was passiert mit den Kalorien die man isst und nicht verbraucht?von fett wird man fett was ist mit Kalorien?

Answer 1

Alle Energien die du deinem Körper zuführst sind Kalorien !
Die du nicht verbrauchst speichert der Körper in Fettzellen als Puffer. Zucker und Fett haben z.B. einen hohen Kaloriengehalt und werden ausserdem nicht so leicht wie Kohlenhydrate in direkt verbrauchbare Enerige umgewandelt. Darum geht Fett eher in den Puffer !
Ausserdem wären dann noch die tierischen Fette von den pfanzlichen zu unterscheiden die für einen hohen Cholesterin Spiegel sorgen (Blutfett) was sich dann auch noch in den Adern absetzt (kein Puffer sondern Aderverstopfung !)
Alle diese Regeln zu kennen (und da gibts noch ne Menge) nennt sich Gesund leben. Viel Erfolg dabei !

Answer 2

man kann von Kalorien fett werden wenn man tgl. zu sich nimmt,
man kann von Fett auch fett werden wenn man zuviel isst,
man kann von Kohlenhydraten fett werden u. u. u.

was macht denn nicht alles fett?
Selbst Vegetarier nehmen zu obwohl sie sich nur "fettarm" ernähren........

;o)

Answer 3

Von Fett wird man fett und zwar gewaltig. Fette sind die energiereichsten Nahrungsbestandteile, die wir aufnehmen können. Eine ausgewogene Ernährung besteht aus Kohlenhydraten und Proteinen aber auch Fetten. Läßt man das eine oder andere weg, dann ernährt man sich verkehrt. Ganz ohne Fett geht es genauso wenig wie ganz ohne KH oder Proteinen.

Unser Körper ist imstande, sich seine Energieträger selbst zu machen. Und fehlen ihm Kohlenhydrate, die übrigens sehr wichtig fürs Gehirn sind, holt er sich die aus Proteinen. Er baut dann unsere Muskeln ab, damit das Gehirn weiter funktionieren kann. Deswegen sind Diäten wie die Atkinsdiät, die sich nur auf Fette und Proteine stützt absolut abwegig und letztendlich schädlich.

Fette sind sehr energiereich, dadurch ergibt sich aber folgende Besonderheit, man hat seinen Energiebedarf mit relativ wenig Fetten gedeckt. Ißt man weiter, dann lagert sich überschüssiges Fett an den Hüften oder am Bauch ab. Evolutionsbedingt wird überschüssiges Fett leider nicht ausgeschieden, da der Körper denkt, dass er das Fett eventuell später einmal in Hungerzeiten brauchen könnte. Er weiß ja nicht, dass wir in einer Überflußgesellschaft leben und der Hungerzustand praktisch nie eintreten wird und dass sich der nächste Fettladen (Hamburgerbude, Chips, Schweinebraten) schon um die Ecke befindet !

Überschüssige Kalorien werden analog dem Fett nicht abgebaut, sondern gelagert. Man weiß ja nie, wofür sie mal nütze sein werden. So denkt unser Körper.

Und jedes Nahrungmittel, egal ob Fleisch, Fisch (Proteine), Käse, Butter (Fett) oder Brot, Kuchen (Kohlenhydrate) enthält Kalorien. Die Kalorie ist eine Energieeinheit und besagt, wieviel Energie ein Lebensmittel enthält.

Answer 4

Puh hat meiner Meinung nach Recht, er ist genial, kurz und zutreffend!

Answer 5

Die zuviel konsumierten Kalorien werden in der Leber umgebaut in eine Speicherform von Fetten. Also am besten nie zuviel Kalorien zuführen oder einfach durch Sport mehr verbrennen.

Für zuviel zugeführte Fette gilt das gleiche !

Answer 6

Die Kalorien, die Du nicht verbrauchst lagerst Du in Form von Fett an.

Und übrigens: Fett enthält ja auch Kalorien!!


1 Gramm Fett enthält 9,3 Kalorien



Nachtrag:

@ flummi: Ich weiss ja nicht, welche Ernährungsberatung Dich auf das schmale Brett geführt hat ( bitte nicht böse sein!!) Aber umgedreht wird ein Schuh draus!!!!

Answer 7

Von Fett wird man nicht automatisch fett.
Fett braucht man zum Leben und fett braucht man, um mit Vitaminen überhaupt was anfangen zu können.

Kohlenhydrate sind teilweise viel schlimmer als fett. Wenn wir davon mehr essen als wir verbrauchen, dann nehmen wir zu. Hab ich jedenfalls von einer Ernährungsberaterin so gelernt.

@ puh
Diesem Artikel nach zu urteilen, hätten wir beide Recht:
Kohlenhydrate oder Fett: Was ist schlimmer für die Figur?

Revolution im Diätendschungel – 30 Jahre lang haben Ernährungswissenschaftler der berühmten Harvard-Universität geforscht und getestet. Was ist gesünder: kohlenhydratarme Kost oder Fettreduzierung?

Im Kampf "Low Fat" gegen "Low Carb" sind die Studienergebnisse überraschend – der Sieger ist nämlich eine Mischung aus beiden Ernährungsformen. "Low Glycemic Index", kurz LOGI, heißt die neue Schlankformel, bei der viel Eiweiß, gesunde Fette und Kohlenhydrate, die den Insulinspiegel niedrig halten, verzehrt werden sollen. Vorteil: Die Blutfettwerte werden gesenkt und somit die Bildung von Fettdepots verhindert.

Damit ändert sich auch die seit Jahrzehnten geltende Ernährungspyramide. Basis einer gesunden Ernährung sind nun nicht mehr Getreideprodukte, sondern viel Obst, Gemüse und gesunde, hochwertige Öle, gefolgt von Milchprodukten, magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen und Hülsenfrüchten. Vollkornprodukte, Nudeln und Reis sollten nur noch in Maßen verwendet werden und Weißmehlprodukte, Kartoffeln und Süßigkeiten sollten gemieden werden. Mit dieser Art von Ernährungsumstellung, die auch im Alltag leicht umzusetzen ist und vor allem schmeckt, schafft man es, auch dauerhaft schlank zu bleiben.

Answer 8

Was der Körper nicht verbraucht wird auf dem "stillen Örtchen" ausgeschieden.

Answer 9

von fett wird man nicht fett.
von zucker wird man fett!
deswegen sind diese ganzen lightprodukte "nur 0,5 % fett" etc auch totaler humbug. denn fett ist ein geschmacksträger. bei den lightprodukten wird dann, da das fett ja wegbleibt, der geschmack durch zuckerbeigabe wieder hergestellt.