10 puntos al que me recomiendo algo bueno, delicioso y dietético
2006-08-21 10:53:35 · 30 respuestas · pregunta de Toño 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Si ya tienes una dieta especifica que estas siguiendo y entre las comidas de esa dieta te da hambre, puedes comerte una manzana roja, o una zanahoria cruda o un tallo de apio [celeri], las tres tienen bajisimas calorias, en el caso de la manzana deberias comerla solo si sabes que falta una hora para que ya comas tu plato fuerte, porque todas las frutas contienen azucares que despues de una hora de haberlas comido hacen sentir hambre otra vez.
En cuanto al apio, es fabuloso porque ademas de ser muy digerible, te ayuda mucho a eliminar liquidos y esto permite obviamente que quemes grasas, por eso a quienes estan a dieta se les recomienda comer cuatro tallos de apio al dia.
Quizas al principio no te guste mucho pero pronto te acostumbras a su sabor y al ultimo hasta lo encuentras rico.
Y de la zanahoria te puedo decir que ademas de ser muy rica,
ayuda tambien a mantener mas limpios tus dientes y ademas contiene vitamina E, esta disuelve las celulas cancerigenas que puedan estar formandose en tu cuerpo y ademas retarda el envejecimento.Que tal?
El ultimo consejito es que si quieres mantener tu peso cuando ya llegues al ideal, tienes que comer tres manzanas al dia,
una hora antes del desayuno, del almuerzo y cena.
Espero te gusten estas ideitas y que tengas exitooo...!!!
2006-08-22 00:39:15 · answer #1 · answered by pattuca 1 · 0⤊ 0⤋
un pan integral con yogurt blanco sin dulce, dos rebanadas de tomate, una hoja de lechuga, un huevo cocido rebanado, una rebanada de jamon o pollo coido y desmenusado, y otra tapa de pan con mostaza, es un super sanwich que no cuesta muchas calorias y es una comida completa y de postre una rebanada de papaya o melon, puedes tomar un refresco light
2006-08-22 21:09:58 · answer #2 · answered by titi 5 · 0⤊ 0⤋
Hola!! te paso varias que son excentes:
Arrolladitos de merluza:
Ingredientes
- 4 filetes medianos
- Pimienta, jugo de limón
- 1 cucharada de caldo de verdura
- 1 cebolla
- 1 cucharada de perejil picado
- 1 vaso de vino blanco
- 100g de champignones frescos
- 1 vaso de leche descremada
- 1 cucharada de fécula de maÃz
Preparación:
Marinar los filetes con la pimienta y el jugo de limón. Lubricar una cacerola con rocÃo vegetal colocarle el caldo de verdura. Rehogar la cebolla y colocarle sobre la misma los filetes arrollados con perejil. Rociar con vino blanco, condimentar y tapar la olla durante 5 minutos. Filetear los champignones e incorporarlos. Dejar cocinar 10 minutos más. Diluir la fécula con la leche, agregarla y mezclar hasta espesar.
Servir acompañado de espárragos.
Risotto integral con champignones y espinacas:
Ingredientes
- 250 gr. de arroz integral
- 1 cebolla cortadita
- 200 gr. de champiñones
- 200 gr. de zapallito
- Aceite de oliva
- 300 gr. de espinacas (tenerlas ya bien lavadas)
- 2 dientes de ajo
- Sal fina
- Orégano y pimienta al gusto
Preparación:
• Primero ponemos a cocer las espinacas al vapor durante unos 5 minutos.
• En una sartén (paella) salteamos con un poco de aceite de oliva la cebolla, los champiñones y el zapallito, todo bien cortadito durante unos cinco minutos (debe quedar "al dente") Cuando ya esté casi a punto añadimos el ajo bien picadito.
• Pondremos a hervir el arroz (dos medidas de agua por una de arroz) con una pizca de sal durante 45 minutos.
• Cuando falten unos 20 minutos añadiremos las espinacas bien cortaditas, el orégano y la pimienta y el salteado de verduras.
Nuestro consejo
Si te gusta que el arroz quede bien sueltecito es mejor que utilices el arroz de grano largo.
El hecho de añadir las verduras a falta de 20 minutos es para que no queden deshechas.
Te recomindo una página en donde podes encontrar algunas recetas light, pero todas bajas en colesterol!!:
http://www.colesterolbajo.com/pacientes/recetas_archivo.php
Espero que te gusten.....Mely
2006-08-21 21:32:34 · answer #3 · answered by Mely P 2 · 0⤊ 0⤋
comete una ballena para que siempre estes llena y no te hambre.creo que es lo mejor para que en buentiempo no comas.
2006-08-21 20:51:59 · answer #4 · answered by latin 1 · 0⤊ 0⤋
Come lechuga esa no engorda y por el agua que tiene te llena
2006-08-21 19:10:12 · answer #5 · answered by Atenas G 5 · 0⤊ 0⤋
siempre matente comiendo frutas y cuando sea la hora de la comida vas acomer poco de que tu quieras y asi vas perde mucho asi lo ago yo
2006-08-21 18:17:03 · answer #6 · answered by guanacoland 3 · 0⤊ 0⤋
EL QUE ESTÉS A DIETA NO QUIERE DECIR QUE TIENES QUE DEJAR DE COMER COSAS QUE TE GUSTAN A TI, SOLO MODERA LO QUE COMES,
UNA CARNE ASADA ACOMPAÑADA DE VERDURA Y UNA CERVEZA LIGTH.....
DIETA NO ES DEJAR DE COMER, ES SABER COMER.
BUEN PROVECHO..
2006-08-21 18:12:27 · answer #7 · answered by gabby_ara 4 · 0⤊ 0⤋
EXISTE UN DELICIOSO BATIDO, SHAKE O MALTEADA, DE CIERTA MARCA, CONVINADA CON UN PEDAZO DE FRUTA, ALGO DE CEREAL DE FIBRA CON UN POCO DE YOGURT LIGTH Y AGUA , LISTO DELICIOSO Y NUTRITIVO CON BAJO CONTENIDO CALORICO
2006-08-21 18:08:33 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Una pechuga de pollo asada , con ensalada tipo cesar, aros de cebolla, tomate, ,lechuga.
o ensalada de atum(light) con lechuga.
2006-08-21 18:06:41 · answer #9 · answered by Corazoncito 2 · 0⤊ 0⤋
HOLA!!
MIRA, TU DIETA TE CREA HAMBRE PSICOLÓGICA...
TE RECOMIENDO QUE COMAS.. FRUTA, Y HORTALIZAS..QUE ENGAÑAN AL CEREBRO.
SUERTE
BYE
2006-08-21 18:06:08 · answer #10 · answered by (lili)La nena traviesa 4 · 0⤊ 0⤋