Como estimular meu filho a comer verduras?

Question

Meu filho de cinco anos faz o maior chororô na hora de comer verduras. Acho que obrigar não é a melhor maneira de fazê-lo tomar gosto pelas "verdinhas", mas não encontrei ainda outra forma de "persuasão". Quem tiver dicas (ou receitas), por favor, mande para mim. Fico grata!

Answer 1

Por incrivel que pareça as crianças respondem bem a negociações, então negocia com ele, mas de forma honesta, sem enganá-lo ou prometer premios por isso, explique a necessidade de comer bem e lhe de exemplos praticos disso, e antes de mais nada lhe dê o exemplo, não adianta cobrar algo que nem vc mesmo faz. Ofereça apenas comida saudável em casa, não ceda às chantagens dele, mesmo que ele se recuse e fique sem comer na hora, guarde o prato e quando ele disser que tem fome ofereça novamente, uma hora ele vai ceder e comer porque tem fome de verdade, mas estimule com um prato colorido e com sabor, não o faça comer uma papa verde sem graça, monte um cardapio divertido porem saudavel e o proncipal, jamais desista ou faça pressão.

Answer 2

Primeiro, e mais importante, coma verdura. Os filhos costumam imitar os pais.
Segundo, fatie e misture à comida. Não deixe aparecer a cor.
Quase sempre dá certo.
Procure historinhas que mostrem personagens comendo verduras. Funciona também.

Answer 3

Tente fazer pratos bonitos, com carinhas, mas usando verduras e legumes. Tive experiências positivas fazendo isso.

Answer 4

Coloque-o para assistir a um filme do Popeye, comendo latas e latas de espinafre.Isso deve resolver!!!!!!!!!!

Answer 5

Oi amiga, acho que é uma fase que as crianças passam, só querem comer bobeirinhas e tal... tente conversar à respeito do qto comer essas "verdinhas" farão bem p o organismo, p a saúde dele, quem sabe trabalhando a mente dele a coisa não funciona?? rsss espero ter contribuido em algo...um abraço

Answer 6

misture no arroz na carne , no feijão, ou faça um prato colorido para ele falando para ele a importância das verduras para fase de crescimento.

Answer 7

Bom eu tenho 3 filhotes as idades são 3,2 e 9 meses eles ñ me dão trabalho na alimentação mais na hora de comer legumes e etc tenho que disfarçar na comida mas quando percebem acabo obrigando eles a comer pois prefiro velos chorando de manha por ñ querer comer do que velos chorando em um hospital

Answer 8

Compreendo te perfeitamente.O meu filho tem 3 anos e não quer comer nada de saudáveis,o que ele come e só bata frita doces e tudo o que não presta.A única maneira de ele comer um pouco saudáveis é brincando com ele e mesmo assim e muito dificil.Bjs.Sorte.

Answer 9

Outro dia perguntei isso a um amigo e obtive uma resposta bem legal. É o seguinte:
Ele disse que sua filha tb não comia legumes e verduras, então ele fazia assim... colocava as verduras e os legumes no feijão, junto com umas carninhas (cozinha tudo junto) e colocava na mesa a comida toda e uma bela salada. Quando a menina vinha comer ele pegava o prato de salada e saía com ela dizendo que ali estava algo muito bom e que só adultos poderiam comer. Fazia todo um "espetáculo" para aguçar a curiosidade da criança. Todo dia fazia isso. A menina começou a pedir para provar e ele dizia: "Não! Isso é muito bom e eu não posso te dar" - indo para o quarto e fechando a porta. Sabemos que crianças são do contra, né?! rsrs Se dizemos não, elas querem, mas se dizemos sim, elas não querem! rsrs Aos poucos ele foi dando um pedacinho de cenoura num dia, um pedacinho de beterraba no outro, mas sempre dizendo: "Só um pedacinho, hein?! Isso é só para adultos, pois é muito bom!" Bom, deu certo com ele. A menina comia tudo no feijão sem saber, mas aprendeu a gostar graças a criatividade do pai! Pode dar certo com vc tb!

Answer 10

Primeira opcao:
Voce pode incluir verduras misturadas com outros alimentos, por exemplo em forma de pure, em "rolados" ou sanduiche preferida dele. Voce conhece ele, use sua imaginacao, em vez de por um monte de verde no prato, na frente dele.

Opcao 2:
Se voce tem aquela coisa de fazer sumos, faca sumos de legumes e misture, por exemplo, com sumo de laranja ou um sumo que seja o preferido dele.

Opcao 3:
Concerteza voce sabe quais sao as comidas preferidas dele. Assim sendo, jogue com ele, sem agravamento mas fazendo bem claro para ele que ele soh pode comer uma garfada da sua "preferida" por cada garfada de legumes. Portanto, voce estarah fazendo negocio com seu filho. Se ele nao aceitar, voce NAO dah para ele a sua comida preferida. Vai ver que ele vai mudar de opiniao bem rapido.
Contar estoria de mentira, nao vai adiantar, nem assustar ele, tah bom?
Nao se preocupe se ele se recusar a negociar e passar sem comer nesse dia, ele nao vai morrer. Lhe de liquidos, que esses sim, sao essenciais numa base diaria.

Opcao 4:
Voce poderah procurar um livro (ou informacao na net) sobre Alimentacao e Comportamento Infantil, de autor reputavel. Se nao tem de autor Brasileiro, deve ter traducao. Pode tambem falar sobre isso com o Pediatra, ele/a pode tambem (desde que nao seja arcaico) aconselhar voce em seu problema.

Boa sorte.
Ah, nao se estress com a situacao, tente levar a coisa numa de brincadeira boba, mas nao se esqueca de ser firme, se decidir negociar com ele. Se voce ceder alguma vez, ele vai saber e usar isso e voce nao vai nunca ganahr essa batalha.