si je prends un repas par jour avec des fruits est ce que je peux perdre du poids en 2 semaiones?
2006-08-17 07:28:07 · 9 réponses · demandé par Nana 6 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Si tu y parviens, oui...
Mais tu me sembles bien sûre de toi...
2006-08-17 07:36:43 · answer #1 · answered by petiteorange1 5 · 0⤊ 0⤋
non, il te faut manger 3 repas par jour et équilibrés, sinon tu vas tomber malade ! prends soin de toi la santé c'est précieux !
2006-08-18 03:23:10 · answer #2 · answered by ecureuil 4 · 0⤊ 0⤋
oui, mais tu ne pourras qu'avoir trés faim et en reprendre le double.
La seule facon de perte du poids, c'est de changer d'habitude alimentaire.
Un bon régime se compose :
Le matin : - 50 à 100g de pain ou 4 à 8 biscotte
- 10 à 20g de beurre
- Lait et café + sucrette
Le midi : - 100 à 150g de féculents (pâtes/riz/purée...)
- 100g de viandes
- Légumes a volonté (1 cuilléres a soupe Maxi d'huile)
- 50g de pain
- 1 portion de laitage
- 1 fruit
Le soir : Comme à midi, sans la viande
On peut rajouté une collation a 10h et/ou à 16h (Un fruit)
Les quantités sont a adapté a votre poids et a vos besoin journaliers.
Les féculent sont trés importants car ils empêchent d'avoir faim entre les repas et donc de craquez.
Vous pouvez éliminé les graisse direct et les sucres rapide (bonbon morceau de sucre boisson sucrée)
Bon courage
2006-08-17 14:49:04 · answer #3 · answered by kresos 2 · 0⤊ 0⤋
oui mais tu reprundras le double du poids que tu as perdu dès que tu arreteras
Faut pas faire de régime c'est mauvais
faut juste trouver l'equilibre
2006-08-17 14:40:19 · answer #4 · answered by KarolineK 5 · 0⤊ 0⤋
Je ne suis pas du tout d'accord avec twopence... quand on veut maigrir, on ne mange pas 3 ou 4 fois par jour. Par contre, on fait attention à manger équilibré (pas de fritures, moins de graisses, pas de pain mais des fibres genre céréales), beaucoup de vitamines le matin (fruits et jus en tout genre) et surtout on ne grignote pas entre les repas. Sans oublier bien sûr, une activité physique... du yoga permet de travailler sur le corps entier et rend plus aimable!!!
2006-08-17 14:38:45 · answer #5 · answered by cayoul63 3 · 0⤊ 0⤋
l'important n'est pas le poid, mais la qualité de la structure de masse, et ce n'est pas de manger des fruits qui va t'aider, au mieux tu vas perdre un peu d'eau par déshydratation à manger trop de fibres....
quadn vous avez un problème par rapport à votre poid, parler en à un vrai medecin, un généraliste fait l'affaire.
cordialement
f21_darw@yahoo.fr
2006-08-17 14:37:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tu fais n'importe quoi tu perdras du poids mais tu reprendras le double 3 ou 4 mois après.
Va donc voir un diététicien qui te fera des menus adaptés avec les aliments que tu aimes et cela sans privations
2006-08-17 14:36:25 · answer #7 · answered by MamieB suspendue 2 fois !.... 7 · 0⤊ 0⤋
oui mais c pas bon faut 2repas equilibré faut manger de tout (sauf trop de graisse) mais en qualité très raisonnable. faut manger bcp de fruit et legume et boire bcp d'eau ms faut aussi manger des viandes et poissons pas trop gras. et faire du sport et la c sur tu perd. mange pas ke des fruits
2006-08-17 14:36:22 · answer #8 · answered by keke 3 · 0⤊ 0⤋
Non, un bon régime se compose de trois, voire quatre repas équilibrés par jour.
2006-08-17 14:35:52 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋