Hay quienes dicen que pueden ocasionar muchos problemas en la salud ¿es tan así?
2006-08-17 20:37:28 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
El ser humano es el único animal que pretende consumir leche toda su vida. Los demás lo hacen solo mientras están en desarrollo y dependen de la mamá.
Tengo entendido que el consumo de lácteos es beneficioso hasta los 20 años (aprox) y después se vuelve una carga para la digestión. Digerir la lactosa es una labor dura por lo que no se recomienda tomar lácteos con las comidas principales (almuerzo o cena) y mucho menos antes de irse a dormir.
2006-08-18 00:48:43 · answer #1 · answered by Ricardo 2 · 0⤊ 0⤋
es malo consumir muchas grasas animales, y los lacteos tienen este tipo de grasas, pero tienen otras muchas cosas insustituibles, si te preocupa, toma desnatados, o evita los lacteos mas fuertes (yogures cremosos, leche condensada, quesos grasientos...) pero no dejes de consumirlos
2006-08-17 20:41:48 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
no si son desnatados o descrmados
2006-08-18 10:55:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ni los seres humanos ni ningún otro animal están preparados para consumir lacteos después del periodo de lactancia.
Al contrario de lo que nos han hecho creer, la leche no contine tanto calcio como dicen. Tienen un porcentaje mucho mayor algas como el Wakame, el Kombu... e higos pasos. Eso sin contar que sus propios componentes, como la caseína impiden la absorción de calcio (más bien la fijación a los huesos). También impiden su absorción la nuez de cola y el cacao (componentes principales del ColaCao y otros) con los que siempre acompañamos el vaso de leche. Estudios científicos realizados por formuladores de medicamentos de Fisiosan S.A. demuestran que el país del mundo en el que más se consumen lácteos (concretamente Holanda) es también el que más porcentaje tiene de personas enfermas de osteoporosis.
2006-08-18 01:59:14 · answer #4 · answered by Alejandro B 1 · 0⤊ 0⤋
Consumir productos lacteos es bueno, como en todo hay que saber llevar una dieta equilibrada, todos los excesos son malos al igual la falta de carencia de ellos.
2006-08-17 21:29:51 · answer #5 · answered by karla 4 · 0⤊ 0⤋
Los lácteos nos dan algo que nada puede darnos: 800 mg de calcio al día, que equivalen a dos raciones de lácteos, es decir, dos vasos de leche de cuarto de litro cada uno, dos yogures de 125 ml cada uno o dos porciones de queso de 50 g cada uno. Para absorber el calcio no se necesita la grasa del lácteo, por tanto si puedes tomarlos semidesnatados, mejor. No es bueno tomar siempre desnatado porque no consumimos la vitamina A que contiene la grasa, buena para la vista y para la piel.
Sin embargo, tomar demasiados lacteos acarrea problemas: pueden producirse depósitos de calcio en tus riñones, eleva los triglicéridos y el colesterol y aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares por tanto. Pero esto, suponiendo que tomes el equivalente de un litro o litro y medio al día durante más de dos meses. Por tanto, la respuesta es que tomes lo que se recomienda, que son dos vasos de leche al día o dos raciones equivalentes. Un abrazo.
2006-08-17 21:03:45 · answer #6 · answered by jose2001 3 · 0⤊ 0⤋
no es tan malo como te dicen en realidad lo que si puede afectar tu salud es el consumir en exceso grasas animales y los alimentos lacteos lo unico que no es bueno es comerlos en la noche ya que son mas dificiles de digerir y el cuerpo acumula mas grasas
2006-08-17 20:57:44 · answer #7 · answered by el chefo 2 · 0⤊ 0⤋
son malos si se toman en cantidades desorbitadas pero los yogures, el queso y la leche son fuentes importantisimas de calcio que ayudan a fortalecer musculos y huesos, entre otras cosas
2006-08-17 20:54:56 · answer #8 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
Para mi si que son malos, dado que soy alérgica. Pero lo que creo es que no se debe de abusar de ningún alimento en concreto...
2006-08-17 20:53:21 · answer #9 · answered by Dena B 2 · 0⤊ 0⤋
No, si no eres alérgico a ellos, aunque sin grasa es la mejor
2006-08-17 20:51:18 · answer #10 · answered by Anais 3 · 0⤊ 0⤋