e queria saber se e verdade?que a musculação ajuda no crescimento?

Question

eu tinha 1,47 e faz 6 meses que faço musculação e fiz a valiação e to com 1,49!!!!mais já tenho 21 anos será?que e verdade

Answer 1

q eu saiba não, pelo contrário, qm ainda esta em fase de crescimento eh desaconselhavel fazer musculação, pois pode parar de crescer

Answer 2

Já ouvi muitas pessoas dizerem que a musculação atrapalha o crescimento, mas isso é apenas enquanto o corpo não se desenvolveu por completo.
No seu caso, que já tem 21 anos, é provável que o que aconteceu é que a musculação melhorou sua postura e isso fez uma diferença de 2 centímetros na sua altura.
A má postura deixa as pessoas encolhidas, e com a prática da musculação, que fortalece a musculatura das costas, tende a haver uma melhora dessa postura.
Espero que tenha ajudado.
É uma pena que não seja mesmo crescimento. Tb sou baixinha e queria uns centímetros a mais. rsrs

Answer 3

Toso tipo de atividade física ajuda no crescimento.
Claro que sua genética vai influenciar muito nisso também.
Mas o que mais conta mesmo , é a sua alimentação.

Answer 4

Uns falam que causa alteracao quando a pessoa esta na fase de crescimento, pre-adolescencia. Mas achei um artigo falando que nao e tao assim. Veja:
Esse é o problema. Encontrar a justa medida no incentivo à atividade física das crianças e adolescentes que acabam ficando num "beco sem saída". Enquanto alguns pais passam dos limites exigindo de mais outros, levados pela enxurrada de informações sem bases científicas impedem seus filhos de praticar uma atividade que pode ser muito benéfica no desenvolvimento das habilidades motoras das tarefas cotidianas como é o caso da musculação.

A frase mais comum usada como álibi é: "a musculação não é boa para a criança nem pro adolescente porque causa impacto nas epífises dos ossos longos ocasionando a parada do crescimento". E tem gente que toma isso como verdade absoluta porque um dito importante "fulano de tal" falou. Uma informação passada de um para outro e não se sabe a origem. É bem verdade que até na literatura faltam mais trabalhos nesse sentido porém, as poucas não atestam essa afirmação e nem mesmo relatórios médicos.

Uma interessante monografia de conclusão de curso de Educação Física da Universidade de Londrina P.R. do professor Andrei Guilherme Lopes encontra-se publicado na Internet. O seu trabalho concluiu que o treinamento de força em crianças pré-púberes não causou alterações ou lesões epifisárias ósseas. Orientado pelo Professor Mestre Edson Scolin, foram selecionadas crianças pré-púberes, fase confirmadas por avaliações das pilosidades pubian.

Depois das declarações médicas como aptas ao exercício físico, e devidamente autorizadas pelos pais, fizeram exames radiológicos nas articulações do cotovelo e joelho direito. Em seguida passaram por um período de 4 semanas de adaptação ao treinamento e logo a seguir, 12 semanas de treinamento de força com 80% da carga máxima avaliada pelo teste de repetição máxima proposta na literatura por Roberts & Weider 1995.

Após esse período, as crianças repetiram as avaliações radiológicas seguindo os mesmos procedimentos iniciais. Comparados os resultados pré e pós-treinamento de força, ficou claro NÃO ter havido alterações das epífises dos ossos longos como "cantam aos quatro ventos" os do contra.

Answer 5

Está certo. A musculação estimula a produção de hormônios de crescimento (GH), que são os responsáveis pelo crescimento, tanto muscular quanto de altura.

Você tem 21 anos, e a maioria das pessoas páram de crescer nessa idade. Mas não é uma regra, uma vez que há pessoas que páram antes. Há casos raros de pessoas que continuam a crescer mesmo após adultos.

Answer 6

todos esporte tem como objetivo estimular os musculos que por falta de atividades se atrofiam-se

Answer 7

Saber amar é não saber amar,somente ame,o amor é espontâneo e não tem doutrina ou credo,nem religião,ele se transforma e te transforma em um corpo só e te ensina a querer cada vez mais,amo,vc ama e nos sabemos que isto é certo e errado mas não concordamos porque não quero lagar este amor...

Answer 8

Acho que não linda! Mas alongamento já ouvi falar que faz!

Boa Sorte!

Answer 9

Ginástica e não musculação, aliada a uma alimentação adequada, sim, ajuda.
Não tome nenhuma medicação por conta própria ou indicado por amigos.
Consulte um fisiatra.

Answer 10

NATACAO AJUDA NO SEU DESEVOLVIMENTO FISICO E CRESCIMENTO

Answer 11

O único resultado que você terá será o desenvolvimento dos músculos e isto à longo praso...Se você malha a única coisa que vai crescer é tua massa corpórea...Onde já se viu!