des détails seraient les bienvenus !
2006-08-18 23:28:53 · 3 réponses · demandé par HCINA 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
il ne faut rien s'interdire.tout est question de quantités et de gestion.le principal dans son régime est de faire attention à équilibrer son alimentation.
exemple d'un repas équilibré:
-une salade ou crudités en entrée
-une viande grillée plu^tot viande blanche
-des féculents environ 100 à120 grs
-des légumes verts à volonté
-un yaourt
-un fruit (sauf la banane seulement une moitié)
il faut contrôler ta glycémie
si tu prévois un anniversaire ou une sortie, tu peux manger moins avant et ne pas te priver de gateau.l'alcool avec modération
il faut manger à heure fixe(je sais c'est pas facile!)
et ne pas faire de grignotage
bon courage.
2006-08-19 02:17:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il faut privilégier les sucres lents, mais bien sûr d'une facçon équilibré et en quantité limitée. Supprimer les sucreries, patisseries.
Le plus sérieux serait de voir un médecin et de lui poser la question, car le diabéte n'est pas une rigolade et ne se soigne pas avec les on-dit des copains, c'est une maladie grave, mais je pense que vous en êtes conscients et qu'en tant que diabétique 2 vous devriez être suivi par un diabétologue. Ma mère était diabétique insulo dépendante, je suis moi même diabétique, pas au même stade, mais je me garderai bien de chercher des conseils autre part que chez un spécialiste.
Bon courage.
Vous avez pour vous aider à établir des menus pour diabétiques des sites internet.
2006-08-19 10:07:33 · answer #2 · answered by chacha 6 · 0⤊ 0⤋
Les sucreries.
2006-08-19 06:49:19 · answer #3 · answered by loup 1 · 0⤊ 0⤋