2006-08-23 06:28:32 · 18 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Comendo pouco, variado e balanceado
2006-08-23 16:56:27 · answer #1 · answered by Gisele 1 · 0⤊ 0⤋
Olá,
Recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo onde ele fala sobre isso >> http://www.dicahoje.net/como-emagrecer
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas NÃO conseguem emagrecer e MANTER o peso ideal:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrece com Saúde: http://dicahoje.net/como-emagrecer
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-06-24 10:30:27 · answer #2 · answered by paula 3 · 1⤊ 0⤋
Olha eu particularmente ja tentei varias coisas, mas o que realmente deu resultado foi ir a um nutricionista, e me diciplinei
2006-08-25 14:29:19 · answer #3 · answered by Milton M 1 · 0⤊ 0⤋
CARO AMIGO ! A MELHOR FORMA DE EMAGRECERCOM SAUDE ,NADA INJETAVEL , SEM DIETA ETC... É OMETODO KIBERON ( www.kiberon.com.br ) NESSE SITE VC VAI VER DIVERSAS PESSOAS QUE EMAGRECERAM COM KIBERON , E HOJE SÃO FRANQUEADOS DAMARCA. OK . O NOSSO TEL. DE FRANQUIAS É > 019- 34823036
E PARA EMAGRECER , FICA NA RUA 24 DE MAIO 35 SALA 1711 CENTRO - SÃO PAULO BOA SORTE !
2006-08-24 05:47:02 · answer #4 · answered by FELINTO FRANÇA 1 · 0⤊ 0⤋
A menhor forma de emagrecer com saude, é vc ter uma alimentação completa, contendo todos os 50 nutrientes necesario p/ seu organismo, cortando de engerir a gordura vc vai fazer com q seu organismo abesorva oq ele armazenou.
Eu trabalho com nutrição celular. vizite meu sit e em duvida estuo ai. www.nutriloja.com/luci lucisilva7@yahoo.com.br
2006-08-23 22:58:32 · answer #5 · answered by FILHODOREI 2 · 0⤊ 0⤋
Tem que fazer uma reeducação alimentar, comendo várias vezes ao dia na medida certa.
2006-08-23 18:18:55 · answer #6 · answered by ecila 2 · 0⤊ 0⤋
Corrida. Nao so emagrece mas produz quimicos naturais que te fazem sentir bem e ate aditivo a rotina.
2006-08-23 17:49:56 · answer #7 · answered by Ana M 3 · 0⤊ 0⤋
se vc não tem pressa pra emagrecer e nem tem mts kilos a perder o correto seria diminuir as porções servidas, ou seja, coma um pouquinho menos do q de costume, assim seu estomago se ajustará a nova medida, o segredo da dieta e vc não ficar "beliscando" faça de 4 a 6 refeições por dia pra não exagerar na hora do almoço e do jantar, nunca pule qqr refeição isso danifica o bom funcionamento do seu sistema digestório, pode causar um desequilibrio e ao inves de vc emagrecer vai engordar tudo de novo, o corpo tende a manter o mair peso q vc já teve por isso cuidado pra não virar sanfona.
AH nunca faça regime sem orientação médica!!!!
2006-08-23 13:47:48 · answer #8 · answered by m@musk-ruivinh@ 5 · 0⤊ 0⤋
Eliminar todos os doces da comida diária (uma vez q outra ñ faz mal sem exceder), incluir frutas e verduras na alimentação, comer 5X ao dia , 1º fruta, 2º um pedacinho de pão com presunto, 3º um almoço com algo de carne hidrato de carbono e verdura, 4º iogurte ou 1 copo de leite desnatado com bolacha agua e sal e por ultimo jantar ligeiro, algo de salada, salsichas de frango ou carne magra.
Evitar passar muito tempo sem comer para ñ exceder, comer em pequenas porções, mastigar bem, tomar 2 litros de agua por dia e praticar algum exercício físico.
Evitar gorduras e frituras.
2006-08-23 13:45:26 · answer #9 · answered by elibethkel 7 · 0⤊ 0⤋
Para mim a melhor forma de emagrecer com saúde é comendo o que gosta, porém pouco e em seis refeições diárias.
2006-08-23 13:43:45 · answer #10 · answered by joy 1 · 0⤊ 0⤋