2006-08-20 07:05:32 · 9 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
conseils très sérieux.
D'abord, inscrit toi dans une danse comme la danse africaine. Tu pourras déjà perdre du poids sans faire de régimes dangereux pour ta santé.
Ensuite, réduis un peu tes portions, essaye de moins manger le soir.
Evite les boissons gazeuses, les gateaux, trop de sucre ou de sel, les bonbons les plats cuisinés, les sauces, etc.
Dans l'après midi, quand tu as faim, tu peux manger une pomme à chaque fois, c'est sucré mais ça ne fait pas grossir.
Essaye de consommer cinq fruits et légumes par jour, au naturel.
Tu devrais franchement pouvoir perdre quelques kilos avec ces techniques là.
2006-08-20 20:37:41 · answer #1 · answered by mam's 2 · 1⤊ 0⤋
Lire des textes pleins de fautes toute la journée.
2006-08-20 14:11:26 · answer #2 · answered by ☰NIBBLER☰ 6 · 4⤊ 0⤋
Mange de tout en quantités raisonnables : peu de sucre, de graisses animales mais beaucoup de fruits et légumes en les variant et 1,5 à 2l d'EAU par jour. Et mange tes féculents et céréales COMPLETS (le pain aussi).
Si tu as faim, mange des fruits et légumes entre les repas, ça cale et bois une tisane très peu sucrée (pas de sucre blanc, du miel).
Bon courage!
2006-08-21 12:40:29 · answer #3 · answered by MissMay 3 · 1⤊ 0⤋
Ablation des jambes, 20 kg perdus super facile !
Pour certains, retirer le cerveau permet de perdre du poids sans que ça se remarque....
2006-08-20 14:13:05 · answer #4 · answered by Don Chile 3 · 1⤊ 0⤋
Il faut faire un régime prescrit par un spécialiste afin qu'il ne soit pas trop restrictif et dure.
Pour ne pas avoir faim, il vaut mieux priviliéger les glucides lents contenus dans les céreales (blé, riz, pain, pâtes, etc).
Après il faut aussi savoir différencier la faim de l'envie de manger.
Dans tout régime il est normal d'avoir un minimum faim parce que le corps joue sur les réserves.
Même les anorexiques ont faim, seulement elle l'ignore et résiste. Lorsque le corps n'apas assez, il est normal qu'il réagisse.
2006-08-27 15:02:02 · answer #5 · answered by T. 3 · 0⤊ 0⤋
Ben on s'emmerde !
2006-08-21 03:45:06 · answer #6 · answered by Mahdi Lazraq 1 · 0⤊ 0⤋
Fais comme Marya Cary: mange un peu de tout ce tu veux!!
2006-08-20 14:14:28 · answer #7 · answered by Miss Traveller 3 · 0⤊ 0⤋
Repas à base de pomme de terres vapeur ou autres légumes (sans rajouter de beurre, ni de sel), sans pain (et encore moins de pain de mie), avec des viandes maigres (genre volailles), et des poissons (éviter saumon et thon, très gras).
Ce qu'il y a de bien dans la patate, c'est que ça cale...
2006-08-20 18:13:34 · answer #8 · answered by androctona 2 · 0⤊ 1⤋
salut
utilise de l'hodia gordonni ca marche super bien.
Celui la est tres bien et bon marché !
http://www.bodyphil.com/hoodia-gordonii-p-39.html
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bonne journée
2006-08-20 16:28:50 · answer #9 · answered by Philou 2 · 0⤊ 1⤋