2006-08-19 10:21:36 · 11 respostas · perguntado por -%Jujubinha%- 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Adoçante, pois não engorda, não causa cáries e nem diabetes!
Qual adoçante usar?
Minha nutricionista, disse que o ideal é não abusar, mas se for usar, preferir variar as substâncias, pra evitar acúmulo no organismo de um só tipo.
Quando for comprar produtos diet, leia o rótulo e prefira os que são adoçados não com 1 só edulcorante, mas com um pouquinho de vários. Isso ajuda a não ultrapassar a cota diária segura de ingestão de cada um deles.
Outro dia, bebi um copo de guaraná natural diet, que era adoçado por uma combinação de 4 adoçantes.
Se tiver que optar, prefira o Aspartame, pois é metabolizado normalmente pelo organismo, já Sacarina, ciclamato e Sucralose não são, então pode sobrecarregar os rins.
O melhor mesmo é Estévia, pois é natural. O inconveniete é que algumas pessoas não gostam do sabor.
2006-08-19 14:33:08 · answer #1 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Açúcar mascavo com moderação não faz mal a ninguém,o mesmo não acontece com os adoçantes à base de ciclamato de sódio, uma vez que estes vem sendo acusados de causar atrofia dos testículos e mutações genéticas, se consumidos em doses superiores a 20 gotas/dia.O maior problema está nos alimentos dietéticos que já vem de fábrica com ciclamato.
2006-08-19 18:14:15 · answer #2 · answered by Sin_ceros 3 · 0⤊ 0⤋
Depende. Se vc precisa de glicose e não tem problemas em engordar prefira o açucar.
Mas.....Se não quiser engordar prefira o adoçante, Não tem como dizer qual adoçante é mais saudável, mas eu lhe aconselho o aspartame da zero cal de tampinha azul, ele não tem gosto. Vc mistura ele com o café ou suco e não sente o gosto, parece açúcar.
2006-08-19 17:45:48 · answer #3 · answered by Dany 2 · 0⤊ 0⤋
Açúcar sem exagêro não faz mal a ninguém, exceto aos diabéticos.
2006-08-19 17:43:32 · answer #4 · answered by DISCÍPULO 7 · 0⤊ 0⤋
O adoçante Aspartama, pois além de nao fazer mal ao organismo, evita o diabetes...
2006-08-19 17:31:34 · answer #5 · answered by GREG 1 · 0⤊ 0⤋
Com certeza o açúcar é mais saudável, mas se vc for diabético, o adoçante será mais saudável. E procure usar um adoçante sem aspartame ou ciclamato, pois estudos demonstraram sua capacidade carcinogênica (de causar câncer); mas não se assuste também: naum é só pq vc tomou esses adoçantes que vai ter câncer... é raro acontecer e é a longo prazo.
2006-08-19 17:28:45 · answer #6 · answered by sandro_poeys 2 · 0⤊ 0⤋
açucar mascavo
2006-08-19 17:27:45 · answer #7 · answered by ().P4ul0.() 2 · 0⤊ 0⤋
Jujubinha, o mais saudável é não adicionar nada ao seu café, nem açúcar e nem adoçante. Tome-o, torradinho, tal como ele saiu da torrefação . . .
2006-08-19 17:27:44 · answer #8 · answered by cfiamme 3 · 0⤊ 0⤋
O açúcar.
Pois ele tem vitamina para o nosso corpo.
Só que tudo nessa vida TEM QUE TER MODERAÇÃO!!!
2006-08-19 17:26:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O mais saudável é o MEL .
2006-08-19 17:33:07 · answer #10 · answered by WhiteCat 4 · 0⤊ 1⤋