Bitte kommt mir jetzt nicht mit ---> schmeiß sie wech und so"n Mist... ;))
2006-08-22 09:52:39 · 19 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
also höre was ich sage !
nun sind es schon 7 tage dass ich nichts mehr rauche. ich bin aussteiger , arbeite nichts ausser rund ums haus etwas aufräumen , muss nichts tuen , rauchte so zum teil 3 schachteln am tag camel , und habe am nächsten tag keine zigarette mehr angerührt. du brauchst jemanden , der dir hilft , zu sagen , das du nicht rauchen musst , der dir sagt , wenn du verlangen bekommst , dass alles vom gehirn aus geht,der dir hilft , mit gesprächen egal welcher art , nicht immer daran denken zu müssen , und selber musst du dir auch immer wieder sagen , das will mein gehirn nicht und du auch nicht , endlos musst du dir einreden , das rauchen kein muss ist , das du im grunde garnicht rauchen willst , du rauchst nur weil andere wollen das du rauchst, esse kleine kekse , kleine bonbons, verzichte auf cafe , nimm tee , sprich darüber , die ersten 3 tage sind total schwer , dann beginnst du schon stolz zu sein , bekommst mehr luft , atmest schon kräftiger durch, und schwitzt nicht mehr so viel.
da kommt freude auf und gute freunde freuen sich mit dir .. du wirst es einfach schaffen , glaub an dich selber und an deinen willen , und lass es sein für immer ........
rudi b
2006-08-22 11:02:09 · answer #1 · answered by rudi b 3 · 0⤊ 0⤋
Lies mal das Buch: Endlich Nichtraucher... Mir hat es geholfen. Leider habe ich wieder angefangen... Aber es stimmt, es steht niemand mit ner 45er neben dir und zwingt dich zu rauchen...
2006-08-22 17:10:03 · answer #2 · answered by Sutter Cane 5 · 1⤊ 0⤋
Mache es wie ich: Krieg einen Herzinfarkt - und Du hörst auf !
2006-08-22 17:03:03 · answer #3 · answered by Wilken 7 · 1⤊ 0⤋
Ich habe vor ca. 3 Jahren erfolgreich mit dem rauchen aufgehört. Ich habe weder Nikotinpflaster noch irgendwelche anderen "Hilfsmittel" verwendet, um von den Glimmstängeln loszukommen.
Das einzige was man braucht, ist der absolute Wille, mit dem rauchen aufzuhören. Hast Du diesen Willen nicht, klappt es nach meiner Erfahrung auch nicht mit dem aufhören. Sage Dir einfach tausende Male am Tag: ich will nicht mehr rauchen und ich werde es schaffen, von den Kippen loszukommen.Nur zu Deiner Information: Ich habe über 20 Jahre geraucht.
2006-08-23 12:16:35 · answer #4 · answered by Dirk G 2 · 0⤊ 0⤋
Bekomm eine Raucherlunge wie ich, und du hörst sofort auf.
2006-08-23 02:53:39 · answer #5 · answered by vampir 7 · 0⤊ 0⤋
Ich hab heute vor 21 Wochen einfach aufgehört
2006-08-23 02:39:59 · answer #6 · answered by Nicole 4 · 0⤊ 0⤋
Der einzige Weg, der auf lange Zeit Erfolg verspricht, ist erstmal wirklich aufhören zu wollen, nicht müssen oder sollen.
Dann hast du ne Chance. Schmeiß die Zigaretten mit oder ohne Menthol, gegen die Wand und kauf dir keine neuen mehr.
die erste Woche nervt etwas, die zweite ist schon viel besser.
Einzig in Gesellschaft wirds hart werden. Fang an, vermehrt Kaugummi zu kauen
2006-08-22 18:48:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wenn Du im Kopf die Entscheidung gefällt hast:"ICH WILL NICHT MEHR",es ist eine 100%ige Kopfsache,hat schaffst Du es auch.Sag Dir,ICH BIN DER CHEF;ICH und niemand sonst
ENTSCHEIDE HIER.
Mach Die beim Verlangen nach ner Kippe folgendes klar:
Du unterstützt den Oberfinanzbürokraten in Berlin,der Deine
Steuergelder verschwendet.
Du unterstützt und bestätigst die milliardenschweren meist
amerikanischen Konzerne,die außer Tabak eine Vielzahl von
abhängig machenden Zusatzstoffen beimischen
Die gesundheitlichen Risiken sind Dir wohl bekannt,die brauch
ich hier wohl nicht wiederholen.Ich wünsche Dir Erfolg und
werde auch dafür beten.
2006-08-22 18:11:41 · answer #8 · answered by Fritz 4 · 0⤊ 0⤋
In dem Buch " Glück" wird empfohlen, die Kippe in einer Tasse mit Wasser aufzuweichen und den ganzen Sud dann zu trinken. Anbei noch bemerkt, dass das Buch sehr lustig ist und nicht zu ernst genommen werden sollte.*lol*
2006-08-22 17:59:14 · answer #9 · answered by shuana 2 · 0⤊ 0⤋
Hey! Metholziggis!? Die hab ich früher auch immer geraucht! Gehwöhns dir ab, und zwar mit SCHNUPFTABAK! Es gibt Menthol-Snuff, z.B. Ozona oder Radford. Geh in Laden und hol dir doch einfach mal nen Döschen! Viel billiger als Zigarretten. (Ozona: c.a. 1.50 Euro) Du kannst so die Prisengröße selbst bestimmen: Fang mit großen Prisen an und verringere die größe von Tag zu Tag. Du kannst die Nikotinaufnahme so einfach selbst steuern und herabsetzen, ganz ohne Enzugserscheinungen. Praktisch wie mit Nikotinpflastern, wobei diese sehr teuer sind! Gut Schnupf und Pris!
2006-08-22 17:46:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋