La duda es la siguiente: Que ejercicios puedo hacer para fortalecer el abdomen? Mi problema es que por mi tiempo no puedo ir a un gimnasio... Que ejercicios o rutinas puedo hacer pero sin que vaya a tener alguna lesión?
2006-08-24 12:42:36 · 6 respuestas · pregunta de Dohko 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
HAS MUCHOS ABDOMINALES AL ACOSTARTE EMPIEZA CON UNA RUTINA CORTA Y VELA A LARGANDO Y ESO SI COME MUY SANO NADA DE GRASAS O COSAS ASI EL CAMINAR MUCHO TAMBIEN ES MUY BUENO YO TE RECOMENDARIA UNA HORA DIARIA
2006-08-24 12:49:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
muchos, muchos abdominales, tratando de bloquear al psoas.
saludos, polaco.
2006-08-25 04:05:43 · answer #2 · answered by polaco 3 · 0⤊ 0⤋
los maldi tos abdominale sque tanto nos hacen sufrir y para los rollitos de los costados parada abris las piernas un poco flexionadas y te balances de un costado al otro
2006-08-24 12:56:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en mi opinion para oftalecer el abdomen tienes que hacer abdominales todas las noches sin fallar ni una noche pero tambien , trata de no comer comidas pasadas por la noche
eso es lo que yo te recomiendo muchas gracias .
2006-08-24 12:55:21 · answer #4 · answered by ~* TOPOYILLA *~ 1 · 0⤊ 0⤋
C0ON SENTADILLAS O ABDOMINALES PERO TRATA DE ANDAR SUMIDO EN TODO EL TINEPO QUE PUEDAS LUEGO TE ACOSTUMBRAS Y ESO ALLUDA:)SUERTE!
2006-08-24 12:51:49 · answer #5 · answered by Estefani 3 · 0⤊ 0⤋
Con muchos deseos de sufrir... y abdominales
2006-08-24 12:44:02 · answer #6 · answered by Drak 2 · 0⤊ 0⤋