Já fasso musculação.
2006-08-21 12:05:23 · 7 respostas · perguntado por barcellinha 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Faça exercícios de quatro apoios (você deve saber o que é!), agachamentos e tem um exercício que é difícil de explicar !!
Mas vou tentar: você fica deitada de barriga para cima, braços estendidos ao lado do corpo. Apoie-se em seus pés e braços levantando o quadril. As costas acabam indo também. Contraia a barriga para não prejudicar a lombar ! Neste movimento de levantar o quadril, contraia ao máximo o bumbum!!!
Este é o melhor exercício para bumbum que existe !!!!
2006-08-21 12:17:07 · answer #1 · answered by Amora 4 · 0⤊ 0⤋
O pessoal dá academia, acosselha-se a mulher, a fazer muito step.
2006-08-21 19:20:39 · answer #2 · answered by Rodox 2 · 1⤊ 0⤋
Andar em subidas é muito bom, em uma semana já sente os resultados!
2006-08-21 19:17:09 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
O Magricelinha,
aposto 10 contra 1 que alguem vai te amr do jeito que vc é.
2006-08-21 19:39:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
bota pano !!!!
rsrsrsrsrsrsrsrs
2006-08-21 19:17:58 · answer #5 · answered by Jesk 1 · 0⤊ 1⤋
MALHA x)
2006-08-21 19:13:22 · answer #6 · answered by Ana Karla ;D 1 · 0⤊ 1⤋
Duas soluções:
ou vc engorda bastante ou usa aquelas calcinhas com enchimento.Sabe onde deve ter?Na revista Hermes,conhece?
2006-08-21 19:13:20 · answer #7 · answered by beckie 3 · 0⤊ 1⤋