為什黑糖水不能在飯前喝？

Question

我查知識有關黑糖水的偉大事蹟，但也看到了，「最好不要在飯前喝」
有人知道為什麼嗎？

Answer 1

中醫認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化
食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。例如，婦女在坐
月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以活血化瘀、止痛，
幫助子宮收縮復原，還能促使惡露盡快排出；而且黑糖水含葡萄糖濃度較
高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的瀦留，進而避免泌尿系統的感
染。
黑糖水對婦女月經順暢也有幫助。一般女性月經周期為二十八至三十天左
右，行經期約三至五天，出血量約五百至一千西西，通常第一天流量少，
第二、三天較多，以後逐漸減少，四至七天完全乾淨。
喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月
經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試
試這個方法；也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝（依中醫觀點，子宮
正是走肝經），溫筋通絡效果會更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月
經前一天開始，直到經期第三天吃，就可以發揮活血化瘀效果。

不過，造成月經來潮時量少且有排不乾淨的原因很多，例如造血機能不足
、脾胃機能虛弱、體內女性荷爾蒙分泌受干擾等因素，都會使月經的排量
減少，此時還是應該盡快就醫診治。

另外，像是小朋友吃藥怕苦，可適量加些黑糖輔助；有中氣不足、不愛吃
、營養不良等問題的孩童，平日也可喝些黑糖水當點心，其中有些補養成
分可利用，但要注意不要在飯前喝。
雖然吃黑糖有不少好處，但台北醫學大學附設醫院營養室主任楊淑惠提醒
讀者，黑糖雖然較白砂糖、冰糖為佳，但畢竟含糖食物、甜品還是要有節
制，除了熱量問題外，食用黑糖量過多時還容易影響食欲和胃腸道的消化
吸收'所以要注意不要在飯前喝。

******食用黑糖量過多時還容易影響食欲和胃腸道的消化
吸收'所以要注意不要在飯前喝。
******食用黑糖量過多時還容易影響食欲和胃腸道的消化
吸收'所以要注意不要在飯前喝。
*****知道為什麼 了吧!******

Answer 2

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