2006-08-25 10:08:30 · 6 respostas · perguntado por P4R4N01D 4 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
CREATINA!!!! Sem sombra de dúvida.....o NO2 além de ser mto caro, chegando ao dobro do preço da creatina, é mto ruim de ser tomado.....tem gosto de peixe.....a creatina é um pouco amarga....mas nada absurdo....o resultado da creatina é em mais ou menos 1 mes......mas cuidado.....tome mta água (de 10 a 12 copos por dia), se ingerida com pouca água, a creatina pode ser hepatotóxica.....além do que 80% do músculo é água.....tome em ciclos de 2 meses e pára 1 mes....na primeira semana desses dois meses, faça a saturação, tomando 2 vezes ao dia...duas colheres de chá...depois dessa semana inicial tome apenas 1 colher de chá, até completar 2 meses....prefira tomar a creatina no almoço ou no café, nunca na janta....sua força e resistência muscular vão melhorar mto!!
2006-08-26 03:54:55 · answer #1 · answered by Alex 3 · 0⤊ 0⤋
A ação é realmente diferente, na teoria o oxido nítrico é mágico, fazendo um balanço nitrogenado positivo, efeito bem semelhante ao de alguns anabolizantes mais trankuilinhos, como o enzicoba( pessoalmente não considero grande coisa)
Sobre a creatina, mts vezes nem é necessário e acaba gerando uma decepção achando que ela não faz efeito algum, mas
faça contato por e-mail que eu te mando artigos e pesquisas sobre a eficiência da creatina.
Abraço
2006-08-29 04:00:18 · answer #2 · answered by Rafael 1 · 0⤊ 0⤋
Rendimento em hipertrofia ou força muscular?
2006-08-27 14:55:57 · answer #3 · answered by barbaracwb 2 · 0⤊ 0⤋
pra que, quebra de ponta de cabelo?
2006-08-25 16:48:52 · answer #4 · answered by marceloenterprise2003 6 · 0⤊ 0⤋
vai saber....
2006-08-25 10:10:23 · answer #5 · answered by bibinha 2 · 0⤊ 0⤋
Prá que servem essas coisas?
2006-08-25 10:10:20 · answer #6 · answered by * Zuzu * 5 · 0⤊ 0⤋