hey miren tengo 14 años mido 1.70 y peso 58kg.. y quiero saber que hacer para ponerme fuerta (tengo una buenna condicion)pero quiero saber cual es la mejor forma de obtener mejores resultados quiza un gimnacio haciendo lagartijas ustedes que me disen
2006-08-27 18:07:38 · 8 respuestas · pregunta de Zorg 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
no te recomiendo q te metas a esa edad con las pesas, o si lo haces trata de no levantar mucho peso, es mejor los ejercicios cardiovasculares, correr, nadar, bicicleta, etc, aguanta hermano con lo de las pesas.
2006-08-27 18:10:52 · answer #1 · answered by jaguar_tepic 2 · 1⤊ 0⤋
hey haciendo lagartijas obtienes fuerza, por ke necesitas tensar las piernas y el abdmen,,, yo te recomiendo ke te compres unos soprtes ke venden para hacer lagartijas (son como unos puentes) y asi la parte superior del pecho se te desarrolla bien... y ya depsues te vas al gym en unos 2 años, cuando tengas 16... tmb puedes hacer abdominales y sentadillas.. tener un abdomen fuerte te facilita los demas ejercicios..
2006-08-28 01:14:07 · answer #2 · answered by rafaelelpidio 1 · 1⤊ 0⤋
pues has largatijs eso te ayuda como sano y levanta MANCURNAS "no" PESAS y la gimnasia ayuda
2006-08-28 15:38:54 · answer #3 · answered by Andrea 5 · 0⤊ 0⤋
depende de tus objetivos propuestos...
2006-08-28 10:54:10 · answer #4 · answered by Dianita 1 · 0⤊ 0⤋
A esa edad no es recomendable hacer aparatos.
Podes hacer abominales, bicicleta, cinta.
2006-08-28 01:35:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
oye si que eres grande!!!!!!!!11
2006-08-28 01:29:24 · answer #6 · answered by **canel** 2 · 0⤊ 0⤋
Hola!
Si decides ir a un gym no te recomiendo que hagas pesas, por que estas muy chico todavia. Camina, corre, spinning, nada, has lagartija.
BESOS
2006-08-28 01:21:28 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
NADA DE GYM PORQ ESTAS EN PLENO DESARROLLO Y ESTO AFECTARIA CONSEDERABLEMENTE TU CRECIMIENTO, MEJOR PRACTICA UN DEPORTE O ARTE MARCIAL
2006-08-28 01:16:25 · answer #8 · answered by Kaiser 5 · 0⤊ 0⤋