como faço para emagrecer?

Question

tenho que emagrecer, pois estou ficando muito gorda e não consigo fazer regime e na maioria das vezes eu entro em depreção de nao querer sair de casa, por causa que as minhas roupas não cabem mais em mim.Como faço não consigo parar de comer!

Answer 1

Não adianta só fechar a boca. Você precisa primeiro fazer algum tratamento contra a ansiedade, pois qualquer queda, você voltará a comer mais.
Então antes de mais nada, uma ajuda psicológica seria boa. Depois deve procurar uma nutricionista para lhe indicar uma dieta ideal para você.
Abraços e boa sorte.

Answer 2

Usa cocaina!!Brincadeira...Num vai fazer loucura.
O jeito e emagrecwer devagar com dietas nao tanto rigorosas e praticar exercicio fisico, uma caminhadinha por ex!!
Tambem to nessa luta.Já emagreci tres kg,tava com53 e hj to com 50 quero chegar aos 47.
Sorte!!

Answer 3

Sabe até 30 dias atrás estava com o mesmo problema ...então resolvi ir em um endocrinologista e ela me passou um dieta maravilhosa ...mas claro acompalhado de fluxetina, frempoporex,centilha asiática e cornazepam...nossa essa combinação é ótima fico calma sem ansiedade e já emagreci 6 kilos e agora ao menos posso voltar a usar algumas peças de roupas que tenho, e tem um detalhe...eu não sentir nada de anormal tipo efeito colateral entende ele foi um remédio mt bom ...mas estou no caminho falta emagrecer mais 10 kilos ...eeeeeeeeee vida!!!!rsrsrsr

Answer 4

simples, simples,é só comer uma dieta de 1400 calorias, um nutricionista passa isso prá vc e, funciona.

Answer 5

Você tem que fazer uma reeducação alimentar, experimente a dieta dos pontos...

Answer 6

entra nesse site, eu estou seguindo o programa alimentar deles. Na primeira semana ,emagreci 3kg600 E dá para comer bastante, sem remédios.
http://www.cyberdiet.com.br

Answer 7

Antes de mais nada, Branquinha, procure um médico. Há bons medicamentos que podem te ajudar, mas somente sob supervisão médica. Quando há um componente compulsivo alimentar forte , como parece ser o seu caso, psicoterapia secundária de apoio pode ajudar (principalmente quando há depressão secudária e piora da auto-estima, como parece ser o seu caso), mas a atividade física monitorada e o controle alimentar são absolutamente inevitáveis. Você não diz seu peso e altura, mas se estiver na faixa de obesidade mórbida com risco a solução pode ser a cirurgia , que é definitiva e impõe algumas restrições , mas tem ótimos resultados em alguns casos.

Answer 8

Como diz a minha avó, a gordura entra pela boca.
Se vc tem boas condições, aconselho um tratamento, mais estou avisando, é caro, se suas condições não são tão boas assim, feche a boca, é o melhor meio, se vc nã pode pagar uma acdemia, faça caminhada, dance, pula corda, manera nas refeições, lembre-se, regime não é passar fome.
Eu tenho uma irmã assim, agora ela tá emagrecendo, e esta se sentindo a Sheila Carvalho... rsrsrsrsrs

Answer 9

VOCÊ NÃO ESTA PRECISANDO DE EMAGRECER,O QUE VOCÊ PRECISA É ENCONTRAR UMA PESSOA QUE TE AME E GOSTE DE VOCÊ ASSIM COMO VOCÊ É,E PARAR DE PREOCUPAR-SE COM O FORMATO DO SEU CORPO TALVEZ A GORDURA QUE VOCÊ PENSA TER EM EXCESSO, É A QUE TE FAZ MAIS BONITA NO EXTERIOR DO CORPO.

Answer 10

Minha querida, não precisa se desesperar.
Várias pessoas falaram a coisa certa, em 1º lugar,vá a um bom psicólogo, pois a ansiedade pode estar te afzendo comer muito. em 2º lugar um nutricionista , este vai te passaar uma dieta ideal para o seu biotipo, e jamais faça dietas de colegas, ou da sua cabeça. Agora quero te dizer uma coisa, namoro uma menina de 1, 71 metro e que pesa 72 quilos, e sou apaixonado por ela, pra mim não existe ninguém mais linda do que ela neste mundo, e ela sabe disso. portanto se ame muito e seja feliz do jeitinho que é, por que se não se amar, vai ser muito difícil que alguém te ame, no mais, nunca fique triste e não permita que ninguém te estristeça, pois você é linda de qualquer jeito. Um grande beijo e tudo de bom.

Answer 11

tratar a ansiedade vai ajudar bastante
faz o regime da lua,ele realmente funciona se levado a serio eu ja comprovei com varias pessoas
voce procura no google ou se tiver em casa uma folhinha que contenha o horario exato da mudança da lua
é feito uma vez por semana,por ex se a lua vai mudar hoje as 23.45 até esse horario,um minuto antes,vc pode comer o que quizer,a partir dele voce só pode beber[sopas,vitaminas,até 23.45]
sao 24 hs sem mastigar,vc nao vai passar fome e vai emagrecer o quanto quizer,só nao pode parar até perder os kg que deseja
boa sorte,tente,mas vá à um psicologo ou mesmo à uma farmacia homeopatica e tome ao menos um floral de bach contra a ansiedade
marcia1402
se tiver alguma duvida sobre o regime da lua me escreva
[e-mail]