ciao qualcuno mi dice cosa mangiare e cosa nn mangiare per sentire il beneficio del cibo e nn sentirsi gonfi a

Answer 1

Io non mangio tutto, ma di tutto, Voglio dire che a tavola (sono quasi sempre al ristorante a causa del mio lavoro) assaggio di tutto, senza appesantirmi. Il segreto pare stia nell'alzarsi da tavola con ancora un leggero appetito.

Answer 2

devi mangiare poco.....!!!!!

Answer 3

togli tutte le bibite gassate......e mangia nel piattino della frutta...ti sembrera' molto cibo ma non lo e'......fai piccoli pasti ogni tre ore.....vedrai.... mangi con piu' gusto, non ti gonfi, e riesci anche a dimagrire un pokino......ciao

Answer 4

bé dipende se ti piace mangiare per mangiare come piace a me non dovresti preoccuparti poi molto del cosa ma della qualità di quello che mangi e soprattutto di quello che bevi...

Answer 5

Tanto per cominciare, bevi molto, aumenta il senso di sazietà, e mastica bene. Poi mangia lentamente e come ti hanno già scritto, alzati da tavola quando non sei ancora sazia, questo ti permette di digerire più agevolmente.

Per quanto riguarda il gonfiore, ognuno si gonfia per cose diverse; a me per esempio gonfia da morire il pane, mi riempie lo stomaco di aria, evitereiinvece in linea generale le bevande gassate.

Answer 6

attenzion, se ti senti gonfia è possibile che tu sia intollerante a qlc cibo... mai fatto dei controlli sulle allergie? oggi si pùò sistemare tutto (meno che lo stipendio ovviamente...)

Answer 7

si può mangiare di ttt ma l'importante e farlo in piccole quantità......e anke importante nn bere bibite gassate..... e dopo avere pranzato o cenato aspetta circa 10/15 minuti e mangia la frutta!!!! ciao.....