2006-08-20 12:20:20 · 25 respostas · perguntado por carmem 4 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Todos nós, independente da idade (mas claro, se tirando os bebes) devemos dormir 8 horas, no mínimo 6 horas
Essas 8 ou 6 horas devem ser seguidas e durante a noite - dormir de dia e picado não repousa
O sono foi feito p q o organismo refaça os danos ocorridos durante o dia por cada reação quiímica necessária
Tem q ser a noite, pois, durante o dia o cérebro e o metabolismo basal está automaticamente ativado, devido ao ciclo dia-noite.
Não pode ser picado pois, há fases no sono q devem ser seguidas para o repouso
2006-08-20 12:39:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
o ato de dormir é uma necessidade para o ser humano. quando fazemos isso o nosso organismo diminue o metabolismo fisico para repor as energias e nesse momento o cerebro organiza os pensamentos. o tempo necessario para que o corpo faça esse ajuste é diferenciado a cada pessoa, principalmente quanto a idade. uma criança precisa dormir entorno de 8 a 10hs por dia. ja um adolescente e jorvem, fica na faixa de 7 a 8hs, um adulto precisa de 6 a 8 hs de sono e um idoso se satisfaz com 6h.
2006-08-20 14:43:48 · answer #2 · answered by iapequino 1 · 0⤊ 0⤋
Meu record é de 18 horas seguidas (sem remédios, drogas ou ressaca). Eu gostaria muito de poder dormir umas 10 horas por dia, mas dificilmente consigo. Qualquer coisa menos que isso me faz ficar com cara de sono.
2006-08-20 12:42:27 · answer #3 · answered by Evandro 2 · 0⤊ 0⤋
Isso pode variar de acordo com o organismo da pessoa, mas acho que entre 6 e 8 horas.
2006-08-20 12:31:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
UMAS 8 HORAS
2006-08-20 12:31:30 · answer #5 · answered by PIMENTA 1 · 0⤊ 0⤋
Se pudesse , dormiria umas 9 horas por dia !
Mas não dá né!
2006-08-20 12:27:52 · answer #6 · answered by Amora 4 · 0⤊ 0⤋
Eu no mínimo 7 hs por dia. Mais nunca consigo fazer essas horas.
2006-08-20 12:26:34 · answer #7 · answered by «¤°'Ðïø'°¤» 3 · 0⤊ 0⤋
10/12hs
2006-08-20 12:26:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
15 horas.
2006-08-20 12:25:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
10 horas
2006-08-20 12:24:45 · answer #10 · answered by Fernando S 2 · 0⤊ 0⤋