tenho pernas muito finas o que eu faço?
2006-08-20 03:08:24 · 15 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Anda na areia fofa, de preferência com caneleiras de 1 a 3 kg(dependendo de quanto você aguenta). Mas você deve andar devagar se correr vai afinar ainda mais as pernas.
2006-08-20 03:13:20 · answer #1 · answered by Bruno2006 5 · 0⤊ 0⤋
andar de bicicleta e uma opção
2006-08-22 12:58:44 · answer #2 · answered by gi 3 · 0⤊ 0⤋
Começa a correr..jogar futebol..malhar..
com issu tudu vc verá resultado
2006-08-21 08:28:38 · answer #3 · answered by will_10 2 · 0⤊ 0⤋
pratique a nova dança do musical infantil de carla perez,já viu??
2006-08-21 06:02:26 · answer #4 · answered by AMAZÔNIKA 4 · 0⤊ 0⤋
Depende muito da sua estrutura,o ideal é você procurar um endocrinologista e um nutricionista para fazer uma avaliação do seu metabolismo e aí então iniciar as atividades físicas e alimentares para chegar ao seu objetivo.
2006-08-20 06:04:32 · answer #5 · answered by André Luiz Silva Ramos R 2 · 0⤊ 0⤋
Oi...bom dia...o legal para vc engrossar a perna..seria vc entrar numa academia...e fazer musculação...fazer exercícios como por exemplo: cadeira extensora, mesa flexora, leg 45º, e principalmente o agachamento...ginastica como por exemplo: pump e jump sao bons tambem...são boas opções...o efeito, se vc fizer certinho e rápido...agora se não tiver essa opção, o jeito e fazer muitas caminhada e corridas pela vizinhança!!!
2006-08-20 03:24:18 · answer #6 · answered by thiago_carosso 1 · 0⤊ 0⤋
coloca silicone, já que não nasceu com elas grossas.
2006-08-20 03:13:48 · answer #7 · answered by dantasjoias 1 · 0⤊ 0⤋
Coloque uma musica bem alta e começe a pular com as pernas esticadas cança um pouco mas vc ja sente os resultados. pule tipo canguru sem parar, eu faço isso . é otimo.
2006-08-20 03:13:46 · answer #8 · answered by Jonas 3 · 0⤊ 0⤋
academia, muita malhação
2006-08-20 03:12:35 · answer #9 · answered by Dinha 2 · 0⤊ 0⤋
Exercicios Localizados com pesos.
2006-08-20 03:12:16 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋