2006-08-20 13:53:21 · 13 respostas · perguntado por osvald s 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
O meu cardiologista me recomendou comer duas claras de ovo todos os dias, mas que eu evitasse as gemas, podendo ingerir somente uma por semana. Claro que o ovo é uma riquíssima fonte de proteínas e de colesterol. Não podemos é abusar, pois tudo que passa é sobra. Até um remédio que curar, se abusar na dosagem, vira veneno e mata. Seja prudente, coma o que realmente seu organismo necessita e não terás muitos problemas com sua saúde.
2006-08-21 02:21:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
O FM copiou tudinho....
Deve ter demorado!
Porisso, merece os 10 pontos!
Eu como pq gosto!
:)
2006-08-21 10:16:06 · answer #2 · answered by Juninha. 7 · 0⤊ 0⤋
a clara vc pode comer sem problemas, soh manera na gema
2006-08-21 06:48:06 · answer #3 · answered by Evandro_Paca 3 · 0⤊ 0⤋
O ovo é fonte de proteína, mas tb possui colesterol.... mas consumido moderadamente não faz mal algum! Pelo contrário...
2006-08-20 22:32:24 · answer #4 · answered by biazinha 2 · 0⤊ 0⤋
Ovo ñ tem colesterol, o colesterol vem do óleo que se frita...
Tem é proteínas, essenciais pra nossa nutrição.
A opção é ovo cozido ou até mesmo "frito" em água fervente.
2006-08-20 22:28:53 · answer #5 · answered by Ri!! 3 · 0⤊ 0⤋
O ovo é muito nutritivo e fonte de proteÃna, além de conter vitaminas e sais minerais. Tem apenas 70 cal. Ele tem também colesterol (a maior fonte está nas gemas), mas estudos indicam que ele não é responsável pelo aumento do colesterol "ruim" (na verdade, a ingestão de vários outros alimentos como açúcar, gorduras trans, etc. é que vão influir na “taxa alta de colesterol ruim”).
O nutriente colina, encontrado no ovo, melhora a formação dos neurônios, estimula a memória e tem um importante papel para a nutrição da mulher e do bebê durante a gestação.
O ovo contém ainda nÃveis consideráveis de zinco, selênio, vitaminas A e E e do complexo B, substâncias que ajudam a prevenir o organismo contra processos degenerativos associados ao câncer, diabetes, cataratas e enfermidades cardiovasculares. A vitamina D, que o organismo só produz com a exposição solar, também está presente nele.
2006-08-20 21:15:56 · answer #6 · answered by Tathiana 5 · 0⤊ 0⤋
Tudo de mais tem suas consequências
2006-08-20 21:09:41 · answer #7 · answered by Dick 1 · 0⤊ 0⤋
Um ovo tem em média 80 kcal; 64 da gema e 16 da clara - O ovo é boa fonte de gordura insaturada de fácil assimilação. Seu valor nutricional pode ser comparado ao da carne, com a vantagem de não ter as calorias de gordura saturada, prejudicial à saúde.
2006-08-20 21:08:14 · answer #8 · answered by neisimples 5 · 0⤊ 0⤋
boa sorte na leitura do testo ai em cima.
mas ele esta certissimo...
2006-08-20 21:05:46 · answer #9 · answered by panta 3 · 0⤊ 0⤋
É UMA FONTE DE GALINHA.
2006-08-20 21:05:31 · answer #10 · answered by Saúde, Riqueza, Poder. 5 · 0⤊ 0⤋
Os dois!
2006-08-20 21:03:46 · answer #11 · answered by dilcigomes 1 · 0⤊ 0⤋