2006-08-17 12:52:28 · 41 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Sim, os exercícios físicos aumentam a disposição pois provocam descargas de substâncias como endorfinas que funcionam como analgésicos naturais e diminuem dores nas pernas, nos músculos, favorecendo um bem-estar ao organismo.
Uma caminhada ligeira, entre outras atividades físicas, pode também reduzir ou até eliminar sintomas de depressão. A liberação natural de endorfinas na circulação e no cérebro, ativa o sistema nervoso neutralizando a depressão. Hoje já se sabe que caminhar apenas 15 minutos por dia fora de casa, ao ar livre é um verdadeiro antídoto contra a depressão.
Grande abraço!!! Espero que eu tenha te ajudado na tua pergunta.
2006-08-18 05:53:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 8⤊ 1⤋
é ótimo sim para depressão pois ocupa sua mente e, não só para ela mas também para seu corpo e saúde.
2006-08-18 04:14:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Deve ser bom sim, exercícios aumentam a auto estima.
bjk
2006-08-18 06:39:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
E como ajuda!! Principalmente,se a depressão for causada por "problemas",do tipo:Marido que chega tarde...,falta de dinheiro,emprego;brigas com namorado....etc. E tambèm ,
para não pensarmos "besteiras" e muito menos, cair na ocisidade. Pode acreditar! FUNCIONA!!!!
2006-08-18 06:24:23 · answer #4 · answered by Anne C 1 · 2⤊ 0⤋
São bons para tudo e em todas as idades.
2006-08-18 06:04:38 · answer #5 · answered by cmgadjesus 4 · 2⤊ 0⤋
Certamente ajuda ,sim.
Pois faz com que o corpo libere endorfinas, que fazem com que nos sintamos felizes e relaxados, quase como comer chocolate!!
É sério, essa substância existe!
2006-08-18 05:49:56 · answer #6 · answered by insaneafrodite 2 · 2⤊ 0⤋
È MARAVILHOSO PARA SE LIVRAR DELA, POIS QUALQUER ATIVIDADE QUE OCUPE TEMPO E DEIXE A PESSOA INTERTIDA É OTIMO CONTRA A DEPRÊ.
2006-08-18 05:44:04 · answer #7 · answered by MILITÃO 1 · 2⤊ 0⤋
Sempre leio que sim, faz o cérebro liberar endorfinas, acho que é isso..
2006-08-18 05:19:51 · answer #8 · answered by miosotis 7 · 2⤊ 0⤋
sim acredito que quem esta com depressão e faz atividades fisicas, melhora seu condicionamento mental oque pode contribuir. Agora e bom ter acompanhamento medico, pois este problema pode parecer bobo mais não é...
Boa sorte
2006-08-18 05:02:52 · answer #9 · answered by MarZa 3 · 2⤊ 0⤋
Sarah qualquer coisa que se faça para distrais a mente é terrível para depressão, pois bom é ficar no ócio e deixar a mente livre para pensar besteira.
Brincadeira a parte, pelo trocadilho acima, esporte é bom para tudo, sem exceções.
2006-08-17 12:58:46 · answer #10 · answered by Chamego 1 · 3⤊ 1⤋