necesitó algo para bajar un poco de peso que me recomiendan que sea rápido y efectivo ,si es natural mejor?

Question

es importante que sea natural pero tambien super efectivo y que sean cosas faciles de conceguir,si saben de algo asi o algo que no afecte la salud esta bien

Answer 1

Si es rápido no es efectivo, afecta tu salud en menor o menor grado y es un peso que se vuelve a ganar.
La única manera efectiva de perder peso es disminuir la cantidad de calorias que comes y/o aumentar las cantidad de calorias que gastas moviendote.
Para que sea efectivo debes hacer cambios sostenibles en tu estilo de vida, es decir, una dieta saludable parecida a la que te gusta ahora y un aumento gradual en tu actividad física. Los resultados se ven en semanas, no en días, pero llegan para quedarse.
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SI NECESITAS VERTE MUY BIEN PARA UNA OCASIÓN IMPORTANTE QUE ESTÁ MUY CERCANA, Una dieta muy rigurosa se llevará peso en forma de agua y músculos, muy poco de grasa, así que aunque mejores en la balanza, no tanto en aspecto. Mejor consigues una faja discreta y un traje que te siente muy bien con ella. Si es con poca ropa la preocupación, un traje de baño o ropa interior muy bonitos, con accesorios adicionales como una joya apropiada en el cuello, y un corte de pelo perfecto, cambián tu aspecto mejor que unos gramos mal bajados que no cambiaran tu silueta ni firmeza.
Y desde ya y de aquí en adelante, comienza con una estrategia adecuada de control del peso, con la ayuda profesional que puedas permitirte con tus recursos y mejorando sin dolor. Un par de kilos bien bajados por mes son un buen ritmo.
Buena suerte.

Answer 2

Yo te recomiendo:

1. Visita a un nutriologo
2. Si no quieres ir con doctores entonces si tienes que tener cuidado con la dieta que tomes
3. Come mas frutas y verduras, come mas pescado y pollo que carnes rojas, haz 30 minutos de ejercicio diario
4. No hay formulas magicas para bajar rapido de peso y si las hay, son riesgosas

Answer 3

lo más importante es que no te obsesiones por el peso y después con cualquier cosa que decidas a hacer lo vas a lograr, ya lo veras.

Answer 4

Toma al menos 3 litros de agua al dia, no comas nada despues de las 4pm ni entre comidas y eliminia las harinas cuanto puedas, prueba 1 semana, te aseguro que al menos bajas 2 kilos.

Answer 5

lo primer es que deja de comprar o usar remedios se honesto contigo y deja de comer grasas harinas pastelitos ,macdonals comida chatarra,ve a un centro naturista y pide un limpiador intestinal ,porque ahunque no lo creas tienes en los intestinos,materia fecal pegada,desde hase muchos meses,y eso inflama los intestinos es como,un tubo de drenage cuando se tapa,por eso es que tienes abultado el vientre, tomatelo segun las instrucciones,y toma mucha agua,y deja de comer por la noche,yo pesaba,209 y ahora peso 165 mi peso normal cuida lo que entra por tu boca,y mas que todo ser constante y pasiente

Answer 6

siiii........un leon atras de ti y corre....veras que si bajas

Answer 7

Muchas personas recomiendan una dieta a base de solo yogurth..


Saludos!

Answer 8

Toma mucho diureticos...en las mañanas tomate un jugo de pepino, piña y limon...baja el consumo de carbohidratos, realiza mas ejercicios

Answer 9

yo baje 10 kilos corriendo 8 kilometros 5 veces a la semana no entres a paginas de internet que te van haver gastar dinero en dietas lo mas recomendable es hacer ejercicio si eres una persona muy obesa no te recomiendo correr tanto pero si que te pongas a caminar por lo menos 45 minutos acuerdate que querer es poder y si se puede si se puedesi se puede hechale ganas y vas a ver pero intentalo no te quedes en el intento

Answer 10

MIRA FLOJITA DEJAR DE COMER O METERTE COSAS NO ES LO MEJOR, CORRE SAL A CORRER HAZ EJERCICIO SI PUEDES 2 VECES AL DIA VERAS EN 15 DIAS COMO TE PONDER PERO CORRE NO CAMINES NO SIRVE DE NADA