做月子應該吃些啥比較好，喝的飲品要喝啥比較好，上一胎坐月子沒做好身體都不舒服，坐月子我婆婆都餐餐煮魚，我最怕吃魚了，害我都沒啥胃口，都趁她出門去買菜時把魚湯到掉，到底做月子能吃啥、能喝啥？有餵母乳可以吃中藥嗎？可以吃啥中藥進補捏？
2006-08-23 05:55:17 · 6 個解答 · 發問者 Annie 1 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
目前懷孕9週的我，腰超酸的，頭也常常都脹脹的痛，我除了吃亞培盼納補，還能吃啥食物來改善捏？
2006-08-23 06:06:45 · update #1
你的腰超酸是因為BB剛好壓到你的坐骨神經所以不舒服!
你最怕吃魚~那你会怕魚湯ㄇ~如果還是這樣的話我建議你多喝牛奶跟雞湯 坐月子可以喝水ㄚ,我都喝飲水機裡的溫開水,和在藥房配好的生化湯(口渴時可喝,但不能喝太多會照成血崩)不喝冰冷的飲料果汁.我朋友坐月子時只喝坐月子中心的米酒水、藥膳湯來解渴，而出現越喝越渴、越上火的情形還便秘 ,ㄣㄣ時傷口疼痛ㄋ。所以口渴的時候，喝些較清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等；也可以把水果切塊煮成水果茶，宜多選用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等，即使寒性的水果煮食後就不會過於寒涼。我婆婆都用米酒水+紅棗+干草+乾龍眼<天然甜味>+枸杞<顧眼睛>(用悶燒鍋煮比較省瓦斯.又方便安全)不用加糖了
產後最重要的一件事即為「休息」,自然產三十天，剖腹產的天數至四十天！
產後二周內為子宮收縮最快速的時候，此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一但生產，子宮成為真空狀態，內臟因不再受壓迫而變的非常鬆垮，若產後即常坐起或走動，因地心引力的關係，將造成鬆垮的子宮及內臟收縮不良，引起內臟下垂，而「內臟下垂」就可能是所有婦女病的根源。
所以產後二周內，除了吃飯及上廁所之外，其餘時間，不論是白天或是晚上，均應臥床休息。
勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」
利用生產的機會來調整體型或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機..
你可以到坐月子料理網址看看喔
美如:http://www.cowa.com.tw/p3_14.asp
自己料理:http://www.kln.doh.gov.tw/DEP/Dite/123/new_page_17.htm
2006-08-23 07:02:08 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
如果你要餵母乳的話,不要喝麥茶喔.因為它會退奶~
2006-09-01 06:12:02 · answer #2 · answered by Ju 2 · 0⤊ 0⤋
Ｑ：做月子應該吃些啥比較好？
Ａ：1.麻油腰只︰黑麻油＋老薑片約７－８大片＋
豬腰只１副（要料理乾淨才不至於有尿騷味，
越新鮮越補，盡量不要使用冷凍的）＋純米酒
中快火拌炒．．．每天食用１副．．可以改善腰痛喔～
2.麻油雞湯：不加水全部用米酒（非料理米酒喔！若紅標
為佳）若需餵母乳改成半水半米酒＋土雞（以黑骨雞為
佳）＋黑麻油（北港名產為佳）拌炒約半熟時加蓋，中
小火續熬約３０分－１小時，…可以驅風濕。
3.鱸魚鮮湯：薑片或薑絲適量＋適量米酒去腥＋水（待水滾
後）→加魚塊（７☆鱸或加州鱸亦可），中慢火煮熟即可。
4.水梨︰去皮切塊或是磨成泥直接食用。
5.菠菜或高麗菜︰洗淨瀝乾水份＋薑片＋油（苦茶油或黑麻油
）＋微量的鹽（不加最佳）中火拌炒（ｐｓ．不加水）
※ 食材一定要新鮮，當日現購→當日烹煮→當日食完，沒吃
完就是外子的事啦！做月子的妳這個月絕對要禁吃冰過的
食物！
Ｑ：喝的飲品要喝啥比較好？
Ａ：雞精、水梨現打純汁、蔘茶。（※如要喝水要喝熱開水，不建
議多喝！因為產後喝太多水恐留小腹，以水梨代替為佳。）
Ｑ：有餵母乳可以吃中藥嗎？
Ａ：產後１週內先不要，包括所謂的生化湯，怕產後其傷口發炎。
（中藥是進補藥材，比較躁熱）
Ｑ：可以吃啥中藥進補捏？
Ａ：除了生化湯（每天服１帖，連續１０天），人蔘雞、燒酒雞、四神湯
Ｑ：懷孕9週，腰超酸的 ．．
Ａ：因為北鼻快出生啦！很正常，臥躺可以暫緩…，
不過，也有產婦因為是頭一胎或是胎兒提早出生，
都有可能發生類似酸痛情形！
2006-08-31 20:08:38 · answer #3 · answered by ゆき 1 · 0⤊ 0⤋
如果妳要找月子食譜的話 可以去買中醫師 吳明珠 的來煮月子餐 我坐月子的時候我媽媽都是看她的食譜來做ㄉ 我坐月子的時候奶水超多 多到都用噴的
如果妳是要自然產的話 建議第一週可以用苦茶油代替麻油(因為要到第二週的時候才能吃麻油) 這樣對身體不會趙成負擔加上苦茶油不會讓子宮收縮
還有千千萬萬不要洗頭 頭一洗就完蛋 因為我媽媽以前就是不聽話 頭一洗 現在只要一累就頭痛
可以促進乳汁的 可以煮苦茶油炒豬心 螃蟹燉何首乌(對頭髮很好,我就吃了2隻)如果不喜歡吃螃蟹就喝那湯 雞腳煮黃豆或是花生或是豬腳 雞湯 麻油腰花或豬肝
還有喝ㄉ東西 可以煮甜酒酿 超會漲奶 牛奶 這些都很會漲奶喔
至於頭脹脹的是因為我們的血液沒辦法完全輸送到腦部 加上有小朋友在肚子裡 多少會送的很慢 如果會這樣ㄉ話 起床的時候慢慢起來 還有睡覺的時候盡量側左邊睡 這樣你會比較舒服喔
2006-08-23 18:15:15 · answer #4 · answered by 非同小可 2 · 0⤊ 0⤋
好可惜喔...妳怎麼把魚湯倒掉呀
我坐月子的時候幾乎餐餐有魚或魚湯
我也不喜歡吃魚，但爲了讓BB喝母奶，只好忍耐了
我都會一直喝魚湯以增加奶量跟營養
到最後連BB喝的ㄟㄟ都有魚腥味，感覺BB補充了好多DHA.......
如果妳不喜歡吃魚可以跟婆婆商量，可以搭配一些食補
多換一些口味，我想妳如果坦承告知妳的想法，明理的婆婆都會接受的
餵母奶可以喝中藥進補的，最好妳可以請中醫師先幫妳把脈
看妳的體質適合什麼補，有些人適合熱補有些涼補
如果適得其反就失去作用了....
妳目前懷孕9週，妳所說的症狀都是正常的，等過一陣子就可以改善
正常飲食就可以了，祝妳孕期愉快生產順利...
2006-08-23 07:08:59 · answer #5 · answered by Tina 3 · 0⤊ 0⤋
產後二至三帖生化湯
因生產失血 體轉虛寒 可吃一星期的當歸羊肉湯 ( 溫補氣血 )
黃耆一兩 人蔘七錢 當歸七錢 生薑五錢 羊肉一斤 肉煮汁去肉 再入藥煎服
之後其實無需再大補 照一般日常吃食即可(當然過於寒涼的不可吃) 注意全酒的麻油雞湯 小心喝出痔瘡!
若乳汁不多 可以用豬蹄一隻 通草一兩 煮食 用以發奶
或有民間用豬蹄燉花生 (不加鹽為佳 ) 效果也很好
授乳其間禁食 : 麥芽 韭菜
2006-08-23 06:24:12 · answer #6 · answered by phi 4 · 0⤊ 0⤋