2006-08-17 16:02:40 · 9 respuestas · pregunta de CILLA R 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
COMPRATE EL LIBRO
( SOUTH BEACH DIET)
ESTA DIETA DE VERDAD FUNCIONA SOLO LAS 2 PRIMERAS SEMANAS ES DIFÍCIL PERO LUEGO TE ACOSTUMBRAS A EL RÉGIMEN
EN LAS PRIMERA ETAPA PUEDES BAJAR HASTA 14 LB.
LA 2DA ETAPA ES MAS LENTA PERO TE AYUDA A LLEVAR UN BUENA NUTRICIÓN BIEN BALANCEADA
ADEMAS YA SABES Q TIENES Q TENER MAS ACTIVIDAD FÍSICA Y VERAS Q BAJAS DE PESO RÁPIDO
2006-08-17 16:13:10 · answer #1 · answered by ROSSY!! 4 · 0⤊ 0⤋
Bueno yo q he vivido a dieta toda mi vida jajaja tepuedo decir q sea cual sea la dieta tienes q bajarle a la cantidad q comes y como comes...yo tengo problemas con el metabolismo..ahora estoy con la dieta de la zona porqeu con ella cmo cada dos horas..y se me hace facil de seguir y me ha ayudado todo lleva un tiempo depende de muchas cosas de tu cuerpo no es lo mismo bajar de peso a los 20 q a los 30 y asi pero se puede se puede...yo tengo factores geneticos en contra con la gordura pero bueno espero q ahora esta si funcione....suerte
2006-08-18 05:33:11 · answer #2 · answered by yo231172 6 · 0⤊ 0⤋
Toma mucha agua y cada vez que te de con comer algo tomate un vaso de agua bien frío, eso te calmara el hambre hasta la proxima comida. Haz tres comidas solamente desayuno, almuerzo y comida, si te baja el azúcar una fruta. Trata de por la tarde comer liviano y no arroz, porque es difícil de digerir a esa hora. Suerte! Espero te funcione a mí me funcionó en 2 semanas.
2006-08-18 01:45:23 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
TE COMENTO UN POCO PRIMERO NECESITO SABER DE QUE PAIS Y CIUDAD ERES ASI PODEMOS ESTAR EN CONTACTO
POR UNA CUESTION DE ETICA NO PUEDO COMENTARLO EN YAHOO PREGUNTAS PERO ESTO ES REAL
NOSOTROS (MI NOVIA) CONTROLAMOS 5 KG EL PRIMER MES Y 7KG EL SEGUNDO
Y NOS CAMBIO LA VIDA Y SABEMOS QUE HAY MUCHA GENTE CON PROBLEMA DE PESO QUE QUEREMOS AYUDAR.
GRACIAS
GASTON
2006-08-17 16:56:22 · answer #4 · answered by geccani 1 · 0⤊ 0⤋
La Dieta Escardale... (o como se escriba...) Conozco gente que la hizo y realmente es muy efectiva y no te moris de hambre... que es o mejor!! :D Suerte!!!
2006-08-17 16:15:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor es una combinacion entre una alimentacion saludable con habitos alimentarios adecuados y complementar con actividad fisica de cualquier tipo. depende tambien de cuanto sobrepeso tenes. lo efectivo no es un ¨dieta¨ en la que no comas nooooooo!!!!!!!!!!!!!!!! .lo idispensable es el HABITO que tenes que crear en vos. se puede comer de todo sin abusar, si sos una persona sana, sin enfermedades. cuesta, es lo mas dificil, pero hay que saber controlarse, y se pueden dar gustos cada tanto. no hay porque morirse de hambre, eso no da resultados a futuro!!!!!!!!!
estudio nutricion estoy en 3er año. besos
2006-08-17 16:14:59 · answer #6 · answered by analiadebarracas 2 · 0⤊ 0⤋
yo creo que lo mejor es no hacer dieta.. restringir alimentos..
lo mejor es optar por lo sano.. comer sus tres buenas comidas al dia. nada procesado..
y si te da hambre comer fruta, o yogurth y tomar agua.. el cuerpo se acostumbra ligerito
el ejercicio ayuda muuuuuuuuucho.
2006-08-17 16:11:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dejar de comer todos los dulces que hasta ahora te estas comiendo y consumir alimentos bajos en azucar, adios a las sodas
2006-08-17 16:09:09 · answer #8 · answered by juancarlito 2 · 0⤊ 0⤋
No comer
2006-08-17 16:08:06 · answer #9 · answered by Fer 2 · 0⤊ 0⤋