下個星期二,我媽媽他要帶我去割包皮,最近可能是太緊張了,經常會拉肚子有什麼方法可以放鬆心情呢!
2006-08-19 10:27:53 · 5 個解答 · 發問者 安程 1 in 健康 ➔ 心理健康
緊張拉肚子是心理影響生理的反應。
屬於動物原始的本能性機制。
緊張使血液支援到肌肉、腦部，以便應對外在的威脅（攻打、逃跑機制）。
因而造成器官（腸胃）裡的血液量不足，無法蠕動、吸收、消化所導致的現象。
在散步、深呼吸、游泳等柔和的運動之後，可以提升副交感神經的安撫作用。
血液一旦回到器官裡，就能幫助蠕動、吸收、消化。
就不會再拉肚子了。
2006-08-19 16:40:49 · answer #1 · answered by HMI 5 · 0⤊ 0⤋
其實你可以轉移注意力呀！！
這樣或許會好依點喔︿︿
2006-08-19 12:03:22 · answer #2 · answered by Ting寶 2 · 0⤊ 0⤋
首先
想拉肚子就先去拉 拉完之後就先不要吃任何東西 肚子痛的原因是因為緊張以致腸胃的運作加快 或著是腸液胃液分泌過量所致 等到肚子的感覺好依點之後再去吃ㄧ些流質的東西 因為比較好消化 這樣你就不會肚子痛了 等到手術做完了 也就可以正常吃了 不然不定時的拉肚子很麻煩
然後
緊張的話就跟你媽媽聊聊天 或著是問問兄長的經驗 講話可以使神經歸於平和
也可以運動 因為運動會分泌嗎啡 也可促進新陳代謝
以上幾點給你做參考
2006-08-19 10:51:09 · answer #3 · answered by p3 5 · 0⤊ 0⤋
睡覺 多多睡覺就好反正現在是暑假咩有時間就睡覺休息一下不然就打打電腦 聽聽音樂但是不能看刺激的....因為ooxx 多聽聽音樂阿有時間 叫你媽媽帶你去山上踏青 這樣就可以紓解很多壓力比較不會 對了 飲食也要注意一下別亂吃 不該吃的東西油炸 辣的 盡量吃正餐就好
2006-08-19 10:31:44 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
還好啦!
看個人.....
像我警張惠頻尿
等...安啦我聽朋友說...那很簡但 ㄉ手術.0...
不會很痛跟你被老師修理差不多..現在
像這種手術越來越進步..
很先進..放輕鬆去....對你有好促ㄉ
柑芭嗲
2006-08-19 10:31:28 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋