nesecito rebajar de peso para una fiesta lulu
2006-08-24 04:15:55 · 21 respuestas · pregunta de MARIA H 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Dieta Estricta
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
2006-08-24 04:23:56 · answer #1 · answered by Sasha 3 · 0⤊ 2⤋
La dieta del ajo........................... DERCE A NO COMER.BYE
2006-08-24 11:33:20 · answer #2 · answered by longo 6 · 1⤊ 0⤋
Pedisela a tu nutricionista, será lo más sano y acertado para vos.
2006-08-30 21:51:25 · answer #3 · answered by Mariana D 7 · 0⤊ 0⤋
mmm si asi es tu mentalidad ! yo creo si queres bajar de peso dbes empezar ahora pues es un gran sacrificio pero te evitas stos prblemas! mas adelante ya podras ir a ua fiesta estar en traje de baño lo que sea sin problemas de estetica y sobretodo de salud piensalo y empieza ya !!
2006-08-30 20:00:37 · answer #4 · answered by mantikaa 2 · 0⤊ 0⤋
si, cerra la boca.
saludos!
2006-08-29 21:38:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Gracias a Sasha por la dieta, ji,ji,,, la voy a hacer a ver que tal me va...luego les digo.
2006-08-29 17:53:44 · answer #6 · answered by blackpanter 1 · 0⤊ 0⤋
Dieta Equilibrada
Para 1.600 calorías. Se basa en controlar el número de calorías ingeridas y en un buen aporte de glúcidos (harina, cereales,legumbres, frutas, arroz y pan)que se caracterizan por que tienen un alto poder saciante, permite comer casi de todo, aunque limitando las cantidades, así como el consumo de azúcar y grasas.
Duración: mínimo, un mes; máximo, seis meses.
Kilos perdidos: de tres a cuatro al mes.
Dieta recomendada para todas las personas
Desayuno:Café con leche semidesnatada, tres rebanadas de pan de salvado, 10 gr. de mantequilla, un zumo de naranja, o bien: un vaso de leche desnatada con cacao en polvo, un croissant y una manzana.
Comida: Una ensalada, una porción de carne, pescado o huevos,acompañados de cuatro patatas, o bien: de seis a ocho cucharadas soperas de arroz, legumbres o pasta; queso blanco y fruta, o bien: lentejas con tocino,yogur y naranja.
Cena: Ensalada marinera (de pescado marinado al limón, queso, mezcla de lechugas y aliño) y un melocotón, o bien: dorada al horno cocida con calabacines y uvas.
Los alimentos deberán ser cocinados sin grasa y no se podrá comer más de lo indicado, con tales premisas esta dieta es adecuada para todas las personas y durante el tiempo que sea necesario. El principio de esta dieta es comer de todo pero con moderación. Las pautas son equilibradas y limitan las calorías a la vez que reducen las proteínas y las grasas.
2006-08-29 17:42:37 · answer #7 · answered by Hecmar 3 · 0⤊ 0⤋
DE UNA SEMANA:
lunes solamente carne
martes solamente frutas
miércoles solamente lácteos
jueves solamente
verduras
viernes un día de ayuno te mate cocido mate y galletitas de gluten 6 en total. BAJAS DE PESO CON SEGURIDAD.LUEGO ME CUENTAS
2006-08-29 15:34:57 · answer #8 · answered by SUSANA U 6 · 0⤊ 0⤋
por favor prueba esta haber si te funciona ingiere alimentos seis veces al día, en pocas cantidades claro esta pero siempre balanceadas, verduras, frutas en poca cantidad, carnes de preferencia blancas, y sobre todo toma diariamente 3 litros de agua
2006-08-29 12:50:14 · answer #9 · answered by neckane 2 · 0⤊ 0⤋
corre diariamente a un curso de ortografia y te aseguro que en 5 dias bajas lo que te propones
2006-08-29 12:09:45 · answer #10 · answered by polotito 4 · 0⤊ 0⤋
come frutas y verduras y mucha agua
2006-08-29 07:49:07 · answer #11 · answered by Arturo O 3 · 0⤊ 0⤋