Sugerencias para lunch escolar para una kindergartdeana de 4?

Answer 1

Preparale uno bizcochitos de zanahoria. Son nutritivos y quedan riquísimos. A mis hijos les encanta.
BIZCOCHO DE ZANAHORIAS
2 barras de mantequilla
2 tazas azúcar
4 huevos
3 tazas zanahorias ralladas
1 cdta. canela en polvo
1 cdta. extracto de vainilla
2 cdas. melaza (opcional)
¼ cdta. clavo de especias en polvo
3 tazas harina de bizcocho cernida
1/2 taza nueces picaditas (opcional)
1/4 taza uvas pasas (opcional)
Calienta el horno a 350 grados. Engrasa un molde de tubo (bundt) de 9”. En la batidora eléctrica mezcla la mantequilla con el azúcar hasta que quede cremosa. Añade los huevos uno a uno y luego echa las zanahorias ralladas. Añade la canela, vainilla, melaza y clavos de especias. Añade la harina poco a poco hasta terminar. Si deseas, puedes añadir nueces y uvas pasas. Echa la mezcla en el molde y hornea por 50 a 60 minutos. Deja enfriar, desmolda y decora a tu gusto.
Rinde 10 a 12 porciones.
Orejita: Esta receta la puedes hornear en moldes pequeños:
Cupcakes le toma 18 a 20 minutos a 350 grados. Mini Cupcakes le toma 12 a 15 minutos a 350 grados

Answer 2

unos sanduiches, un cerealito de cajas pequenas, unas galletitas saladas, un yogurth o bien quitas los sanduiches y le pones mejor fruta
y no se te olvide un garrafoncito de agua de frutas naturales o gatorade

Answer 3

Definitivamente fruta fresca cortada en trozos, es mas facil para comer. Incluir tambien tres a cuatro bastoncitos de una verdura cruda : zanahoria, apio,coliflor, o tomate cereza.
Agua, (el jugo de frutas solo cuando no hay frutas, sino es mucho azucar, lo que no le ayuda a estar calmada en colectividad)
un sandwich con proteinas, variando todos los dias : huevo, salchicha, jamon,queso, el famoso peanut butter (atencion : muchos lipidos, no mezclarlo con mermelada como he visto a mis sobrinas, todo exceso en la ninez se ve a la edad adulta)
Tambien hay pastas vegetarianas para espalmar a base de aceitunas, o garbanzos (humus) ambos son fuente de proteinas. Todo en chiquito en pequenas cantidades. Comera variado y no se aburrira. De cuando en cuando un cake o galleta para no sentirse diferente.

A decir verdad no sé como es sistema escolar donde usted vive, en el que vivo (Francia) los ninos almuerzan en la cantina
con menus bien equilibrados : legumbres crudas, plato principal con cereales, legumbres y proteinas, queso (si es Francia) y postre que puede ser una fruta, un helado o una tarta de frutas dulce o yogurts aromatizados o naturales.
En cuanto al lunch box, antes podian llevar algo para comer a eso de las 10 de la manana esperando el almuerzo a las 11 y 30 - Son horarios bien largos : Los ninos salen de la escuela a las 4y30 o 5:30 de la tarde si los dos padres trabajan.
De solito ponia una compota de manzana o una fruta para la manana y un paquetito de galletas. Esto ha variado hoy en dia porque se han dado cuenta que los ninos llevan de mas en mas galletas con chocolate y chips que consumen en la manana y cortan el apetito de lo que debe ser la comida principal del dia de los ninos. Asi que en kindergarden ahora
solo hay una pausa agua o jugo de fruta ofrecido por la asociacion de padres, algunas clases o escuelas tienen el sistema de rotacion, cada dia un padre de familia lleva el refrigerio para toda la clase de su hijo o hija, lo que lleva es decidido de antemano por la nutricionista y la maestra pues hay que adecuar para ser consumido por pequenuelos... pan con queso espalmado, yogurt, fruta, compotas, galletas hechas en casa, leche, etc.

Buena suerte y buen coraje acompanando a vuestra hija.

Answer 4

Ponle algo que le guste, pero sea nutritivo y no en demasiada cantidad.Por ejemplo a mi hijo le gustaba un danonino o un yakult, una salchicha, manzana en trocitos, platano pelado y cortado, un poco de gelatina, jugos de frutas.

Answer 5

Rebanadas de manzana , frezas , sandwich de peanut butter, jugos de tetrapak, cereal