ho 17 anni e peso 62 killi
2006-08-22 21:32:48 · 27 risposte · inviata da alidajojo 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
fai sport è il modo migliore
2006-08-24 21:23:23 · answer #1 · answered by MORPHEUS ® 5 · 0⤊ 0⤋
Niente alcool, poco sale, nn esagerare coi carboidrati, un'oretta di movimento al giorno, anche solo camminare.
Ci vuole un po' ma nn è troppo faticoso.
2006-08-22 21:52:35 · answer #2 · answered by Werny 2 · 1⤊ 0⤋
Fai esercizio fisico ( corri molto ), prediligi la passeggiata al trasporto in amcchina, fai 5 pasti ( Colazione, spuntino alle 10, pranzo, merenda, cena) leggeri e ricchi di verdura e frutta.
In qualche settimana vedrai i risultati!
2006-08-22 21:37:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Credo che ci sia un modo,sperimentato dal sottoscritto, molto buono e semplice per dimagrire un numero di kg come il tuo: jogging (anche 20/30 min. al giorno) elimina bibite gassate, non unire pane e pasta nello stesso pastomangia la sera leggero e soprattutto non prima di andare a dormire e fai una ricca colazione( cosi' dovrebbe diminuire la fame a pranzo e a cena) Auguri
2006-08-26 04:51:55 · answer #4 · answered by ivano_y73 4 · 0⤊ 0⤋
anche io vorrei perdere 5 kg. l'unica cosa è fare attività fisica, che sia correre, andare in bici ecc... ed evitare dolci e tutte le varei schifezze che noi giovani amiamo mangiare!
oggi ho cominciato io a fare la dieta...incrocio le dita! speriamo bene
2006-08-26 00:53:24 · answer #5 · answered by Sternchen 1 · 0⤊ 0⤋
prova a saltare alla sera oppure mangia fino alle 17
2006-08-25 01:42:53 · answer #6 · answered by skuikas 3 · 0⤊ 0⤋
la soluzione migliore x questo tipo di "problema" è fare sport
ciao
2006-08-24 08:23:27 · answer #7 · answered by raul 6 · 0⤊ 0⤋
anche per te compra il libro della dieta a zona di barry sears, leggilo attentamente e ce la farai....!!!!!!
2006-08-24 07:31:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Io una soluzione facile e di sicuro successo ce l'ho. Sono certo che non te ne pentirai, ma avendo 17 anni sarebbe meglio che se ti interessasse serriamente tu mi facessi contattare da un genitore. Ciao
2006-08-23 16:59:17 · answer #9 · answered by Bingo77 2 · 0⤊ 0⤋
E' sbagliatissimo saltare i pasti!!!
Non si può pensare solo al lato estetico; un corpo per nutrirsi a sufficienza ha bisogno di TRE PASTI AL GIORNO. Non mangiare una sola volta al giorno, ti rallenti il metabolismo e basta.
2006-08-23 09:19:28 · answer #10 · answered by moreconmilo 2 · 0⤊ 0⤋