Por fa si estas a dieta, cuentame que estas haciendo, yo necesito encarecidamente bajar casi 40 kilos....ayuda!!! me gustaria formar un foro en apoyo a mujeres en esta situación.
2006-08-25 12:46:39 · 7 respuestas · pregunta de Melita R 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola! no te claves mucho en esos rollos, tomalo con calma, cada persona tiene su ritmo propio.... tu cuerpo es diferente al de los demas....
Lo que yo te recomiendo es hacer ejercicio, tomar mucha agua (mucha) y comer solo lo necesario, normal solo que cuando en realidad sientas hambre no porque estes aburrida o X motivo... tambien recomiendan hacer 5 PEQUENAS comidas en lugar de solo tres.... para mantener el estomago ocupado, y evitar la sensacion de falsa necesidad de comida....
pero lo ideal es que vayas con un nutricionista para que te ayude a hacer un plan ideal para tu cuerpo y estilo de vida!
ANIMO!
2006-08-25 12:54:51 · answer #1 · answered by Yzik 3 · 1⤊ 0⤋
Estuve a dieta unos meses y baje 14 kg, ahora creo q aumente 2 kg, pero ya no tengo ganas de seguir. Necesito algun estimulo para hacerlo. Me encantaria q se formara el foro q propones asi nos ponemos las pilas y todas quedamos flaquitas para el verano. Tengo q bajar bastante, mas q por estetica quiero hacerlo por salud
2006-08-25 21:27:24 · answer #2 · answered by Dulce M 3 · 0⤊ 0⤋
Asi como te dice Yzik .... el saber comer te llevara al exito .... haz ejercicio una hora diaria y 3 comidas mas 2 snacks ..... es lento pero seguro. Todo ese peso no lo subiste de la noche a la manana asi que tampoco lo quieras bajar rapido ...... yo he bajado mucho de tallas haciendo ejercicio y comiendo 5 veces al dia, lo malo o bueno es que he bajado de tallas pero no de peso ....te sugiero que vayas con una nutriologa .... lo mas importante es saber que comer.
Y claro que te apoyo ....y si abres un foro aca estoy para apoyarte y hecharte hurras!! ......y sirve que tambien me las siguen hechando a mi!!
2006-08-25 21:03:26 · answer #3 · answered by ruth84 3 · 0⤊ 0⤋
Yo quería proponer exactamente éso... estaría genial, yo necesito bajar al menos 20 kilos adquiridos en el embarazo y unos 10 desde antes, lo que te puedo decir es que hay que tener paciencia, no sirven las dietas shock porque después subís todo, el cuerpo no se acostumbra a comer como corresponde.
Espero que alguien sugiera cómo hacer el foro, me uno.
2006-08-25 20:54:48 · answer #4 · answered by Brillante 4 · 0⤊ 0⤋
Yo me compré una remerita q dice empiezo el lunes!!. Mi gran problema es que no como verduras, así q mis dietas se reducen a comer algunos cereales y legumbres y principalmente infusiones (muero de hambre).
Te aconsejo, para que no te trastornes con el peso como yo que primero visites a un nutricionista, el te va a dar una dieta adecuada para tu edad, tu masa corporal y según cuanto necesites bajar, si realmente necesitás bajar 40 kilos, lo vas a poder hacer rápido, el problema es bajar los ultimos 5 que son los mas dificiles.
Según mi experiencia, cuando dejé de comer harinas y azúcares, empecé a bajar de peso, bajé 20 kilos en un año y medio, al principio me costó un montón, pero a medida que se me fue achicando el estómago y aprendí a reemplazar algunas comidas (el picoteo de media tarde) con infusiones o gelatina todo se me hizo más fácil!
Con un poquitín de voluntad, una dieta adecuada y mucho ejercicio (también recomendado por el médico y con una rutina bien hecha) todas podemos bajar de peso!!!!
Voluntad y que no decaiga que yo también estoy luchando contra el sobrepeso, me faltan 8 kilitos ya.
2006-08-25 20:22:14 · answer #5 · answered by Bilba 1 · 0⤊ 0⤋
pues la verdad si necesito bajar un poco de peso, pero mira relajate...solo alimentate sanamente y procura hacer una actividad fisica por lo menos 3 o 4 veces por semana...pero te doy todo mi apoyo OK
2006-08-25 19:53:41 · answer #6 · answered by yahana 4 · 0⤊ 0⤋
mi esposa... cuando hagas el foro me mandas la direccion para darselo a ella...
2006-08-25 19:49:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋