cuando quieres bajar de peso cuantos kilos y en cuanto tiempo es el ideal para no tener una descompensacion?

Answer 1

SI EL PESO SE PIERDE POCO A POCO ES MAS PROBABLE QUE NO LO RECUPERES, CLARO SI TE CUIDAS, ES DECIR NO TENDRÁS EL REBOTE.

HAY QUE SEGUIR UNA DIETA DONDE CONSUMAS TODOS LOS NUTRIENTES BÁSICOS QUE REQUIERE EL ORGANISMO, ENGORDAMOS PORQUE ESOS MISMOS NUTRIENTES LOS TOMAMOS EN EXCESO.

SOLO CON:
**NO COMER EXCESO DE DULCE
**NO COMER EXCESO DE CARBOHIDRATOS (PAN, PASTA, PAPA, FRITURAS Y OTROS)
**NO CENAR...Y MUCHO MENOS COMER COMIDAS PESADAS...COMER ALGO LIGERO
**COMER CARNES A LA PLANCHA, ASADA O SALCOCHADAS
**CONSUMIR VEGETALES.
**CAMINAR UN POCO

ES SUFICIENTE PARA BAJAR DE PESO O MANTENER EL IDEAL.

Answer 2

Dicen siempre q entre medio kilo y un kilo y si yo baje kilo y medio la semana pasada y me bajo la presion pero el doc dijo q era por la dieta y las pastillasp ero q estaba bien...me dio unas pastillas para los mareos y otra para la presion siempre y cuando se repitiera el episodio pero cmo soy de presion baja es normal ya q hice dieta cambie mi alimentacion y mi cuerpo recibio otros alimentos por ende otras vitaminas y asi...

Answer 3

Un kilo a la semana es normal y no sufrirás descompensación. Pero debes cuidar la alimentación, come por lo menos pescado (y deja la carne roja) y suficientes verduras y frutas frescas.