要去看憂鬱症嗎（有經驗者入）

Question

我覺得我有憂鬱症，症狀如下：
有時會特別沮喪，想哭心情低落，
覺得自己很沒用，對未來感到徬徨，
精神不是很好，常用睡覺逃避壓力，
但還沒有嚴重到無法正常生活；
我跟我媽說我想看精神科，
他說這樣病歷資料會被保存，
以後可能會影響保險等權利，
如果沒很嚴重就不要亂看，
讓我遲疑該不該去看醫生

Answer 1

來自公民人權調查團(Citizens Commission On Human Right)的訊息及回答:(簡稱CCHR)成立是要調查和揭露精神病學違反人權,以掃蕩心理治療的領域.關於您的問題:所謂的專家及權威,從上到下有誰會跟你說不用藥的治療方式呢?非得吃藥嗎?這得由您自己去判別囉^^事實上有非常多的身體疾病與生理問題會導致精神症狀。若是能針對這些生理病因處理，就能使精神症狀消失。例如會造成憂鬱的生理原因就包括：營養缺乏、運動不足、甲狀腺失調、腎上腺功能低下、賀爾蒙失調、低血糖、食物過敏、重金屬中毒、睡眠紊亂、感染、心臟病、肺部疾病、糖尿病、長期慢性疼痛、多重硬化症、巴金森氏症、中風、肝病等等，甚至藥物本身就會引起憂鬱症。 直到近代，精神醫學開始把情緒問題怪罪於大腦內的化學物質平衡失調。各式的化學藥物紛紛出籠，試圖「調整」腦內的化學平衡以治療「精神疾病」，但往往又衍生出更多的副作用。但是情緒與精神問題真的全是大腦內的分泌物失調造成的嗎？正如一位精神病學榮譽教授湯瑪士‧薩茲博士所說的：「精神科醫師宣稱精神疾病是大腦疾病，宣稱這是根據最新科技的影像診斷技術與治療藥物所證實的。這完全不是事實。尚未有任何客觀的診斷測試可以證實或推翻憂鬱症。研究人員認為他們已經發現在一些憂鬱症患者的腦脊液中缺乏一種血清素成分。但是這種缺乏尚未被證實。可是病人們經常被灌輸說憂鬱症已確定是因為缺乏血清素所引起的。這些生化術語的功用在藥品市場行銷方面的益處遠多於臨床治療的意義。精神醫學之所以會緊抓著這些理論不放，不僅是因為沒有其他理論可替代，而且也是因為這些理論可以用來推廣宣傳藥物治療。」 任何人如果認為他自己有``有心理疾病``應該去看看------有能力的非精神科醫師------,因為有非常多的醫學報告顯示,未診斷出的或者未經治療的身體不適,會表現得像是``精神病``的問題. 在很多案例中,一旦身體狀況處理好了,心理的``失調``徵候也消失了!建議事項:1.此外,好的營養.有益的環境.以及提高士氣的工作,將會對這些人大有幫助.2.心理健康療養院必須被建立,以取代強迫性的精神病院. 這些療養院必須要有醫療診斷儀器,由非精神科的醫生用來徹底檢查和測驗,找出可能表現出心理障礙的所有根本的生理問題!!3.如果你本人或家庭成員曾被精神科醫師不當處理,對於要負責的精神科醫師或心理師,以及它們的協會及教學單位,尋求律師的建議以了解如何進行民事及刑事訴訟的權利!!=============================================================CCHR建議,任何人若知道有某人,或他們自己曾經受到精神科醫師的身體虐待或性侵害,則應該向適當的執法單位及/或核發執照的單位投訴!!中華日報與中央日報專欄－別忽視了自殺的另一項可能因素 ─保健─　日期：2005年05月17日(轉貼) 別忽視了自殺的另一項可能因素 -------------------------------------------------------------------------------- 　倪敏然自殺事件造成全台的大震撼。許多專家學者們紛紛出來在各式媒體上宣傳與教育社會大眾憂鬱症的可怕，並且鼓勵民眾去接受精神科治療。最近各大醫院的精神科門診人數都因此激增。可是，當社會各界都將自殺潮的原因歸於憂鬱症時，我想提醒大家另一個可能引發自殺衝動的原因：抗憂鬱藥物。 　美國食品藥物管理局（ FDA）在去年九月舉辦聽證會，與會的專家學者們共同結論證實抗憂鬱藥物具有導致自殺衝動的副作用。美國食品藥物管理局因此正式對全世界宣佈這項結論，並強制要求藥廠必須在藥物包裝盒上以黑框明顯標示此自殺副作用!!!(p.s台灣目前尚未標示此黑色警告) 　當初這些新型抗憂鬱藥物（選擇性血清素再吸收抑制劑）剛上市時，就有專家提出這項警訊，而且隨著此藥物的推廣與流行，自殺案例數目卻不減反增。有越來越多的醫師與受害者家屬對此類藥物提出質疑。但藥廠與大多數精神科醫師開始時都矢口否認。這項爭議直到去年終於塵埃落定，確定自殺是抗憂鬱藥的可能副作用之一。而且調查更揭露了研發此類抗憂鬱藥物的藥廠其實早在研究階段就發現有此自殺副作用，但卻隱瞞不公佈的惡行。 　 FDA公佈了十項這類抗憂鬱藥物，包括百憂解、樂復得、希普能、克憂果、無鬱寧、速悅等等。據報載倪敏然在自殺前數週被一位精神科醫師診斷為重度憂鬱症並給予藥物治療，這消息不禁讓人高度懷疑是否是因為藥物而引發了他的自殺強迫衝動。 　現在「憂鬱症」成了最「流行」的「疾病」，大家把自殺衝動全都歸咎於憂鬱症本身，隨之而來的必定是更大量氾濫的藥物處方。這是個令人非常憂心的可怕威脅，因為很可能造成台灣的自殺率更加不斷攀升。 　雖然抗憂鬱藥物可能有自殺副作用，但正在服藥患者切不可因此而自行立即停藥，因為停藥後的反彈現象會使得憂鬱症狀更加惡化，也會有可能引發自殺衝動。建議憂鬱低潮者應該多尋求非藥物方式紓解鬱悶情緒。家人朋友的支持與溝通、社工單位的協助、宗教慰藉、積極從事戶外活動、避免接觸負面新聞與消息等等，都可以協助個人逐漸走出陰霾低潮。 關於精神科醫生的謊言，可參考 ========================================*為藥瘋狂(新新聞出版)... 精神科醫生自己爆料的書，在寫各種精神科藥物的謊言。 **發明疾病的人(左岸出版)....在寫藥廠如何發明疾病  參考資料：[影片]精神科醫師坦承精神科藥物害人自殺 : HTTP://TINYURL.COM/8Z362[專欄]濫用毒品、精神科藥物與自殺的相關報導 : HTTP://TINYURL.COM/894UZ 警告大眾社會大眾:精神科對你(妳)的健康有害(((警告:任何人在沒有合格的.非精神科的醫生之協助及建議下,都不應該停止服用任何精神科藥物.)))抗憂鬱症狀藥物，一顆成本2.4元，健保給付41.5元。藥價黑洞一年吃掉全民150億元。from 中視文茜小妹大-20060511。    

2006-08-28 18:37:25 補充：
一些精神科醫師不會告訴你的事__________美國食品藥物管理局（ FDA）在2004年九月舉辦聽證會，與會的專家學者們共同結論證實抗憂鬱藥物具有導致自殺衝動的副作用。美國食品藥物管理局因此正式對全世界宣佈這項結論，並強制要求藥廠必須在藥物包裝盒上以黑框明顯標示此自殺副作用!!!(p.s台灣目前尚未標示此黑色警告)

2006-08-28 18:37:43 補充：
當初這些新型抗憂鬱藥物（選擇性血清素再吸收抑制劑）剛上市時，就有專家提出這項警訊，而且隨著此藥物的推廣與流行，自殺案例數目卻不減反增。有越來越多的醫師與受害者家屬對此類藥物提出質疑。但藥廠與大多數精神科醫師開始時都矢口否認。這項爭議直到去年終於塵埃落定，確定自殺是抗憂鬱藥的可能副作用之一。而且調查更揭露了研發此類抗憂鬱藥物的藥廠其實早在研究階段就發現有此自殺副作用，但卻隱瞞不公佈的惡行。

2006-08-28 18:38:02 補充：
FDA公佈了十項這類抗憂鬱藥物，包括百憂解、樂復得、希普能、克憂果、無鬱寧、速悅等等。據報載倪敏然在自殺前數週被一位精神科醫師診斷為重度憂鬱症並給予藥物治療，這消息不禁讓人高度懷疑是否是因為藥物而引發了他的自殺強迫衝動。

2006-08-28 18:46:42 補充：
從歷史來看精神病學是一門虐待與酷刑的發展史

精神病學從早期的囚禁與虐待病人、切開腦部、切掉大腦、電刑、電擊、在1949年開始用「鋰鹽」轉成藥物治療的時代，一年賺進數十億美金之後，就不玩酷刑，改成努力的賺錢，宣傳精神疾病是多麼恐怖了！而且有外國學者的書籍證明當年精神病學和希特勒與納粹組織有資助的關係(像利用集中營做人體實驗)。

精神病學努力為自己証明精神病是有科學證據的，但治療的「成效」不這樣反應，所有種類的精神病都需要一直依賴藥物吃好幾年。大部分只吃短時間的人是因為副作用而自己不再服用，像是藥物導致的性功能障礙是男性停藥的主因。

2006-08-28 18:47:51 補充：
精神疾病診斷手冊（DSM）如何訂出與刪除疾病....用舉手表決

1975年同性戀從精神病中刪除就是用這樣的方法(因為同性戀與人權團體施壓)

*.精神疾病診斷手冊（DSM）的胡亂分類病名...只為了賺錢

1952年有112種精神疾病,1994年就變成了374種,包括「數學學習障礙症」也被列為是「腦部化學分泌不平衡」所造成的。

*.精神病學從來沒定義什麼是正常人

不知道怎樣的人是正常人，你把374種疾病套在自己身上，你一定會覺得自己是瘋子！有個精神科醫生還說：每個人都有精神病！

2006-08-28 18:49:30 補充：
*.「過動兒」是精神科醫生的賺錢點子

過動兒也是「病因不明」的精神疾病，依我在國小與國中講課的經驗,所有的學生的是好動的、注意力不集中的，尤其是「大學生」上課時最糟糕，全部在聊天、看漫畫、發呆，但是父母為了「小孩子」的教育多少錢都花，所以精神科醫生與藥廠就動腦到小孩子身上。

*.吃了藥物的過動兒....變的呆滯

這是我遇到的一個國小的學生,他是我遇到的小孩中「最不過動」但「最呆滯」的小孩，這讓我覺得非常震驚。

2006-08-28 19:02:02 補充：
南十字星下的約定於2006/08/21 22:02(摘錄一位網友的個人服藥經驗
我今年29歲
高二時學校輔導室協同爸媽帶我去看精神科
我吃了12年
一個多月前才完全戒掉
曾經服用過的藥物:
1.脫蒙治(精神藥物)---------服用10年(1個月前停止服用)
2.百憂解(抗憂鬱)-----------服用2年(已經停很久了)
3.使蒂諾斯(安眠藥)---------目前仍在服用
4.心律整(降血壓,心跳)------2週前停止服用
5.阿丹錠(解藥)-------------已停止服用很久

2006-08-28 19:03:54 補充：
6.益可寧(抗焦慮)-----------已停止服用很久
7.理思必妥(精神藥物)-------只吃2星期(已停用很久)
8.abilify(精神藥物)--------只吃2個月(已停用很久)

2006-08-28 19:04:52 補充：
我吃精神藥物產生的副作用:

1.頭痛
2.疲倦
3.焦慮
4.心悸
5.緊張
6.手指不靈活
7.頭暈
8.講話結巴
9.心情沮喪
10.睡眠品質差,且晚上經常失眠

2006-08-28 19:06:09 補充：
停藥的戒斷症狀(目前的症狀):
1.頭痛(現在比較少)
2.極度口渴(類似毒品的渴癮)-------------現在已經不會
3.心悸
4.焦慮
5.頭部很漲,感覺血液都往頭部衝-----尤其天氣熱時
6.面部發熱,潮紅-------------------尤其天氣熱時
7.便秘
8.全身燥熱(類似毒品的高熱反應)
9.晚上睡不著覺
10.噁心,嘔吐

兩星期前看中醫時醫師診斷出
1.血壓過高
2.火氣大
得到的答覆是這兩項有可能是服用精神藥物的後遺症

2006-08-28 19:11:10 補充：
愛哭的妹妹於2006/08/18 22:43 (摘錄一位網友的個人服藥經驗)
有阿~因為長期服用精神科藥物

記得在兩年前,因為狀況混亂,憂鬱嚴重,醫師給我注射了hadol,當晚就開始眼睛上吊,全身不自主運動
吃prozac一天兩顆的話,就會頭暈
吃seroxate一天一顆,就讓我昏睡
吃3/4顆的stilnox 40分鐘後,藥效出來,馬上嘔吐,隔天會很噁心
吃wellbutrin一天1/2顆,頭痛,噁心,便秘

2006-08-28 19:11:19 補充：
吃ludiomil一天一顆,便秘,胃腸不舒服
吃efexor一天兩顆,在轉換姿勢的時候會出現很明顯的暈眩
吃ativan一天一顆,會讓我噁心頭暈到不行,一定要躺在床上才可以
吃zoloft一天一顆,會頭暈
(轉載自http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/article?mid=428&prev=454&next=424)

Answer 2

建議你先去找醫生作檢查
有精神疾病並不可怕可怕的是有病不找專業的醫生
而到處聽信一些假好心的建議,
我朋友也是重度憂鬱症
只因有網友跟他說不用看醫生只要靠自己走出來,
結果他是有走出來可是~~是從鬼門關"走出來" N次
最近還嚴重到想傷家人
醫生也說如果能靠自己走出就不算生病ㄌ再者
每個人的病情不同不能一蓋而論
總之 找各能讓自己信任的醫生好好配合治療
才是最正確的
別人的經驗等等只能做參考
千萬別像我朋友一樣排斥就醫差一點就家破人亡
這是真的(因為他從自殘變到想殺家人)
患憂鬱症沒人能救你
唯有自己~願意~勇敢~就醫配合治療才能真正痊癒
祝福大家遠離憂鬱

2006-08-24 23:02:36 補充：
常聽某些人說吃憂鬱症的藥會導致自殺針對這點我問過朋友的精神科醫師醫生說這種情況要青少年時期比較有可能發生因為他ㄇ的腦部發展還不是很完善所以針對青少年他不建議給藥建議著重於開導性的心理諮詢另一種就是像我朋友那樣沒按時吃藥隨意亂停藥加道聽塗說這是最危險也是最愚蠢的行為傳言吃憂鬱症用藥會導致想自殺不是很正確的誠如醫生說的那患者都不吃藥就絕對不會想自殺ㄌㄇ????請拿出智慧來判斷別一昧的相信網路流言有任何遺問還是找自己的醫生討論最安全生命是自己的請作最正確的選擇醫生不可能亂害人因要付法律責任網路流言???

Answer 3

我建議妳去看醫生
就算目前只是輕微也要好好處理
因為依你現在的狀況要做自我改變是比較難一點
先看醫生 或許醫生會給你一些輕量的鎮定劑
穩定一點同時再去做自我改變 例如:運動或尋找興趣
(否則人家如果叫你不要看醫生 要是病發展成怎樣 誰要負責
都還沒診斷 不必先擔心藥的副作用)
另外 看精神科是很普遍的
除非是住院或持有殘障手冊 否則不太會影響你的將來
保險的話應該也不會有影響
(除非你是精神失常鬧事而受傷就醫之類的
假如你是因為精神失常而騎車摔倒的話 只要你自己沒說別人又不知道 也會當作一般意外來處理)
除非那個保險公司太機車

另外 建議你可以尋求心理諮商
不管能不能解決問題 說說話也是一種宣洩壓力的方式

Answer 4

由於藥廠與精神科醫師的鼓吹宣傳，最近一堆人都在懷疑自己有憂鬱症，急著去看診吃藥。但很多人吃藥之後卻出現許多副作用，感覺更糟。

不管你現在有沒有在服用憂鬱症藥物，都按照下面的方法做，你一定會好轉。

如果你週遭有為此困擾的親友，你就教他做這些步驟。但是要持續且徹底執行，至少兩週。不要隨便做幾天就認為沒用不做了。

u 找個可信 賴的 醫師做全身健康檢查。越詳細越好。特別要注意有無慢性疾病。身體問題或疼痛不適都會影響情緒。身體疾病會讓精神問題更惡化。

u 調整生活作息。睡眠要規律而且要睡飽。長期睡眠不足會導致憂鬱情緒。

u 規律飲食。只吃有益健康的食物。食物必須有豐富蛋白質。

u 維持固定的工作。沒事也要找事做。忙會讓人注意力外放。閒久了容易內觀，身體或心理就開始生病。

u 每天早晚服用高單位維他命B群與100毫克的維他命B1（每天共200毫克）。並加上維他命C 500毫克。這會抗壓與穩定情緒。

u 每天三餐服用深海魚油。最多可達每日六顆。醫學研究報告顯示，魚油效果勝於抗憂鬱藥物。

u 不要看電視與報紙。要戒這點有點難，但卻是提昇心情的特效藥。

u 整理居家環境與工作場所。把自己一直想完成的瑣碎事項逐一做完。這會讓你感覺好很多。

u 與所有朋友與親人聯絡聯絡，特別是那些被你忽略許久的人。寫信、打電話或親自拜訪都可以。

u 避開那些經常會貶低、壓抑、批評或責難你的人。很可能這樣做你就好了。

u 每天一定要到外面散步一小時。最好在清晨。不是騎車或開車喔。

u 每天到院子或空曠處往遠處丟東西。丟個半小時。

u 每天做一下運動，曬曬陽光。

u 每天幫憂鬱的人做「定位援助法」。

u 若沒在服用精神藥物的話，可以幫他做「戴尼提聽析」，這是一勞永逸的解決之道。憂鬱的根源在於心靈，當然是往心靈中找答案。

深海魚油可以治療憂鬱症，效果勝於抗憂鬱藥。而且又沒有副作用。很多醫學文獻報告都證實了這一點。上週高雄醫學大學與中國醫藥大學的幾位精神科教授都在報上公開證實深海魚油對憂鬱症的療效。所以，憂鬱的朋友們，在你考慮去服藥前，先吃一陣子魚油吧。

不過要注意的是，服用魚油的量要夠才有效果。以市面上常見的魚油膠囊而言，一天至少要六顆才行。吃多了不會怎樣，排出來而已。

深海魚油與魚肝油是不一樣的，不要吃錯了。魚肝油含維他命A，不能多吃。

另外配合高單位的維他命B群，早晚一顆，效果會更好。

每天一定要出去散步一小時。這對紓解鬱悶與壓力有奇效。

不要看新聞與報紙。

這樣連續兩週，通常就會好多了。


其實這些方法不只適用於憂鬱症患者。平常人這樣做也會開始越來越快樂

PS:更多文章可以上去蒒醫師的部落格看,網址:http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/

Answer 5

之前有一陣子我也是常常會失眠.
明明早上早起.午覺也沒睡.偏偏晚上就是睡不著.
而且做什麼事都沒幹勁.自己都覺得自己快廢了
有任何事情對我來說都無所謂的感覺
我媽和我姊就說:不會是得憂鬱症了吧.
自己也覺得很有可能.於是就去查了資料.
找到了以下網頁的資料<憂鬱情緒自我檢查表>
http://www.jtf.org.tw/overblue/young/
你也可以自己去檢測看看
檢查了之後.得了15分.依他的解析好像是有點憂鬱的

不過後來想了想又想了想.
覺得自己這樣下去不行.
於是就決定找件自己喜歡做的事.
努力去做.不要再想一些有的沒有的.
常常聽音樂.畫圖.整理菜園.或是常常放下手邊的工作抬頭仰望天空.
不知不覺的情況也改善了.
自己也覺得不可思議

其實我知道
如果那時候自己沒有想要努力去跳出這個框
也許現在我已經是個植物人.對任何事情都不在乎不關心沒感情了.
所以如果自己其實沒有那個心
想要離開這樣的生活.一切都是不會改變的.

真的想要跳出這樣的生活.其實自己也知道該怎麼做
只是沒有人推你一把.
所以現在我希望自己的這一雙手
能真的幫助到你.
也希望不管是做任何事.你都能努力的樂在其中
就算做的不好.不夠完美.只要不妨礙到其他人.只要自己樂在其中
這樣的情況一定能改善的

至少要踏出一步
不管是多麼小步.不管多麼緩慢
只要踏了出去.就一定有成功的一天.
加油!!加油!

Answer 6

每個人都會有心情不好,鬱悶的時候
有時候甚至會產生輕生的念頭
但只要情形不超過兩個禮拜
行為沒有嚴重到影響作息
那都是正常的喔~~
你的情況我也曾經有過
每天都很沒精神..很累...心情很糟糕
有時候要適度的宣洩情緒
EX:大哭一下.去戶外做做運動.
看是和朋友還是家人到清靜的地方放鬆心情
這都會有幫助喔^^