Se as mulheres iniciassem a reposição de cálcio 10 anos antes da menopausa, poderiam evitar a Osteoporose?

Question

A dúvida é: se a perda de cálcio acontece por ocasião da chegada da menopausa, começar a repor o que ainda não foi perdido com antecedência poderia ser uma solução?

Answer 1

deve-se tomar leite não somente 10 anos antes da menopausa!!!
o mais correto é tomar leite (ou outro alimento com cálcio), durante a vida toda, principalmente qndo criança e na adolescencia, que é qndo os ossos estão em desenvolvimento!!! A prevenção da osteoporose é esta, se alimentar bem qndo jovem.
E se não foi possível beber leite todo dia qndo jovem, o melhor é passar a beber leite um pouco por dia, para que os efeitos diminuam qndo mais idosas as mulheres!!!

abraçso!!!

Answer 2

A mulher começa a perder o cálcio dos osso muito antes da menopausa, por volta dos 35 anos
desde o nascimento até a morte o organismo destrói e faz o osso todos os dias, a cada dia num pequeno local. A idade onde a proporção de fazer é maior q a de desfazer é na adolescencia, no chamado pico de massa óssea. A partir dos 35 anos, já ocorre um predominio do destruir sobre o fazer, e , após a menopausa praticamente só se desfaz
O q se deve fazer para evitar a osteoporose e se fazer um bom pico de massa óssoa na adolescencia, e se ficar com uma "boa reserva". Para isso deve=se ter uma allimentação balanceada com cálcio e magnésio, deve=se fazer exercícios, principalmente caminhadas, exposição do sol saudável por pelo menos 15 minutos por dia e deve=se evitar alimentos q roubam o cálcio: cafeína (café, mate, chá preto - ice tes, nestea,etc, guaraná natural), refrigerantes em geral

Answer 3

A reposição de cálcio vai ajudar no comtrole da menopausa, mas não diria que totalmente. O ideal é de cuidar-se ao longo da vida e não apenas antes da menopausa. Por isso cuide-se desde já.

Answer 4

Aconselho que a consulente procure JÁ seu genicologista e
não daqui a 10 anos.

Answer 5

O consumo de alimentos ricos em cálcio desde a infância, associado a hábitos saudáveis (atividades físicas, não fumar, não beber, etc) é a principal forma de prevenção desse mal.
Mas, se não se é lá aquele exemplo de vida saudável, procurar o médico bem antes da menopausa pode ajudar bastante...

Answer 6

Provavelmente não, mas aumentaria o risco de cálculos renais.

Answer 7

Não, pois a osteoporose começa justamente com a queda dos hormonios na menopausa.O cálcio usado antes de nada adianta pois ele não fica depositado em lugar nenhum. Usado desta forma o excesso poderia até causar outros problemas.

Answer 8

Correto. Se tomarem leite ou outro alimento que contém cálcio elimina a osteoporose.