2006-08-27 01:01:22 · 15 antworten · gefragt von nora l 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Alle Nahrungsmittel in denen L-Carnitin enthalten ist! Das sind Fleisch- und Milchprodukte. In pflanzlichen Nahrungsmittel kommt L-Carnitin so gut wie nicht vor. Andere Bezeichung für L-Carnitin ist auch Vitamin BT (fälschlich), weil es im eigentlichen Sinn kein Vitamin ist.
L-Carnitin-Gehalt in Lebensmitteln in mg/kg:
Fleischextrakt 36.860
Hirschkalbssteak 1.930
Lammkeule 1.900
Känguruhsteak 1.660
Rehkeule 1.640
Lammfilet 1.610
Schweinefilet 190
Seelachsfilet 132
Heringe (Grün) 86
Kondensmilch 97
Steinpilze frisch 28
Steinpilze getrocknet 388
Joghurt 41
Ziegenkäse 127
Möhren 4,0
Blattsalat 0,6
2006-08-27 01:14:42 · answer #1 · answered by nichtsoweitkommenlassen 5 · 0⤊ 0⤋
Ingwerwasser:
4 cm Ingwerwurzel in feine Scheibchen schneiden, 20 Min. in 2 l Wasser kochen, täglich einen l trinken. Schmeckt gut gekühlt sogar lecker und es geht ganz schön ab. Rat: Abends beeser nichts mehr von trinken, putscht auf.
2006-08-28 06:28:43 · answer #2 · answered by Badenixe 7 · 0⤊ 0⤋
Zitronen xD un Kiwis okee eigentlich alles was Vitamin C hat
2006-08-27 12:50:21 · answer #3 · answered by rebi007 2 · 0⤊ 0⤋
Ananas ist sehr gut und entwässert auch,eigentlich kannst du mit Obst viel erreichen.
Natürlich darfst du Sport aber auch nicht vergessen
2006-08-27 09:02:30 · answer #4 · answered by Appelpie 5 · 0⤊ 0⤋
Vor allem Tee regt den Stoffwechsel an, insbesondere diese:
*Brennnesseltee
*Hagebuttentee
*Oolong-Tee
*Ingwer-Tee
Aber auch andere Nahrungsmittel helfen bei der Gewichtsabnahme:
*Kohlsuppe
*Apfelessig
*Ananaspulver
*Papayablätter-Pulver
*Zwiebeln
*Knoblauch
2006-08-27 09:01:40 · answer #5 · answered by ??! 6 · 0⤊ 0⤋
viele kleine m ahlzeiten regen den stoffwechsel an...
und bei gemüse, hat man eine kalorienschuld, heisst der körper braucht mehr energie, diese zu verdauen, als ihn zugeführt werden...
und peperoni solln den stoffwechsel antreiben..;o
2006-08-27 08:47:10 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
genau kann ich es dir nicht sagen, ich habe 28 kilo abgenommen mit einer diät die mir eine internet freundlin aus berlin mailte, ich habe überwiegend gemüse, fisch und hühnerbrüstchen gegessen und das 6 x am tag, laut ihrer aussage macht diese diät den stoffwechsel verrückt.
2006-08-27 08:36:31 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nicht vergessen."Viel Wasser und ungesüßten Früchtetee trinken."
2006-08-27 08:14:31 · answer #8 · answered by eulenhanni 3 · 0⤊ 0⤋
kommt auf dein gewicht an.------ratschlag,trinke je nach gewichtswunsch jeden tag über längeren zeitraum eine 1 liter packung graipefruchtsaft und deine pfunde schwinden.
2006-08-27 08:14:19 · answer #9 · answered by novelfe 1 · 0⤊ 0⤋
alles was viele ballaststóffe enthällt.
zur unterstützung zumfrühstück leinsaht z.b. regt die verdauung stark an und reinigt den darm
dann obst und gemüse das man nicht schälen muß auc hnicht schälen: äpfel paprika birnen usw
.
brenneseltee trinken und viel wasser nachtrinken. der tee spühlt die nieren durch und entgiftet
2006-08-27 08:10:38 · answer #10 · answered by jardelle6 3 · 0⤊ 0⤋