Hola, alguien podria darme un secreto para bajar 6 kilos en una o dos semanas?

Answer 1

Morirse es infalible. Pero no te lo recomiendo, no es bueno para la salud.

Answer 2

Perder 6 kilos en una semana o dos es una locura!. Lo ideal sería perder de 1 a 1 1/2 kg por semana en un plan de adelgazamiento, comiendo hidratos, proteínas y lípidos.

Igual toma en cuenta que si perdes todo ese peso junto en tan poco tiempo no va a ser peso de "grasa", sino que vas a perder peso en líquido y en músculo.

Answer 3

Es una equivocación hacer una dieta, tan fuerte, las dietas han de ser paulatinas y a cargo de un endocrino... no hagas lo que hace la masa ignorante, si bajarás, pero recuperaras el doble de peso, eso es lo malo de las dietas relampago.
El cuerpo tiene su propia inteligencia y guarda reservas para los tiempos de vacas flacas, por eso despues de 1 dieta estricta, el cuerpo no quiere deshacerse de nada y te engordas otra vez.
Se ha de hacer poco a poco, para cambiar el metabolismo de tu cuerpo, será la única manera en que bajes y conserves tu peso correcto y eso te llevará de media 1 año enterito, pero será para siempre, una vez que te digan cuales son tus alimentos y en que manera has de consumirlos, bajaras de peso sin sufrir y para siempre. Suerte.

Answer 4

Bajar mucho peso en poco tiempo puede ser perjudicial para la salud. Ten MUCHO cuidado.

Answer 5

Es no es posible seria una barbaridad. En un mes se puede: comiendo 5 veces al día, no te saltes ninguna, no llegues a la mesa con hambre, toma ensalada, verdura y proteinas a la plancha, cena antes de las 8 de la tarde y no tomes nada, a no ser una infusión antes de irte a la cama. Bebe 2 litros de agua y haz un poco de deporte. El deporte quema calorias y hacer la digestión también así que si comes mas veces mas calorias quemas.

Answer 6

eso es demasiado no puedes rebajar tanto en dos semanas sabes hace un tiempo atras me puse a dieta y rebaje 6 kilos en un mes cuando fui a mi doctor me regaño y me dijo que no hiciera eso que estar a dieta no quiere decir que te mueras de hambre y que lo normal es rebajar 4 a 5 kilos por mes

Answer 7

Corriendo 3 veces x semana unos 10 km x vez, ponte una faja si kieres... bebiendo mucho liquido y manteniendo una dieta sana los pierdes... solo necesitas esfuerzo.

Answer 8

Evita alguna comida, o sea, desayuna dietetico obvio, despues almorza dietetico tambien , merenda dietetico y no cenes o solo cena una fruta, porque la comida que mas te engorda es la de la cena, ya que despues de cenar te acostas a dormir y no haces la digention ni tampoco desgastas lo que comiste...

Answer 9

Haz deporte y antes de la comida inflaté de ensalada de lechuga y tomate. Por la noche cena muy flojita, precedida de un solemne plato de verdura.
No obstante, 6 kilos en dos semanas no es sano.

Answer 10

Si es posible muy posible hay una dieta de proteinas que bajas 4 kilos en 1 semana y hla siguiente semana puedes haver una light pero siempre y cuando vallas con un medico para que te pese, te tome la presión y te canalice para ver si tu estas apta para esa dieta No pasas hambre para nada la clinica a la que voy se llama Metabolik es muy buena y veras si lo haces tal cual pero sin faltar a que te cheques los expertos lograras suerte

Answer 11

Cambiando los hábitos alimenticios, y las conductas diarias.
Algún ejemplo sería evitar comer muchas cosas dulces, pero también las muy saladas, recuerda que el sodio en exceso produce retención de líquidos, el azúcar reducelo a la mitad de lo habitual, osea en vez de 2 cucharadas en el café o te, solo utiliza 1, igual con la sal y para que decir de las frituras.
Por otro lado busca alimentos que te gusten y combinalos con aquellos que sabes tienen fibra, bebe bastante liquido, evitando las gaseosas, a menos que sean diet, o si prefieres bebe jugos de frutas con endulzantes si es necesario. Bebe pequeños sorbos durante el día y saciaras esa fatiga que se produce entre comidas.
Si comes arroz, fideos, papas, o algún otro alimento pesado evita acompañarlos con pan.
Camina, trota o has ejercicios que más te gusten, así estarás quemando calorías y a la vez tonificando el cuerpo.
Además debes pesarte por la mañana antes de desayuno y llevar un control cada 1 semana, no es bueno pesarse todos los días y a cada rato.

Y por último como es un dicho muy antiguo;
Desayuna como Rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo.