tortilla de patata + zumo de naranja + una pieza de fruta + un trocito pequeño de pan
2006-08-17 00:39:56 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Depende de lo grande que sea el trozo de tortilla, que es lo que tiene más calorías. prueba a hacerla con verduras cocidsas que tiene menos.
2006-08-17 00:46:37 · answer #1 · answered by linda1985 1 · 0⤊ 0⤋
Hay que ver como esta hecha la tortilla cuantos huevos tiene, si el pan es de harina integral, con grasa vegental, o no, que fruta???? el zumo de naranjas es amargo? agrio?, las frutas tienen segun sus cruzas, o ingertos distintas cantidades de azucar....
Mira te voy a decir algo: Para saber cuantas calorias debes comer y cuantas veces y que, debes tener en cuenta algunas cosas.
Como ser tu estructura corporal, y teniendo en cuenta si estas exedida en peso, o si queres bajar de peso.... Ah y muy importante tu edad, la altura, si tus huesos son grandes o chicos y la cantidad de calorias que quemas a diario en tus actividades.
Por lo general se consideran 6 comidas diarias, y una cantidad de 1000 calorias en adelante, ya que sé de regimenes de 600 y de 800 calorias, pero son muy severos, y no los recomiendan seguir por mucho tiempo, y menos hacerlos en invierno en paises donde realmente hace frio, lease, 1grado, o menos.
Lo demas varia.
Si eres adolescente, deberas comer muchas mas calorias.
Si pasas los 30 menos calorias, si pasas los 40 muchas menos.....
Si practicas algun tipo de gimnasia
O si sos muy sedentaria
Si sos mujer o varon.
Como ves no es facil, para eso debes hacer un estudio de la situacion y los fines que buscas, si no tenes los medios, con el consejo de un profesional, si bien no hay mucha ciencia. No todos tenemos la obligacion de saber como alimentarnos, y como bajar de peso, o como hacer una buena alimentacion para deportistas, embarazadas, gerontes etc.
2006-08-17 10:26:10 · answer #2 · answered by Pelos . 3 · 0⤊ 0⤋
por lo menos yo calculo 300 calorias y algo mas ,porque el pan si es normal engorda y la tortilla de patata otro tantos mas de calorias
2006-08-17 08:12:13 · answer #3 · answered by maybi1969 1 · 0⤊ 0⤋
¿Cuanta tortilla te quieres comer?
Puede ser una comida de 300 calorias como de 600. Depende de las cantidades.
2006-08-17 08:03:36 · answer #4 · answered by caracoletti 3 · 0⤊ 0⤋
299.99 si la tortilla va en montado, 1222 si va en ración
besos,...creo que es mejor consultar la pagina esa de hacedieta.com
2006-08-17 07:50:24 · answer #5 · answered by YA NO ESTOY AQUI 6 · 0⤊ 0⤋
Depende de las cantidades 300-400 calorías
2006-08-17 07:47:31 · answer #6 · answered by Alma M 2 · 0⤊ 0⤋
he encontardo una página que seguro te encantará: www.hacerdieta.com
2006-08-17 07:46:20 · answer #7 · answered by angus 4 · 0⤊ 0⤋
278 NI UNA MAS NI UNA MENOS.
2006-08-17 07:44:52 · answer #8 · answered by Andrew 3 · 0⤊ 0⤋
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2006-08-17 07:43:23 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2006-08-17 07:41:47 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋