Saludos a todos, no tengo un cuerpaso que se diga fisiquin, es por eso que quiero enpezar a hacer ejercicio, pesas y ponerme en otras palabras mejor que ahora, no tengo mucho estomago pero me gustaria baja lo que tengo, que ejercicio o dieta me recomendarian, tamien si hay algun sitioen internet donde pueda encontrar un manual o algo para empezar a hacer ejercicios, y algun ejercicio para bajar un poco la pansita que tengo que por cierto peso 135 y mido 1.68 mts y es que por cuestiones de trabajo he estado sentado o manejando mas de lo que stoy parado y quiero ponerme en forma es una meta que quiero cumplir, gracis por todo amigos.
2006-08-24 15:54:39 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Te recomiendo que vayas con un nutriologo y k en el lugar k estas haciendo pesas cheques una rutina con alguno de los instructores, ya k el consumo de calorias y demas te los va a sugerir el nutriologo.
Osa
2006-08-24 16:18:45 · answer #1 · answered by Osita Koala 7 · 0⤊ 0⤋
PUES YO TE RECOMIENDO LOS PRODUCTO OMNILIFE SON MAS EFECTIVOS NUTREN Y NO PERJUDICAN TU SALUD Y SIN EJERCICIOS NI DIETAS QUE SOLO TERMINAN DAÑANDOTE SOLO ES CONSUMIRLOS Y VERAS EL RESULTADO TE DOY MI CODIGO PARA QUE TE DEN 20% DESCUENTO AL ADQUIRIR EL TUYO 51158251ARN Y MI CORREO ESCRIBEME te dare mas informes nellyayor@hotmail.com soy de PERU
2006-08-27 13:22:39 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La siguiente pagina contiene demos de ejercicios y rutinas(workout)(en ingles):
http://www.bodyforlife.com/exercise/animations.asp
http://www.bodyforlife.com/exercise/weighttraining.asp
Tambien puedes encontrar paginas sobre dietas y rutinas en google o Yahoo usuando la palabras "fitness", "rutina","
Checar la siguiente pagina:
http://www.laplatavive.com/secciones/salud_fitness/rutinas/nuevas_rutinas/index.asp
2006-08-25 14:08:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¿Cuanto pesas? 135 que..? Te recomiendo la dieta que estoy haciendo yo.¡¡¡es increíble pero real!!! perdí kilos y gané salud y confianza.
2006-08-25 07:41:25 · answer #4 · answered by laura c 2 · 0⤊ 0⤋
Lo primero es que consultes a un medico, y como ejercicio te recomiendo una remadora es el mejor ejercicio y el más completo de hecho a mi me la recomendó mi cardiólogo, pero recuerda acudir con un profesional así evitas lesiones de cualquier tipo.
Suerte.
2006-08-25 03:21:09 · answer #5 · answered by J J 2 · 0⤊ 0⤋