Bonjour, j'aimerais perdre leplus de kilos possible en 10 jours bien entendu sans mettre ma santé en danger ??? et remuscler le plus possible mon ventre suite grossesse
Merci pour vos conseils ???
2006-08-20 07:07:59 · 11 réponses · demandé par tristessegirl 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
en gros j'ai 6 kilos à perdre mais je sais tres bien qu'en 10 jours c meme pas la peine enfin je voulais un truc un peu rapide meme si c tres contraignant voilà tout merci encore
2006-08-20 07:25:33 · update #1
conseils très sérieux.
D'abord, inscrit toi dans une danse comme la danse africaine. Tu pourras déjà perdre du poids sans faire de régimes dangereux pour ta santé.
Ensuite, réduis un peu tes portions, essaye de moins manger le soir.
Evite les boissons gazeuses, les gateaux, trop de sucre ou de sel, les bonbons les plats cuisinés, les sauces, etc.
Dans l'après midi, quand tu as faim, tu peux manger une pomme à chaque fois, c'est sucré mais ça ne fait pas grossir.
Essaye de consommer cinq fruits et légumes par jour, au naturel.
Tu devrais franchement pouvoir perdre quelques kilos avec ces techniques là.
2006-08-20 20:38:07 · answer #1 · answered by mam's 2 · 0⤊ 0⤋
Koh-Lanta,
et tu peux même gagner des sous...
2006-08-20 14:13:36 · answer #2 · answered by Breizh Cola 3 · 1⤊ 0⤋
Il n'y a pas de régime express!!!! si tu perds trop vite, tu les reprendras encore plus vite, une grossesse nous arrondie bien sur mais les cours post-accouchements aident bien , a toi de continuer tranquillement pour les perdre sans les reprendre
2006-08-21 19:03:14 · answer #3 · answered by lisbeth 2 · 0⤊ 0⤋
La chirurgie esthetique !!
2006-08-21 03:46:57 · answer #4 · answered by Mahdi Lazraq 1 · 0⤊ 0⤋
boi du thé a l' ail ( c' est mieux que du thé normal, mais si tu suporte pas prend du thé normal) ne mange que des légume , une seule fois de la viande dans la jounée. N'oubli pas qu' un oeuf est égal a une part de viande. plus de sel ni de sauce ni de sucre prend de l' édulcorant! droit a que 50 g de pain par jour. 2l d' eau minim par jour va au toilette pour évacuer.
2006-08-20 14:33:30 · answer #5 · answered by Mimi 1 · 0⤊ 0⤋
Tout dépend de votre corpulence actuelle.
Il faut savoir que le poids "inutile" est occasionné par les glucides et les lipides non utilisés par l'organisme qui se transforment en graisse.
Un régime simple équilibré et facile à réaliser:
- Le matin: Fruits frais, thé ou café;
- A midi: crudités, protéïnes (viande maigre, poisson) (pas de charcuterie qui contient des mauvaises graisses et des sucres) et légumes verts cuits - Pas de dessert sucré - Pas de pain
- Le soir: crudités et sucres lents en petite quantité (riz, p. de terre, lentilles)
Mais bien sûr avec tout cela il faut faire un exercice physique quotidien d' au moins une 1/2 heure (marche, natation, vélo ...)
ATTENTION! ce régime ne peut avoir un effet qu'après quelques semaines. Bon courage.
2006-08-20 14:28:13 · answer #6 · answered by géère 92 2 · 0⤊ 0⤋
il ne faut pas maigrir trop vite ,car au moindre écart tu vas tout reprendre.
en moyenne un kg par semaine mais vas voir un nutritioniste
2006-08-20 14:19:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sport et alimentatin trèsb équilibrée avec peu de graisse et pas de sucreries.
2006-08-20 14:16:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Que veux tu dire par plus de kilos possible sans mettre ta santé en danger ???? si tu veux perdre beaucoup de poids en peu de temps y'a danger !!!!
manges équilibré, vas à la piscine ou fais beaucoup de marche et tu perdras ce que tu dois perdre mais c'est sur, c'est pas en dix jours que tu peux espérer perdre 20 kilos !
bonne chance, bises.
2006-08-20 14:14:16 · answer #9 · answered by Fréd 3 · 0⤊ 0⤋
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/femmes/alimentation_grossesse_niv2.htm
2006-08-20 14:13:52 · answer #10 · answered by elfab 5 · 0⤊ 0⤋