Necesito una dieta que si funcione, pueden ayudarme?
2006-08-20 10:24:43 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
La dieta del cucurucho
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Comer poco y co-ger mucho
Salu2!
2006-08-20 10:29:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
no necesitas dietas para mantenerte bella solo tomate el cafecino y egomandarin veras que puedes comer de todo y cambiar un poco tu regimen de grasas suerte tomalo 3 veces al dia y puedes compralos en un centro de distribucion de omnilife son mexicanos aca en peru tambien llegan y son muy buenos que dietas.te doy mi codigo para que te den 20% descuento al adquirir tu codigo y mi correo paraque me escribas suerte nellyayor@hotmail.com
2006-08-24 17:20:17 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La mejor dieta es una balanceada rica en proteína vegetal y en menor cantidad animal. Come por lo menos una vez al día frutas y verduras (aunque las verduras no tengan muy buen sabor) y más o menos dos veces a la semana carne. También incluye muchas fibras, como cereales y granos ya que incluyen carbohidrátos.
2006-08-24 17:13:55 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La forma más saludable para adelgazar es, en primer lugar, no obsesionarse con la báscula; en segundo lugar, no sentirse en inferioridad a nadie por la figura que se tiene.
Si decides adelgazar, que no sea por la obsesión de verte delgado/a.
Sólo es necesario adelgazar cuando el sobrepeso es perjudicial para la salud.
Si quieres adelgazar cuida tu alimentación. Haz una comida sana. Prescinde de los dulces y de los fritos. Come más verduras. No descuides las proteínas...
De lo que se trata es de consumir menos calorías de las que acostumbras.
Si a la dieta le añades más ejercicio:
. caminar a buen ritmo, no de paseo mirando escaparates...
. bajar las escaleras en vez de utilizar el ascensor
. Si puedes hacer un poco de bicicleta...
-Hacer una limpieza a fondo en la casa...
-Si tienes jardín, dedícate a su cuídado...
...
Consejo:
- Cuando vayas a la compra, procura llevar una lista de lo que necesitas, y no se te ocurra ir con el estómago vacío, porque si no, acabarás comprando todo aquello que no debes comer, y además el bolsillo se te resentirá.
Proponte metas, y según vayas consiguiendo tus objetivos te puedes dar un premio. Te puedes comprar esos pantalones que tanto te gustaban pero que no conseguías gustarte con ellos; irte a un salón de belleza, comprarte un disco...
Siempre dentro de tus posibilidades, claro; aunque el simple hecho de ver que has bajado peso, o ver la la ropa que antes te apretaba ahora te queda holgada, es ya una gran satisfacción,
¡SUERTE!
2006-08-22 11:44:17 · answer #4 · answered by dependedeti 3 · 0⤊ 0⤋
pues las dietas mejor evita comer muchas grasas has por lo menos 30 min de ejercicio cada dia y ya veras los resultados
2006-08-21 18:39:37 · answer #5 · answered by o0°mOka°0o 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno dietas hay miles pero se q depende de cada organismo si no tienes ningun problema puedes usar cualquier dieta siempre y cuando este balanceada y claro tienes q disminuirle a la cantidad de comida ponle el nombre q quieras pero asi es...cero refrescos o gaseaosas solo light pero si puedes dejarlas de lado mejor pan si lo comes mucho pues cambialo por tostadas o galletas si no puedes pues disminuye su cantidad y q sea integral...yo tenog problemas con el metabolismo y me dijeron q la dieta de la zona es buena xq lo acelera es comer cada dos o tres horas y al parecer me sirve pero bueno al paracercmo mi doc no existe voy el sabado a probar por ultima vez con una nutricionista a verqq me dice del auto plan q tengo para bajar de peso o sea dieta de la zona y pastillas orlistat o xincal cmo mas te guste y pues bueno a ver apenas voy por la segunda semana con control a distancia de la dieta pero buscare otra opinion la hare por un mes a ver q tal pero bueno si la quieres escribeme a mi mail y te la paso...suerte....
2006-08-21 14:34:11 · answer #6 · answered by yo231172 6 · 0⤊ 0⤋
La mejor dieta y más efectiva: comer de todo pero en menos cantidad y hacer un poco de deporte. Si no te gusta, anda al menos media hora al día. Bebe mucha agua y en ataques de ansiedad, en que te comerías hasta a tu madre, come manzanas, pepinillos en vinagre o berberechos. No engordarás.
2006-08-21 08:11:38 · answer #7 · answered by marioladac 1 · 0⤊ 0⤋
La Dieta Mediterránea es una dieta saludable. La Dieta Mediterránea se corresponde con la forma de alimentación tradicional española.
La Dieta Mediterránea, según los conocimientos científicos de este momento, mantiene e incluso eleva la salud de los individuos, como ya hemos visto a lo largo del tema.
La aportan placer, para que una dieta tenga éxito debe ser equilibrada pero sobre todo debe ser sabrosa, si los alimentos que recomendamos no son sabrosos serán muy pronto abandonados por el consumidor.
Le aportan la tradición del consumo de alimentos frescos, como ya hemos dicho no vamos a dejarnos influenciar por las costumbres anglo-sajonas de tomar diariamente alimentos precocinados y dulces de postre y tomaremos nuestros alimentos de la Dieta Mediterránea.
A continuación veremos las principales características de la Dieta Mediterránea:
- Alto consumo de frutas y verduras.
- El aceite de oliva como exclusiva grasa culinaria.
- Consumo de pescado frente a carnes y derivados.
- Consumo habitual de legumbres y cereales.
- Bajo consumo de azúcar simple y grasas saturadas.
DIETA SALUDABLE = DIETA VARIADA Y EQUILIBRADA = DIETA MEDITERRÁNEA
Espero haber sido de gran ayuda.
Un saludo, Ddoble.
http://www.nutriweb.es.vg
2006-08-21 06:51:24 · answer #8 · answered by David Delgado 2 · 0⤊ 0⤋
Yo te podría escribir párrafos y cosas largas de dietas. Pero cada "dieta" trabaja diferente en cada metabolismo. En si es verdad dietas no soy muy buenas sino cambios radicales en cuanto a tu comportamiento alimenticio y de actividad.
Sin embargo yo me embarke en un nuevo estilo de vida que se llama south beach diet.. si desafortunadamente se llama dieta pero ESTA LEJOS DE SERLA. He perdido algo de peso y lo seguiré haciendo con eso y no he aumentado una gota de lo que perdí SI por primera vez! Si el ejercicio y comer saludable lo sabemos todos, pero lo que yo no sabia era como empezar.
Así es de que esta pagina web me dio todas las herramientas para "empezar"y así lo hice. Aprendí muchísimo y eso lo recomiendo con los ojos cerrados.
Muchisimas suerte..
Sagi30
2006-08-20 23:34:28 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola como estas? lo que te recomiendo es que consultes con un especialista en el tema y te de una dieta de acuerdo a el objetivo que buscas, solo un profesional puede hacerlo, ya que depende de tu edad tu estado fisico, varia segun el sexo etc.etc.
2006-08-20 20:54:24 · answer #10 · answered by laprofero 1 · 0⤊ 0⤋