¿Alguna buena dieta que ayude a bajar rápido y no provoque rebote?

Answer 1

yo debo decirte que las dietas no producen el rebote sino nuestro cuerpo y nuestra falta de información. Se dice que las células tienen memoria por ello escucharás que nuestro cuerpo(formado por células) tiene memoria, cuando sometes al cuerpo a una dieta para bajar de peso y luego la terminas y comienzas a comer como antes el cuerpo tiende a volver al peso que tenía antes de la dieta porque fue el peso sostenido por mayor tiempo por eso las dietas serias tienen un lapso llamado de mantenimiento, que es lo suficientemente largo para que el cuerpo lo recuerde y trate de mantenerlo. Pero si no produces un cambio de hábitos alimenticios siempre volverás a subir de peso tarde o temprano. Si querés que te mande mi dieta escribime [e-mail]

Answer 2

Lo que mas adelgaza es el habito deportivo y sano.

Answer 3

Lo básico es sacar las comidas que contengan grasas harinas tomar más de dos litros de agua. Comer cada tres horas por ej te levantás y tomás te o café con leche y dos tostadas con queso crema light o mermelada light, cuando pasan 3 horas te tomás un yogur con frutas o una fruta almorzas un churrasco con ensalada y así sucesivamente tenés que tratar de a poco acostumbrar a tu estómago a comer seguido pero cosas que no tengan muchas calorías suerte saludos

Answer 4

Si, la dieta del ajo y agua; a joderse y aguantarse.

Answer 5

toma avena todas las mañanas antes de desayunar

Answer 6

Soy Preparador Físico de la USTA especializado en nutrición, conozco los mejores productos naturales con los cuales se debe complementar la alimentación diaria para lograr ese objetivo de manera saludable, fácil y efectiva.
Si estás interesado y necesitas asesoría yo te puedo ayudar con gusto! OK?
Comunícate a mi correo:
[e-mail]

Local: 5668684
movil: 300 2065610
Bogotá - Colombia es pasión!

Answer 7

yo baje 10 kilos en un mes :

come solo 1 ensure en la mañana
lo que quieras en la tarde
1 ensure en la noche
y c.o.g.e 2 minimo a la semana con todo y veras. suerte

Answer 8

Hola:

Mira por experiencia propia se que para que una dieta de resultado debes tener mucha disciplina si no la tienes no importa que dieta hagas siempre terminaras sufriendo el rebote, lo dificil de la dieta no es bajar sino mantenerse.

Si queres bajar rapido de peso, te sugiero lo que yo hice, haciendo esto logre bajar casi 20 Kilogramos en casi 3 meses.

Debes eliminar completamente de tu dieta los azucares refinadas y cualquier cosa que las contenga, asi como cualquier tipo de harinas, siendo solo permitidos los cereales en dosis medidas.
Ademas no debes comer grasas ni embutidos.

Obviamente esto es bastante drastico, pero es asi, con lo cual debes eliminar todo, pasta, dulces, golosinas, fiambres , carnes con mucha grasa.

Con lo cual podras comer muchas frutas y verduras, carne de cualquier tipo siempre que sea lo mas magra posible, huevos en porciones medidas, y lacteos de forma restringida.

Si seguis esto vas a bajar muy rapido de peso, lo que si te sugiero es que si lo haces tomes alguna clase de suplemento vitaminico para complementar y bajo ninguna circunstancia recurras ni a diureticos ni laxantes.

Y como bebida adopta el agua que es lo mas puro para tu sistema y le va a ayudar a limpiarse de grasas.

Aclaro que este tipo de dieta no esta pensado para hacerse por mas de dos meses ya que es muy drastico para el cuerpo.

Luego que la termines deberias seguir con una dieta mas normal, comiendo variado pero medido. Siguiendo con mucha fruta, carnes, y ocasionalmente alguna pasta y midiendo la cantidad de azucares que se consumen.

Y ademas obviamente trata de hacer alguna actividad fisica para complementar, ya que no solo la dieta es parte del proceso de bajar de peso sino tambien la actividad fisica.

Espero te ayude en algo, y te repito lo mas importante de la dieta es la voluntad, si la tenes te va a ir bien.

Saludos.

Answer 9

No comer o la mitad.

Answer 10

si la del DDT