我是有兩個女兒的單親爸爸，以往都是讓她們吃學校的早餐，但每天都是麵包牛奶，而且牛奶還是冰的，一大早喝冰的對腸胃很不好，請教那位有經驗的父母，都如何為孩子準備營養又快速的早餐。
2006-08-27 13:13:15 · 5 個解答 · 發問者 謙 1 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
超營養三明治可以事先備好小黃瓜片、蕃茄片、 火腿、醃好的肉排等放置冰箱，早上起來後只要煎個蛋，隨性搭配夾在土司中，既營養省時又開胃 :)鮪魚沙拉土司去買市面上的鮪魚罐頭，加入水煮蛋(切碎)、洋蔥丁、玉米或小黃瓜(細絲)等任選幾種，拌入美乃滋，就成了鮪魚沙拉，夾入土司後即可，非常好吃且營養，做此沙拉其實也不花時間，可以在前一天晚上做好置入冰箱，隔天只要花三分鐘就可以完成。簡易法式土司在吐司兩面分別沾上蛋液，放到鍋中煎熟，可加上一點黑胡椒或蜂蜜食用，味道頗佳！若習慣吃中式早餐，可以用饅頭替代土司做搭配。另外，也可以購買市面上的冷凍蛋餅皮、蔥油餅，放入鍋中加蛋煎熟，好吃又方便雖然我不是職業婦女，但以上幾種早餐真的快速便捷，小孩也吃的很高興，尤其是對於發育中的孩子，各種營養都可以攝取到，若來不及吃也可以放在透明塑膠袋中，我有幫你找到很多早餐的簡單食譜http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205081011491http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205081809797http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205081407486都是很簡單可比自己動手做的噢
2006-08-27 13:17:27 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
營養奶昔....
我從來沒喝過營養奶昔，也是好幾年沒用健保卡呢。
天然食物最好啦。
2009-02-17 21:34:12 · answer #2 · answered by Yes 5 · 0⤊ 0⤋
早餐店 就可以解決了吧
很多早餐店 牛奶跟豆漿都是溫熱的 這點並不需要太擔心(只要乾淨)
而餐點也有很多總選擇 店餅 土司 三明治 都不錯
也可以讓孩子自己去搭配或選擇
2006-08-28 21:47:13 · answer #3 · answered by 惠敏 2 · 0⤊ 0⤋
我覺得要快速簡易的話
西式就做火腿蛋土司吧
土司用麵包機烤一烤
蛋和火腿處理方式也很快
或者再加上一片起司(營養度應該也不錯)
起司溶化附著在土司上也好吃唷
如果要加小黃絲細絲
可以一次切一大份
再放冰箱分很多天食用
再加上番茄醬就完成囉
牛奶的話
建議你可以用微波爐溫熱
醬冰牛奶就會變溫牛奶了
除了牛奶外
喝豆漿也是不錯的選擇喔
營養也高高
當然也是要溫溫喝
如果家中沒買微波爐
那就手泡奶粉也可以唷
醬就可以隨意瓢配溫牛奶或熱牛奶了
不管多辛苦
都要加油喔^^
2006-08-27 14:00:58 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我覺得我應該會去買吧＠＠～
早餐店比較方面～
我是個愛乾淨～卻不愛做菜的懶媽媽！
2006-08-27 13:29:09 · answer #5 · answered by ＊娘＊到暴＊ 3 · 0⤊ 0⤋