desayuo.......3 vazos de agua
comida........1 filete y una ensalada verde
tarde.............agua
cana.............2 frutas
durante el dia beber 3 l de agua
Esta es la dieta que mi novia esta haciendo, cuantos kilos se puede perder...
2006-08-17 05:38:25 · 20 respuestas · pregunta de elio 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Ah, y cada manana hace 500 flexiones...cuantos kg puede llegar a perder?
2006-08-17 05:42:55 · update #1
FATAL!!!!!!!!!! Dile a tu novia que es una dieta absurda, así no perderá peso, sólo estará anémica, débil para hacer el amor, de mal humor todo el día y durará haciéndola una semana, luego comerá más que nunca. Además no aconsejan beber más de 2 litros de agua diarios, un exceso de sales minerales envejece la piel y no sé qué más...
Mira, creo que:
DESAYUNO: es la comida más importante del día, ahí debe comer bastante. Con el movimiento y trabajo de la mañana lo desgastará sin darse cuenta. Si quiere adelgazar que coma cosas que no lleven mucha grasa. Ejemplo: Café con leche, fruta, zumo, cereales.
MEDIO DIA: (es importante comer al menos 5 veces al día en pocas cantidades) fruta o yogur (no tiene por qué ser desnatado).
COMIDA: que intente comer de una misma cosa cada día, pero ir variando, para que su cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios para estar sana. Por ejemplo, un día sólo proteinas. Puede hacerse Un buen filete con un huevo a la plancha. Después un poco de queso no muy graso. Dicen que la fruta después de comer no es aconsejable, así que la reserve para la merienda. Otro día puede tomar pasta. Que intente no echarle carne a la pasta, pues ya estaría combinando hidratos con proteinas (aunque comiendo un único plato sin postres ni pan, puede hacerlo sin problemas). Otro día unas legumbres. Otro día pescado. Si come patatas que sean con otros hidratos, tipo ensaladilla de patata, tomate, cebolla y bonito.... En fin, hay muchas opciones.
MERIENDA - tipo lo mismo que a media mañana, fruta, lácteos...
CENA - Algo más ligero que a medio día, pero no tiene por qué ser fruta. Puede hacerse una ensaladita completa, o una tortilla a la francesa, que es sólo huevo, o un pescado a la plancha....
En realidad se puede comer absolutamente de todo, el tema es comer una cantidad que no nos deje hinchados después de las comidas. No abusar de las grasas e intentar no tomarlas cuando son saturadas, en bollería industrial y esas cosas. Las bebidas carbonatadas como la coca-cola y demás tampoco ayudan nada, aunque sean light y demás el gas es lo peor en casos de necesidad de adelgazamiento.
Esto más 1 ó 2 litros de agua al día (que puede combinar con bebidas tan diuréticas como es la cerveza) y, ALGO IMPORTANTE, haciendo ejercicio.... y tu novia perderá peso y se pondrá muy guapa y sobre todo muy sana, que es lo más importante.
2006-08-17 06:21:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Tu novia esta loca.....con esa dieta no le esta aportando a su organismo todos los nutrientes necesarios para que todos los organos del cuerpo funcionene correctamente, puede perder mucho peso, ahora perdera grasa o perdera liquido y musculo???...decile que si quiere adelgazar sanamente, debe consultar a un profesional que le va a dar la dieta indicada para ella sin poner en riesgo su salud.
2006-08-17 12:46:24 · answer #2 · answered by tatulina58 1 · 1⤊ 0⤋
bajaras todos tus kilos ya que a los 10 dias estaras muerta, los 5 dias restantes los gusanos terminaran contigo.
2006-08-17 12:45:12 · answer #3 · answered by alejandro p 1 · 1⤊ 0⤋
esa dieta esta bien si se quiere perder unos 3 en una semana no mas...
2006-08-18 09:25:35 · answer #4 · answered by ana r 4 · 0⤊ 0⤋
Lo preguntas en serio, cunatos kilos?? TODOS, tu novia es tonta por hacer el regimen y tu por dejar que lo haga, eso ni es un regimen ni nada,
De verdad que corage me da tener que leer estas cosas es que no os dais cuenta de que esa no es manera de alimentarse?? que le puede pasar algo muy grave??
2006-08-18 08:21:10 · answer #5 · answered by Ninet 2006 3 · 0⤊ 0⤋
Es una VLCD, very low calories diet (dieta hipocalorica). Con este tipo de dietas de 600 a 800 calorias se puede perder entre 1,5 a 2,5 kg. por semana. No se pueden hacer sin supervisión médica y además deben tomarse multivitaminicos y minerales ya que las necesidades diarias de estos no estan cubiertas. Pero da resultado porque se baja en poco tiempo y ademas no se pasa hambre si no come hidratos de carbono como las harinas, el arroz, los dulces, etc.
2006-08-17 17:25:14 · answer #6 · answered by ojoslin2 1 · 0⤊ 0⤋
Si quieres a tu chica , di le que x lo menos tome alguna pieza de fruta x la mañana si no cuando valla a almorzar toda aunque sea poca grasa la va a chupar su organismo x falta de vitaminas y no es nada conveniente que deje tanto tiempo entre comidas pues su organismo se resentirá.
salud para tu chica x que la va a necesitar.
2006-08-17 13:06:05 · answer #7 · answered by jipilona 3 · 0⤊ 0⤋
Las dietas hay que consultarlas con un médico. Esa dieta parece de las revistas de 2 euros. ¿Va a dejar tu novia su salud en manos de una revisa del tres al cuatro?
No es cuestión de perder peso rápido, sino de perderlo gradualmente. Perder peso rápidamente puede suponer problemas de salud bastante serios.
2006-08-17 13:01:41 · answer #8 · answered by David Rguez 6 · 0⤊ 0⤋
DE QUE VA PERDER PESO VA PERDER PERO NO LA VEO BIEN VA TENER MUCHAS BRONCAS DE SALUD NO
2006-08-17 12:55:02 · answer #9 · answered by guicobis 5 · 0⤊ 0⤋
Va a ganar unos quince kilos ya que la termine por el rebote... la mejor dieta para adelgazar es una dieta balanceada con la uqe no pases hambres y que bajes de poquito en poquito pero bien bajadito y ya no rebotes, yo baje 30 kilos asi en 6 meses y me siento super bien, ahorita ya puedo volver a comer lo que quiera y ya no subo de peso otra vez.
Es importante que vea a un nutriologo o nutriologa para que le de una dieta adecuada para su estatura, peso y metabolismo...
Tambien ejercicio y mucha agua,,,
2006-08-17 12:54:56 · answer #10 · answered by JafraLorena 4 · 0⤊ 0⤋