gracias
2006-08-25 11:18:12 · 16 respuestas · pregunta de zxzxzxzxzxzx 3 en Comer y beber ➔ Recetas de cocina
Una dita rápida:
En las mañanas tomate un licuado con 1 Pera con dos cucharadas soperas de avena, y medio litro de leche, sin azucar.
Por la noche tomate un licuado con 1 manzana, dos cucharadas de avena (Soperas) y sin azucar.
En la mediodia puedes comer la comida que tu kieras, pero recuerda solamente una porción, unicamente 1, no vulvas arepetir porción (1 solo platillo), y si comes tortilla puede ser con 2 o 3 RECUERDA SOLO A MEDIO DÍA Y DE LUNES A VIERNES, LOS FINES PUEDES COMER LO QUE KIERAS PERO SIN ATRAGANTARTE, tampoco vayas a comer entre comidas, y si lo haces que sea fruta como pepino, jicama, sandia etc, frutas de agua.
Te la recomiendo mucho mi Apa la hizo cuando pesaba 95 kilos y bajo a 85, que es donde se mantiene.
Importante: Levala durante 2 o 3 meses y deja uno sin hacerla y así sucesivamente, porke si funsiona!!
Suierte:::::
2006-08-25 11:30:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
toma por las mananas un te de toronja en ayunas y combinalo con algo de ejercicio aunque sea 30 minutos de caminata si funciona ah pero moderate al comer trata de evitar lo endulzante suerte
2006-08-29 07:42:56 · answer #2 · answered by kitty 6 · 0⤊ 0⤋
La dieta de la Sopa quemagrasa, Buscala en Google. Se hace solo 7 dias y si no fallas en nada puedes bajar entre 4 y 7 kilos al final
2006-08-26 07:49:55 · answer #3 · answered by Luciana 3 · 0⤊ 0⤋
yo tengo una recete de un jugo es piña y papa cruda, cortas una rodaja de unos 4 dedos de ancho o tres y una papa chica o media papa según el tamaño pelas la piña y la papa solo la lavas ponlo en la licuadora y la llenas de agua lo licuas y lo pasas por un colador y esa agua te la tomas por la mañana has lo todos los días como agua de uso te ayuda a quemar grasa, te recomiendo hacer algún ejercicio camina un poco y solo da una dieta balanceada te ayuda a bajar en medidas. SUERTE.
2006-08-25 23:02:56 · answer #4 · answered by java 2 · 0⤊ 0⤋
Es sencilla ,facil de realizar y con excelentes resultados.
Solo cumpli con lo estipúlado en los dias correspondientes para el almuerzo y la cena:
Lunes: solo lacteos (leche ,yogur, quesos etc.) y preferentemente diet o descremados.
Martes : carnes (cualquiera) y huevo.
Miercoles: verduras... cualquiera o las que mas te gusten.
Jueves: frutas .... todas o las que mas te gusten.
Las cantidades son sin limites en cualquiera de los dias.
Viernes sabados y domingos: libres...come lo que quieras, pero trata de evitar el pan ,las gaseosas, alcohol o las cosas que sabemos que van muy en contra de cualquier dieta.
Para el desayuno o el dia podes ingerir cualquier tipo y cantidad de infusion (usa edulcorante) .Si sos de comer pan,para acompañar las comidas, cambialo por la menor cantidad posible de galletitas de agua.Tambien ayuda mucho beber mucha agua.
Te aseguro muy buenos resultados y sin sufrimientos.
Es totalmente sano y balanceado.
2006-08-25 12:30:06 · answer #5 · answered by Josecito ® 2 · 0⤊ 0⤋
-comé algo chiquito cada 2 horas,
-no te saltees comidas y menos el desayuno
-desayuná como 1 rey, almorzá como un principe y cená como un mendigo
-no olvides que la carne es necesaria pero solo la medida de la palma de tu mano, no la del increíble hulk
- incluí por lo menos 5 frutas por día
esto sería mas o menos así:
- desayuno: infusión con edulcorante y leche descremada. 3 galletitas de salvado o 1 pancito mignon con queso blanco descremado y dulce light
- a las 2 horas 1 fruta
- a las 2 horas otra fruta
-almuerzo: abundante caldo 1 platazo de verduras crudas y cocidas y una porcion de carne o 1 huevo o 1 plato de postre de pasta y una fruta
a las 2 horas otra fruta
merienda idem desayuno o 1 yogurt descremado con frutas o copos o 1 postre de leche light
- a las dos horas otra fruta
- cena caldo en abundancia, ensalada con un platito de arroz y 1 fruta, si es cítrico mejor
-si no te dormís o tenés hambre otra fruta
todo con muchisimo liquido. yo baje 20 kilos partiendo de esta base y haciendo variantes, lo importante es que no llegues a tener hambre
y por último caminá mucho pero andà agregando
además no comiences matándote porque abandonarás, los kilos no se hicieron comiendo lechuga asi q quitando de a poco los engordantes y reduciendo de a poco las porciones bajarás con alegría.
no olvides que los adiposítos ya los fabricaste y has de mantenerlos a raya de por vida, asi que lo que debés lograr es habituarte a esta manera de comer y estimular en vos intereses que no pasen por la comida
2006-08-25 11:40:00 · answer #6 · answered by @n@ 4 · 0⤊ 0⤋
como dice el refran: EN BOCA CERRADA NO ENTRAN MOSCAS...... O SEA EN BOCA CERRADA NO COMAS NADA EXTRA...... SOLO POKITO Y NECESARIO........ PLATITOS NO PLATOTES.
2006-08-25 11:24:13 · answer #7 · answered by solo_y_busco 6 · 0⤊ 0⤋
Para que no te haga efecto rebote, hace una dieta normal, poca sal para no retener liquidos, y sali a caminar si es que no vas al gym..........vida sana, o sea.
2006-08-25 11:23:55 · answer #8 · answered by Luly 2 · 0⤊ 0⤋
Beber solo agua un dia, leche al segundo, solidos de a pocos al tercero.
2006-08-25 11:23:31 · answer #9 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
yo estoy igual
2006-08-25 11:23:25 · answer #10 · answered by cossita 1 · 0⤊ 0⤋