2006-08-26 20:05:12 · 25 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Non e' possibile perdere in modo sano 10KG in un mese...
Se fossi in te inizierei una dieta bilanciata... poi con il tempo vederai che i risultati ci saranno!!!...
Nel primo mese.. se ti impegni e non fai sgarri potrai perdere anche 4 chili..
Buona fortuna!!
2006-08-26 20:11:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
John Travolta e' riuscito a perdere 15 chili in un mese e a prenderne 8 in un giorno...
2006-08-26 21:01:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Semplice: non mangiare per un mese!
2006-08-27 06:01:51 · answer #3 · answered by ? 3 · 3⤊ 1⤋
Fai solamente tre pasti principali al giorno. Evita zuccheri, grassi aggiunti, dolci o altre schifezze. NON fare merende o spuntini fuori pasto. Bevi almeno 1,5 l di acqua al giorno, e fai un po' di esercizio. Io ho perso 15 kili in mese con questo metodo.
2006-08-27 00:24:54 · answer #4 · answered by Nikos85MI 5 · 2⤊ 0⤋
IF YOU START EXERCISING FOR 30 MINUTES A DAY AND THEN AFTER 1 WEEK INCREASE IT TO AN HOUR A DAY YOU WILL NATURALLY DECREASE YOUR APPETITE AND LOVE YOUR 10 KG. GOOD LUCK!! JILL
2006-08-26 20:38:02 · answer #5 · answered by toylandtn 1 · 1⤊ 0⤋
Passato di verdure tutti i giorni...
Ma chiedi comunque a un dietologo...
2006-08-26 20:12:49 · answer #6 · answered by lstrengh80 3 · 1⤊ 0⤋
Non puoi....nn esiste nulla del genre!Devi iniziare cn una dieta bilanciata da un dietologo..togliti dalla testa quesa pazza idea..è pericoloso
2006-08-26 21:04:46 · answer #7 · answered by paxmoto 3 · 0⤊ 0⤋
dieci chili è veramente eccessivo, anche perchè, diciamocelo, il più delle volte, dopo un dimagrimento troppo rapido, il corpo reagisce cercando di assimilare il più possibile e rischi di riprenderti gli odiati compari nel giro di pochissimo tempo! Il mio consiglio è: cerca di ridurre determinati alimenti (meno formaggio, meno salumi, meno zuccheri semplici, meno alcolici), non abbuffarti di carboidrati (CREDO circa 200-250 grammi di pane al giorno (560-700 kcal), per intenderci..ma la quantità dipende da un sacco di fattori), modera i condimenti (mantenedo comunque 2-3 cucchiai di olio di oliva al giorno (180-270 kcal)) e prova a usare spezie, aromi naturali per rendere i piatti gustosi e meno calorici, cerca di mantenerti leggera a cena, o comunque indicativamente dopo le sei, perchè il metabolismo si abbassa e il corpo brucia di meno... a colazione invece ogni tanto uno spuntino dolce verrà smaltito nel corso della giornata; ah, bevi molta acqua... e se un problema è cercare di impedire alla tua mano di raggiungere l'anta del frigo/freezer/armadietto, un piccolo suggerimento è di impegnare le mani e mandibole con una bella tazza di tisana (ce ne sono di ottime alla frutta ad esempio) :D .......ma soprattutto consulta un dietista, un medico che in base all'età, al tipo di attività fisica svolta, al tipo di costituzione ti saprà indicare una dieta BILANCIATA, adatta a te... spero di essere stata utile...
2006-08-26 20:40:20 · answer #8 · answered by Francy 2 · 0⤊ 0⤋
Potresti tagliarti una gamba. Rischi di morire dissanguata ma non di fame.
2006-08-26 20:32:46 · answer #9 · answered by GIANLUIGI P 2 · 3⤊ 3⤋
nn puoi io cn 1 dieta data dal dietologo..ho perso mx 4 chili in 1 mese e t assicuro che mangiavo poco...poi cmq perderli in fretta vuol dire recuperarli in fretta... vai piano che perderai il necessario nel tempo necesserio e nn riprenderai nulla....ok ? buona fortuna .. cmq mangia frutta e verdura a volontà...e fai lo stesso cn l'acqua! ciao baci
2006-08-26 20:31:21 · answer #10 · answered by io 2 · 0⤊ 0⤋
puoi provare a fare il voto a qualche santo...scherzi a parte te lo dico x esperienza personale anke con una dieta ferrea non riusciresti a perdere grankè in un mese
2006-08-26 20:25:47 · answer #11 · answered by gerry_kah 2 · 0⤊ 0⤋