cuanto ejercicio debo hacer...fundamentalmente para reducir mi abdomen...tengo..solo 20 dìas.....
2006-08-17 06:16:12 · 17 respuestas · pregunta de Humberto A 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
toma mucha agua, 2 litro de agua fibra todo lo verde no tomes coca,ni pan y ya con eso bajaras mucho no tomes azucar,no creas en las pastillas milagrosas por que si dicen baja de peso pero pnte a dieta entonces no sirve con estos tips bajaras mucho y camina
2006-08-22 11:06:58 · answer #1 · answered by Adriana Margarita D 1 · 0⤊ 0⤋
sal del Internet y pontee hacer ejercicios
2006-08-17 13:25:33 · answer #2 · answered by Cartier 2 · 1⤊ 0⤋
Tomar más de dos litros de agua por día es básico y abdominales a toda hora, suerte
2006-08-22 23:23:44 · answer #3 · answered by candelaria42 3 · 0⤊ 0⤋
come por durante 6 dia s de la semana sopa de verdura y el otro dia come algo de carne pero sin grasa o pechuga de pollo mucha agua y pegale duro a l gym
2006-08-22 14:23:33 · answer #4 · answered by mandy 3 · 0⤊ 0⤋
HALA; HUMBERTO A. MI NOMBRE ES DALIA Y SOY PERSONAL TRAINER, BUENO MI LAGRO NO HAGO PERO TE PUEDO AYUDAR , NOSE SI ESTAS EN UN GIMNASIO, PERO NO IMPORTA CAMINA O TROTA POR UNOS 40MIN. ABDOMINALESPOR20MIN.UNA DIETA, BAJA EN CARBOHIDRATO. DALIAJT7@YAHOO.COM .SOY PERSONAL TRANER CHAO.
2006-08-22 11:47:37 · answer #5 · answered by daliajt7 1 · 0⤊ 0⤋
Toma 3 litros de agua como mínimo por día, solo con eso ya bajas 800 gramos y luego nada de pan, pastas, papa, etc que empiecen con p, suspende el azúcar y la sal. En una semana bajas los cinco kilos .Suerte
2006-08-22 10:44:36 · answer #6 · answered by teresa 2 · 0⤊ 0⤋
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2006-08-22 10:20:51 · answer #7 · answered by Zurich 1 · 0⤊ 0⤋
mmm no, disculpame por no poder contestar tu pregunta, pero muchas gracias por los dos puntos.
un abrazo
buen dia
ciao
2006-08-18 12:28:41 · answer #8 · answered by shaly 5 · 0⤊ 0⤋
Si se puede, mira yo baje 3 en una semana..ahi te va:
1.- Desayuda 2 huevos y una taza de cafe con splenda.
2.- Come un pepino con limon, no sal..
3.- Comida: Pechuga asada, bistec, y mucha verdura, la que quieras.
4.- TOma un caldo de pollo, si puedes con verduras.
5.- Cena, un hueve cocido y si quieres fruta.
Esto lo haces tres dias, y los otros dias,, empiezas asi:
1.- DOs huevos cocidos, o a gusto, pero sin aceite.
2.- De colacion puedes comer 5 galletitas o un yogurt light.
3.-COmida: Bistec, o Pollo con verduras y una rebana de pan o tortilla. (solo una).
4.- Yogurth con cereal, al gusto. Para la cena, puedes comer una taza de fresas o moras.
En verdad, si lo haces, veras que si se puede, y claro tomando minimos 2 litrso de agua, Eso es todo, Del ejercicio, las abdominales, son geniales, Tambien, los estiramientos estando parado y tocando las puntas de tus pies.
Animo, y mucha disciplina!!!!!
Veras que si!!!
2006-08-17 16:01:09 · answer #9 · answered by calderonfelipe 2 · 0⤊ 0⤋
Si vas a correr, empieza caminando por lo menos 30 minutos y corre otros 30, despues de 4 o 5 días empiezas con abdominales, toma mucha agua y si vas a algun lugar procura caminar y no ir en servicio o coche creeme caminar a cualquier hora ayuda mucho
2006-08-17 14:57:46 · answer #10 · answered by verood 2 · 0⤊ 0⤋