2006-08-26 12:38:48 · 12 respostas · perguntado por Contato 3 em Saúde ➔ Doenças e Patologias ➔ Outras - Doenças
Na verdade não existe uma fórmula ou remédio que acabe com esse vício nas pessoas mas, a partir do momento que você achar que esse mal está te prejudicando ai sim é o momento ideal de se conscientizar e tomar uma atitude,com muita perseverança e força de vontade, e dizer para si mesmo que não vai mais colocar essa droga na boca. Fazer algum tipo de exercício, mascar chiclete, chupar balas, tudo ajuda a acabar com o vício. No início é difícil, muito difícil,mas tente superar, tudo na vida é possível basta querer e dar o primeiro passo.
2006-08-26 14:03:47 · answer #1 · answered by Rennan 2 · 0⤊ 0⤋
Faço minha as palavras da Ana!!
Ela falou tudo!!! Perfeito!!
No mais é querer, persistir e ser mais forte que a vontade de colocar o cigarro na boca.
2006-08-27 00:26:27 · answer #2 · answered by nicevandro 5 · 0⤊ 0⤋
Claro que existe, já ouviu falar em, força de vontade?!!
2006-08-26 23:14:07 · answer #3 · answered by tilicogaio 2 · 0⤊ 0⤋
Sim, é só parar de fumar!...
2006-08-26 21:55:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Fumar é um dos fatores de risco maiores para um ataque cardíaco assim como para o cancer de pulmão, e o enfizema.
Para parar de fumar:
Ajuste uma data para parar. A cessação é melhor sucedida quando se para de uma vez so, e não lentamente reduzindo o número de cigarros fumados diariamente.
Jogue-os para fora.
Ponha afastado todos os cigarros e fósforos em casa, e no trabalho. Jogue fora cinzeiro e isqueiros.
Compartilhe seu objetivo.
Diga a sua família e amigos que você está parando e peça-os apoio.
Evite tentadores.
Evite o álcool, o café, e outros tentadores para fumar.
Ajuste uma política nao fumante.
Não permita que qualquer um fume em sua casa e evite as pessoas quando estão fumando.
Utilize de "ferramentas".
Tome vantagens dos acessorios existentes para se parar de fumar: substitutos de nicotina(chiclete de nicotina, ou adesivo), terapia, e aconselhamento.
Menos de 1 em 10 fumantes podem parar sem alguma ajuda. Os pulverizadores e os inalantes nasais de nicotina requerem receita do seu medico, mas nao o chiclete ou adesivo de nicotina. Não fume ao usar estes produtos.
Receita medica:
Bupropion (Zyban) e o varenicline (Chantix) são duas medicacoes de receita que podem ajudar a parar. Comece a toma-las lo apos a data que tenha decidido parar.
Se associe a um grupo de suporte.
Encontre uma fonte de aconselhamento grupal ou individual. Somente aconselhamento pode ajudar, mas e melhor com a combinacao de medicinas ou chicletes-adesivo de nicotina.
Encontre algum suporte via telefone gratuito.
Embora estas medidas possam melhorar suas chances de parar de fumar, existe mais de 50 por cento de chance que um fumante que pare comecara a fumar novamente. Espero que nao aconteca com voce, mas se acontecer, nao desista. Anuncie uma outra data para parar e comece a parar outra vez.
2006-08-26 20:53:21 · answer #5 · answered by Ana M 3 · 0⤊ 0⤋
Você deve criar outro hábito, como por exemplo mascar chicletes, comer uma maçã, toda vez que sentir vontade de fumar, pois isso ajuda a compensar(ou abrandar os efeitos da) a dependência psicológica.
2006-08-26 20:52:36 · answer #6 · answered by Bruno2006 5 · 0⤊ 0⤋
Não existe "receita" para alguém abandonar o tabagismo, apenas vontade, muita vontade e determinação.
Fumei durante muitos anos e um belo dia, com os cigarros na bolsa, deixei de fumar.
2006-08-26 20:16:07 · answer #7 · answered by zerohora1 5 · 0⤊ 0⤋
olha cara, fazem dez anos q busco uma maneira de deixar esse infeliz, mas não consigo. Dizem q existe por ai uns tais de adesivos, pastilhas de nicotina, chicletes e outras formulas mágicas, um medico amigo meu disse q dentre estes o mais eficaz é o tal adesivo, q vai liberando gradativamente nicotina no seu organismo, fui á farmácia e o farmaceutico disse q tem q fazer a encomenda q ele manda trazer. fiz isso ontem...faça tb e vamos torcer pra dar certo.
abraços
2006-08-26 19:46:56 · answer #8 · answered by ISRET55 5 · 0⤊ 0⤋
A ÚNICA que eu conheço e já utilizei com sucesso é a pessoa propor-se a deixar de fumar, com firme vontade.
Não precisa preparação, nem medicamentos. simplesmente PARE.
Você vai ver que é imensamente mais fácil do que você imagina.
2006-08-26 19:45:58 · answer #9 · answered by DISCÍPULO 7 · 0⤊ 0⤋
Força de vontade... Nada é mais eficaz do que isso.
2006-08-26 19:44:18 · answer #10 · answered by Loira_Oxi 4 · 0⤊ 0⤋