2006-08-18 23:55:29 · 23 risposte · inviata da nikita 1 in Salute ➔ Salute - Altro
purtoppo sono una a chi non piace y medicinale anche se le prendo per forza ma se trovasi un modo per non farlo sarei piu contenta
2006-08-19 00:04:29 · update #1
Fai quello che ti piace. Esci, passeggia, vai al Bar, giditi la vita. Ciao Gian
2006-08-25 05:53:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la depressione è una malattia, nn si può negare. e pertanto nn si può curare solo con le chiacchiere. a nessuno piace prendere dei farmaci (figuriamoci degli psicofarmaci!) però se sottovalutata e curata approssimativamente la depressione può diventare molto seria, può cronicizzarsi, può prendere il sopravvento. nn va sottovalutata. probabilmente la tua è una forma lieve, e tutti i consigli che hai trovato qui vanno benissimo, ma nn come terapia, bensì come coadiuvante. farmaci e psicoterapia sono indispensabili per risolvere il problema alla radice, altrimenti ti limiti a curare il sintomo, ma nn la causa. questo ti porterà ad avere ricadute e peggioramenti. parlo per esperienza personale, se vuoi contattami. ma soprattutto contatta uno specialista che diagnosticherà il tipo e la gravità della tua depressione e ti darà la cura giusta. in bocca al lupo.
2006-08-19 07:22:08 · answer #2 · answered by momi 3 · 1⤊ 0⤋
uscire,passeggiare,andare a correre e soprattutto chiedere aiuto a chi ti sta vicino....e magari rintraccia qualche amico di vecchia data
2006-08-19 06:59:27 · answer #3 · answered by yxej86 6 · 1⤊ 0⤋
prenditi un animale da compagnia funziona sempre auguri
2006-08-25 08:46:44 · answer #4 · answered by skuikas 3 · 0⤊ 0⤋
cerca di individuare le cause della tua depressione e cerca di eliminarle. Cerca di pensare in positivo. Pensa cosa ti piacerebbe nella vita ( non cose irrealizzabili) e cerca di realizzarli. Ma la cosa Più importante è di imparare a saperti amare. Guardati allo specchio e trova pregi dove prima vedevi difetti. Auguri di tutto cuore. Ti auguro tanta felicita'. dimenticavo: cercati amici intelligenti
2006-08-23 18:04:00 · answer #5 · answered by uomo_solo49 1 · 0⤊ 0⤋
i motivi che possono portare ad essere depressi sono svariati ma in primo luogo c'è spesso lo stress che determina a lungo andare un esaurimento dei meccanismi di difesa dell'organismo e in tale esaurimento non viene escluso il sistema nervoso centrale.
Per riprenderti occorre necessariamente modificare l'alimentazione (verdura, frutta, carni bianche, pesce...), assumere olio di pesce con concentrazioni di EPA piuttosto elevate (anche 70%), costringersi a fare una moderata attività sportiva ogni giorno e sforzarsi di uscire di casa anche controvoglia. Se dovessero esserci motivi psicologici alla base della patologia nulla di meglio di una psicoterapia per poter parlare ed affrontare il problema.
Non dimenticare che depressione è un brutto termine coniato dalla medicina occidentale. In medicina orientale si chiama tristezza ed è derivante da una patologia a carico del polmone. Se trovi un bravo agopuntore hai fatto bingo!!
Quando ne uscirai sarai + forte e felice di prima ma consiglio...no farmaci, abbi la pazienza e la forza di affrontare la malattia e capire i motivi che l'hanno indotta. Troppo semplice assumere il farmaco..qualsiasi persona che prende un antidepressivo è + gioiosa di prima...la serotonina la puoi ristabilire anche con altri metodi.
Coraggio!!
2006-08-23 11:41:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tutti i suggerimenti che ti stanno dando (uscire, cantare, ballare, divertirsi, fare sport) sono aria fritta, valgono solo nel caso che il tuo sia un temporaneo abbassamento dell'umore, non depressione. Parlo per esperienza personale: dalla depressione cosiddetta "maggiore" senza psicofarmaci (dietro prescrizione specialistica) non se ne esce. Puoi fare un tentativo con l'Iperico (Hypericum Perforatum) che è un'erba che viene usata in vari paesi europei con discreti risultati e che dovrebbe essere in libera vendita in farmacia, però ci vuole anche in questo caso un medico (meglio uno specialista) che te ne prescriva le dosi. Auguri!
2006-08-19 11:55:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
musica musica musica e ninte altro
2006-08-19 08:58:14 · answer #8 · answered by ErY tHe BeSt 3 · 0⤊ 0⤋
hai una barboncina bianca,no?
mettile il guinzaglio,portala in un parco,meglio ancora se stai un pò fuori e la puoi portare in campagna e poi lasciati condurre dalla sua curiosità,valle dietro,tenendole il guinzaglio lasco,segui con lei le piste olfattive che troverà. falla giocare giocando con lei,metti alla prova la sua intelligenza con sempre nuovi giochi.
da depressi è un pò difficile seguire quei consigli che richiedono
di interessarsi a quelle cose che normalmente interessano i più,
altrimenti non sarebbe depressione e non servirebbero le terapie varie per uscirne.
come ti hanno consigliato in molti è molto utile l'attività fisica,
molta come se ti stessi allenando per battere un record,è molto
importante il fiatone,per dirla alla Battisti,un respiro libero,la
respirazione ha molta influenza sulla psiche,il reiki che ti consiglia qualcuno può essere pericoloso,magari dopo,quando
comincerai a ricuperare la voglia di fare potrai includerlo nel tutto.
per mia esperienza personale l'alternare il fiatone con il recupero di una respirazione regolare è la cura più efficace,bicicletta,joggin
và bene tutto purchè tu riesca ad importi di farlo disciplinatamente
per un periodo sufficentemente lungo e poi magari prende gusto
alle proprie potenzialità fisiche e continuare a livello preventivo.
devi integrare quel poco che ancora ti piace fare di non sedentario ad una disciplina ferrea come scelta consapevole
perchè la vita è bella ed è un peccato non viverla con gioia.
ciao
2006-08-19 08:51:42 · answer #9 · answered by zio paperino 7 · 0⤊ 0⤋
medita...........ricerca in te stesso motivazioni per vivere ricorda nulla e nessuno merita la nostra sofferenza...
.....Conosci il male....non ignrarlo, ma affrontale ...determinato con la certezza fi essere forte e capace di superare ogni evento
2006-08-19 08:47:21 · answer #10 · answered by Renato r 1 · 0⤊ 0⤋