Por que eu tenho coleterol e triglicedes alto, se faço dienta não como ovo, nem gordura e nem frituras?

Question

Já tive AVC, esquêmico, há mais de 14 anos.
Tenho 53 anos.
Fiquei praticamente sem sequêla do AVC. A fala, quando fico nervosa.

Answer 1

Colesterol e triglicérides alto vem principalmente da dieta, mas não somente dela. Algumas pessoas, por provável causa genética, tem dificuldade enzimática para metabolizar gorduras e mesmo tendo uma dieta balanceada podem apresentar perfil lipídico alterado, ok, lua?

Answer 2

Certamente é uma predisposição orgânica. Até onde sei, um controlador desses males é o exercício físico. Não precisa ser ginástica. Aliás, muitos especialistas sugerem que a caminhada é o ideal. Se você não tem hábito de exercitar-se, comece caminhando sem pressa e por dez minutos. Aumente diariamente 5 minutos até fazer o mínimo de 40 minutos diários. O ritmo deve ser suficiente para vc ficar levemente cansada, mas podendo conversar. Na verdade, o ideal mesmo é passar por uma avaliação médica, que fará com você um "teste de esforço" dando a medida necessária para o exercício ser saudável. Quanto ao colesterol, você pode usar, como auxiliar, o suco de berinjela (corte uma fatia de + ou - 2 cm de berinjela. coloque no liquidificador com uma ou duas laranjas e, se necessário, meio copo de água). Tome diariamente em jejum. Para triglicerideos, o bom é o chá da folha de carambola e a própria fruta - in natura ou em suco. Espero ter ajudado. Um beijo no coração.

Answer 3

Talvez seu nível de extress seja altíssimo. Você não consegue relaxar, é daquelas pessoas que não param nunca e se param ficam nervosas. Faça Yoga