no soy gorda solo tengo un poco de estomago peso 50kg
2006-08-23 06:35:49 · 12 respuestas · pregunta de estrella 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
con mucho ejercicio y una buena dieta
ps con abdominales... 4 series de 10 o si kieres mas... o pueden ser levantar los pies con las manos agarradas a algo...
suerte
2006-08-23 06:40:08 · answer #1 · answered by .:[!?N@tAN]:. 3 · 0⤊ 1⤋
Has abdominales 3 series de 10 haste 4 rutinas de las q tu te sepas y ve aumentando la cantidad de series segun el tiempo hazlo semanal y no tomes refrescos de soda, solo agua, gatorade o cosas asi come frutas cero frituras ni comida chatarra ni comer muy de noche no comer lacteos y acompaña tus comidas o reemplazalas por ensaladas verdes
2006-08-23 17:08:35 · answer #2 · answered by Vader 2 · 1⤊ 1⤋
Mira pues es necesario que hagas un poco de abdominales siempre oprimiendo el vientre, también puedes aplicarte gel para quemar grasa y una fajita para sudar un poco más, procura no comer mucha harina, ni tomar refresco
2006-08-23 15:18:54 · answer #3 · answered by chiquita39* 2 · 1⤊ 1⤋
es muy lindo todo eso de abdominales, no comer, hacer ejercicio pero si a uno no le dan ganas no hay forma, lo mejor y mas rápido es un lipoaspiración, un corte, una aspirada y listo. luego un cinturon gastrico y si lo necesitas uno implantes mamarios y te hacen precio...
2006-08-23 14:04:09 · answer #4 · answered by el malvado Dr. No 1 · 1⤊ 1⤋
con un poco de ejercicio todos los dias, ya veras que en cuanto menos lo pienses , tu vientre estara plano...
empieza con unas pequeñas series de abdominales y poco a poco incrementa la cantidad y pronto lo lograras,,,
suerte.........
2006-08-23 13:51:05 · answer #5 · answered by vertigo 3 · 1⤊ 1⤋
Tienes que ser cuidadosa en lo que comas, lo ideal seria menos harinas, nada de gaseosa ni dulces en cambio más frutas y verduras, el alcohol también nos pone panzonas evita la cerveza y aunque las abdominales no queman grasa si dan tono a los musculos y vas a tener un abdomen trabajado y fuerte.
suerte
2006-08-23 13:50:30 · answer #6 · answered by teresa b 1 · 1⤊ 1⤋
Para empezar abdominales todos los dias en series de 50 hasta completar 150, despues de dos semanas aumentas a 200 y no comas mucha grasa y pastas.
O.K.
2006-08-23 13:47:35 · answer #7 · answered by jimy neutron 2 · 1⤊ 1⤋
tienes que dejar de cenar, es en serio es la unica forma que el abdomen baje , y tomar mucha agua todo el dia , asi lo estoy haciendo hace 2 semanas y ya esta casi plano
2006-08-23 13:41:12 · answer #8 · answered by monett 6 · 1⤊ 1⤋
Abdominales.
2006-08-23 13:38:33 · answer #9 · answered by Siena 6 · 1⤊ 1⤋
PUES PRACTICA EL SEXO ESO TE AYUDARA Y SI NO ES ASI POR LO MENOS YA LA GOZASTE
2006-08-23 13:38:30 · answer #10 · answered by CHAO 4 · 0⤊ 0⤋
pues mira yo tengo el mismo problema que tu y ami tambien me gustaria que me digan que puedo hacer.
2006-08-23 13:44:12 · answer #11 · answered by lora 3 · 0⤊ 1⤋