habe schwabbel bauch po und beine
2006-08-21 04:50:45 · 23 antworten · gefragt von schmusebr_0 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Iiihhhh, so richtig dick??
Bähhhh, solltest bei euch im Ort zur Stadtverwaltung gehen. Dort nach Arbeit fragen (am besten Gleise für die Strassenbahn verlegen)
Viel Erfolg
Rick M.
2006-08-21 05:02:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Hebe einfach ein Wörterbuch.hoch. Und das mache bitte nach dem Lesen 100x am Tag.
2006-08-21 11:56:48 · answer #2 · answered by BarbieQ 6 · 2⤊ 0⤋
Ich mach jeden Tag Situps für den Bauch.Für den Po mach ich folgendes.Du gehst in die Hundestellung.Dann hebst du dein Bein richtung Rücken und dann nach vorne zur Brust.Für die Beine:Leg dich auf die Seite.Dann hebst du langsam das Bein Richtung Zimmerdecke und dann wieder runter.Alle Übungen mach ich maximal 30 x.10x Situps,10x den Po 10x die Oberschenkel.Dann wieder von vorne.Das ganze beim Fernsehn gucken.Das kostet dich keine Müh und vor allem kein Geld.Effektiv ist es auch. Also viel Spaß
2006-08-23 02:50:50 · answer #3 · answered by Nicole 4 · 1⤊ 0⤋
Hallo,
im Schweisse deines Angesichts.
Gruss Olli
2006-08-21 11:59:45 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Da langt schon täglich ein bisschen Gymnastik,und fürs Hirn hilft Bildung.
2006-08-21 11:59:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
fahrradfahren, situps... also sport sport sport
bei douglas im neuen magazin gibt es ein paar übungen dafür?
2006-08-25 08:57:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
am besten schwimmen ,Radfahren ,inlineskaten trainiert alle Muskeln,stepper und twister
2006-08-22 18:28:27 · answer #7 · answered by susi 4 · 0⤊ 0⤋
ja finesstudio... joggen schwimmen radfahren sport treiben dann klappt das ...viel erfolg
2006-08-22 16:04:59 · answer #8 · answered by Jeden Tag ne gute Tat 3 · 0⤊ 0⤋
Ersteinmal die richtige Aussprache lernen (kriege, durchtrainierten, Schwabbelbauch, Po und Beine, oder Schwabbelbauch, -po,- beine.
Ansonsten weniger essen und mehr Sport.
Auch Treppensteigen (kein Aufzug/Lift) hilft schon.
2006-08-21 18:08:21 · answer #9 · answered by MC 3 · 0⤊ 0⤋
In ein Fitnesstudio gehen.
2006-08-21 14:59:52 · answer #10 · answered by fee 5 · 0⤊ 0⤋
Nur durch Joggen (aihfh84 ) ist quatsch, da nimmst du vielleicht ab, wenn du genug Kalorien dabei verbrennst aber mit Straffung ist da nicht viel. Die Straffung erhälst du nur durch gezieltes Krafttraining, weil zum größten Teil die Straffung durch Muskelwachstum und nicht durch Fettreduktion erzielt wird. Gesunde Ernährung spielt natürlich auch eine wichtige Rolle. Viel Erfolg !
2006-08-21 13:37:32 · answer #11 · answered by fridolinbilly 3 · 0⤊ 0⤋